板友多久沒騎會體能掉的很明顯? - 單車

By Freda
at 2011-11-18T19:28

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上上周因為肩膀有傷所以想說停一個一陣子休息來減緩肩傷

大約休息了一周多吧

今天去騎壽山以往的分量今天到一半就快吐了

抽車抽沒兩下就累翻了後來直接下來牽

個人覺得很失望也才休息一周多體能掉快一半

所以想問版友
大概停多久沒騎會掉的很明顯?(我所謂的停是完全不運動喔輕鬆騎也不算)

現在又想開始練回來不知道是不是要寫個日誌紀錄一下比較好?

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Tags: 單車

All Comments

By Caroline
at 2011-11-22T02:56

全休三天心肺功能就會下降每星期最少兩次才能保持不掉

By Elvira
at 2011-11-25T05:37

我大概兩週都不騎，休息完騎會掛掉 XDD

By Carolina Franco
at 2011-11-28T10:20

沒騎車跑步就好了！

By Kristin
at 2011-11-29T06:41

有傷就休的好為止

By Hardy
at 2011-12-02T01:44

調整身體狀況一直以來是運動員最大的功課

By Hedwig
at 2011-12-05T00:52

一個星期沒騎就像變成另一個人了...

By Yedda
at 2011-12-08T15:49

運動員在高強度最明顯

By Irma
at 2011-12-12T19:34

一星期完全不動連爬樓梯都累..二星期是騎平路都累

By Olive
at 2011-12-13T19:23

一個星期~! 除非下雨不然要憋一個星期也很難...XD

By Andy
at 2011-12-15T02:42

一直下雨停了好久今天騎車爬山也差點吐在路邊..

By William
at 2011-12-18T18:58

樓上跟我昨天狀況一樣QQ~

By William
at 2011-12-21T00:43

這時候訓練台就很重要啦!!

出借MATRIX板輪試乘

By Una
at 2011-11-18T18:13

如題，接近年底了實在很想再敗一組板輪來玩玩(第一組是手編板輪)，因為兩周前手編輪給朋友玩到燒框了，最近物色到MATRIX板輪價格實在低廉，截至目前也沒聽說到災情跟負評，故想上來問問版上是否有大大有這組板輪(2011 OR 2012) 可以借小弟我試騎個一小段路或一小段坡看看，酬勞一杯飲料好了~~ ...

11/18 單車台南東區-中寮山

By Eartha
at 2011-11-18T17:44

※ [本文轉錄自 Tainan 看板 #1EnXugrg ] 作者: whatiwant (我想要) 看板: Tainan 標題: [徵求] 11/18 單車台南東區-中寮山時間: Fri Nov 18 16:58:15 2011 時間：11/19 5點30 地點：中寮山車種：隨意所需配備： ...

Prologo choice 鈦弓坐墊

By Caitlin
at 2011-11-18T16:41

Prologo choice Pro Ti Solid 坐墊使用次數不出5次，接近全新。座墊介紹可參考網拍 http://www.pcstore.com.tw/tinich/M03925818.htm 實品照片如下 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=hu ...

現在台北延三自行車道(近大稻埕)

By Daph Bay
at 2011-11-18T15:53

時間：徵到就go 地點：延三自行車道往淡水或社子方向車種：我淑女車各種車皆可報名所需配備：皆可騎乘強度：弱到達方式：騎單車前往集合地點：延三自行車道(您可由大稻埕口進入) 我會從民族西路的小門進入路線說明：往淡水或社子聯絡方式：站內信預計花費時間:約3 小時行程路況說 ...

Shimano WH-RS80-C50 輪組

By Agatha
at 2011-11-18T13:09

前天終於被勸敗買了WH-RS80-C50輪組碳纖鋁混合輪組重量沒有很輕兩輪大約1800g 不過比起原廠giant配的輪組還是有稍微輕了一丁點這組輪組似乎不是很熱門網路上看來討論不多不過跟 WH-7900比 ...

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