板友多久沒騎會體能掉的很明顯? - 單車

上上周 因為肩膀有傷 所以想說停一個一陣子休息來減緩肩傷

大約休息了一周多吧

今天去騎壽山 以往的分量今天到一半就快吐了

抽車抽沒兩下就累翻了 後來直接下來牽


個人覺得很失望 也才休息一周多 體能掉快一半

所以想問版友
大概停多久沒騎會掉的很明顯?(我所謂的停是完全不運動喔 輕鬆騎也不算)

現在又想開始練回來 不知道是不是要寫個日誌紀錄一下比較好?

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