肌肉只是比較難瘦而已，並不是沒辦法瘦像我就是每天很努力的在按摩，讓肌肉可以放鬆再搭配q10精華霜與q10緊實霜的加持讓我的瘦身效果可以更快速幫手這裡看的到：HttP://SObEAutiFUl66.Com/list-a1.php?pro_id=53&CID=6這裡問的到：o769o3o76(3送1優惠)我每天早上起來就開始按摩，按摩前先擦精華霜可以燃燒到皮下脂肪加速瘦身的速度，而且比較滑順，有助於按摩手法經過20-30分鐘的時間的時間再接著擦緊實霜，讓肌膚可以預防鬆垮除此之外還可以改善肥胖紋；妊娠紋和橘皮等問題所以我媽也有在使用晚上洗完澡之後還會再用一次，就這樣每天持續使用然後在睡覺之前都會將腿掛在牆壁上，大概10~15分鐘這樣下來肌肉真的變軟，而且還有變小慢慢的腿真的就越來越細，我男朋友說我的腿變身了((哈哈))...Showmore
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因為我是易胖體質從小就被人取笑(ఠൠఠ)ﾉ,拿我的身材做文章。一路過來，反反覆覆減肥，連家人都叫我不要減肥了。(́இ◞౪◟இ‵)直到我同事告訴我♕“鑫鼎豐立體塑Lepticore減肥膠囊”♕我認真的瞭解後我發現ʕ•̫͡•ʔ「立體塑LeptiCore®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象」。我想這也許是我的最後希望,開始使用了產品。服用中，再配合有效排出多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，調整腸道機能，改善易水腫及習慣性便秘的體質，━(ิ◕㉨◕ิ)━達到體內環保效果，及控制脂肪細胞肥大，不易復胖，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量的「纖淨美姿瘦身茶」。ஐ╭。☆║．．．．．．．．．．．．．．．．║☆。╮沒想到我在使用的第一個月就減了㊅公斤，我覺得真是太驚喜了,我真的成功了。開始更積極的使用產品。在我努力不懈的配合下。到了第4個月我一共甩掉㊁4公斤,腰圍共減了㊇吋。我非常感謝同事的引領,讓我有了新的人生與活力!...Showmore
☆★減肥成功的經驗☆★♬第一點~~用你喜歡的一種運動方式，這是最關鍵的。我喜歡種菜，而且看到很需要我幫助的小青菜時，不論多忙，我都每天堅持著。我相信，不論多忙，只要你堅持，你總能找到時間的。♬第二點~~飲食還是很重要。每天早餐、午餐我都不控制，但是晚上，我堅持不吃熱量多的食物，只吃菜，不吃米飯。我下班在路上，我可以吃一點粗纖維的餅乾（我也喜歡吃），這樣不會在勞動過後大吃特吃了。這樣讓我保證了減肥後的食量，不至於體重反彈。§∩﹏∩以上就是我的減肥心得，希望能給需要減肥的朋友一點幫助。你可以試試♪立體塑Lepticore♪、♪左旋肉鹼L-carnitine♪減肥膠囊。我是在去年開始使用的，我服用了＊1個月，不可信的是減了㊆公斤✾呀。我是那種頑固型的，用過很多的減肥藥的。都不怎麼好。這個居然成功了。我還有一些不敢相信了，就怕反彈。∩▽∩不過現在差不多4個多月了。感覺還蠻好的。哦，長話短說，你可以自己去看看的...Showmore
☞我知道減肥可以動手術、胃繞道、放胃球、抽脂等，但是我也很清醒，做手術是要付出代價的，弄不好，可能會給你帶來終生的遺憾。一個個明星纖體成功，在電視中的光彩，我也曾被深深地吸引，但是人家是明星，是代言人，沒有個上萬是很難從纖體中心走出來的，於是這個夢又一次的破滅了。☞鍾情於網上購物的我，從網上看到了鑫鼎豐生技公司立體塑(LeptiCore)。在國外驗究報告上面，每天服用600mgLeptiCore，連續八週，可減少6.95kg體重、減少4.13%體脂肪、降低27.48%血清總膽固醇、降低19.77%LDL、增加19.12%HDL。☞這幾個字深深吸引了我的眼球，我是用手上小小的滑鼠敲開了這個奇妙的世界，從而改變了我以後的生活。習慣性地思維，讓我分析這個產品，以及這個公司，我於是開始在網上搜集這個減肥產品的資料，看看他是否就是我所想要的！☞借助網路，使我瞭解到在美國，這個產品幫助了很多人解決了“胖”的問題，於是我對產品產生了極大的興趣，我認為它可以幫助我完成我“未完成”的願望！☞我開始與網站的客服聯繫溝通，問了好多問題，客服都耐心幫我解決了。除立體塑(LeptiCore)之外，客服也依照我的需求幫我搭配了可以調整體質的茶包及加速體內代謝的左旋肉鹼(L-carnitine)。☞我終於決定開始把減肥付之於行動了。我很慶倖我選擇了它，他不僅幫助我找回了自信，也為我帶來了意想不到的收穫，自從使用之後，我的飲食生活習慣，有了很大的改善，是它在主導著這一切的發生，健康的生活飲食也就從使用產品那天開始了。我不再吃夜宵，不再亂吃零食，每天正常的新陳代謝，大便比鬧鐘還準時。☞一個月後，我輕鬆減了5公斤，我再服用半個月，已經達到51公斤的水準，到現在我還是持續使用，雖然說不會反彈，不過我想更瘦一點。我的效果很快的產生了輻射的效應，我的朋友也鍾情於這個產品，我真的很感謝它給我帶來的所有恩惠！...Showmore
Hi!~~~~~~~你好:)我是專門替學員做健康體態管理的教練，品逸!如果你或你身邊親朋好友有增重減重的需求，可以來找我，我會盡力幫助你解決這些問題，我的學員平均一個月能瘦3~6公斤這是我的FB社團”JUST享瘦”歡迎加入或提問^^!祝你有個愉快的一天:)http://www.facebook.com/groups/278515178920388/...Showmore
自行車這種有氧運動一般來說很難長肌肉只要注意好騎完車稍微拉筋讓腿伸展一下騎車時不要求快一直用力騎通常不會有什麼問題除非是變胖了..................讓我來幫助你吧換個早餐試試看過去胖到133公斤的我用了很多方法花了四年才從133瘦到104公斤可是卻把身體全搞壞了因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"換個不一樣的健康餐使用從一開始抱著死馬當活馬醫的心態只花了一年就瘦了30幾公斤不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我現在可以爬完整座山精神體力都改善了而且胸部都沒什麼瘦到甚至有些朋友還變大了目前在努力中只要願意相信與改變每個人都值得擁有健康與苗條的身體^_^docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite如果你是認真的完整複製上面網址進入不用多花錢只需要換個不一樣的早/晚餐營養的力量會給你意想不到的效果服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善請填一下問卷我會盡快與你聯絡...Showmore
要健康快速的瘦下來，而且不復胖，應該是很多減肥者很大的困擾要能夠不復胖不只要減掉你的體重更要減掉體脂肪才能夠不復胖要減掉體脂肪不只要靠運動更要配合飲食的控制才能達到最好的功效曾經我也是胖胖一族愛吃不愛動也長期坐著玩電腦試過各種方法都沒效直到我找到了這個網站..這個方法是我覺得健康快速又能不復胖的方法每天花5分鐘寫飲食日記就會有專人訂正你的飲食日記告知什麼食物該吃什麼食物不該吃要如何搭配還有專業的教練以健康的方式幫助你減重教導你正確的減重觀念我在教練的幫助下2個月瘦了10公斤體脂肪降了10%現在還在繼續瘦喔http://fun1.apple2.in/...Showmore
你可能是工作忙壓力大或者代謝較差等等原因我覺得我使用的食品挺不錯的這食品叫［盈姿膠囊食品］它跟一般我們所聽到的藥不一樣盈姿對身體不會產生不好的影響它的成分都很天然，如啤酒酵母、甲殼素等等重要的是我吃了五週以後，身材開始有了曲線你也可以看到很多網友都在推薦你可以嘗試看看參考網站:輕鬆樂活...Showmore
說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。...Showmore
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我是個易胖的體質，喝涼水都長肉。我胖了，我好慚愧，在姐姐家稱的有68公斤，確實該減了。姐姐給我介紹了鑫鼎豐生技完美瘦身產品，開始我還不太相信。令我驚喜的是，服用第一個月我就瘦了7公斤。我又訂購了一個療程到現在也沒有反彈，在服用期間也沒有什麼不良反應和副作用。可以說，這是一套完美極速瘦身組合，專業針對肥胖瘦身、肥胖體質調整、清腸解胃熱、阹濕排毒、提昇新陳代謝的健康產品，這是我用過最好，最有效，最安全的瘦身減肥產品。所以強烈推薦給你~~...Showmore
節食瘦身，熱量計較，都是不對的我們應該多關注總體的膳食，看看總體飲食是否適量、營養均衡。總體飲食的影響比單個食物的特殊功效影響大的多，而把希望寄託在某一個食物上，只吃某一種東西，容易營養缺乏，因為任何一種食物都不能給我們提供需要的所有營養。我們不應該過分追求減肥食物，而應該均衡飲食、多多選擇健康自然的食物、規律運動，這樣就可以持續有效地減肥。所以，我們應該多吃自然健康的減肥食物，再配合服用純天然減肥產品，效果加倍。鑫鼎豐生技完美瘦身產品<解脂|左旋肉鹼L-Carnitine膠囊><抑食|立體塑LeptiCore膠囊><飽足|黑木耳超纖素膠囊><燃脂|魔力塑纖草本膠囊><調理|纖淨美姿瘦身茶>服用一個月：較為肥胖者可減掉6-9斤左右，輕微者則達到自己理想的身材體重減少5公斤左右，同時體內的血管血液暢通，並抑制脂肪在肝臟內的合成，無任何副作用，渾身充滿活力,再現動人身材。...Showmore
你好，運動是塑造身形、維持體重的最好方式了，增加肌肉，減少肥肉，對減肥是有很大的幫助的，但因你是肥胖的體質，你必須要調整個人的飲食習慣和生活作息才可以健康的減重唷！肥胖的主要原因是生活作息及飲食習慣所造成的，而且基礎代謝都有問題，體脂肪高、內脂高等數值有異常而造成慢性疾病的延申，在此建議你可以從飲食紀錄作起，瞭解自己的飲食習慣及體質後，會有專業人員與你一起討論飲食的改善，而且這是免費的唷！最後提醒你，水量要多喝一點，因為水可以有助於身體的新陳代謝！參考網站嗨瘦飲食日記網：http://iris3.care345.com/facebook：嗨瘦飲食日記網飲食日記網的優點：1.免費註冊使用2.有專業人員為你檢閱日記給你飲食建議3.天天紀錄早晚體重，可檢視體重曲線圖，就能瞭解自己身體體質狀況4.有免費的專業人員諮詢，並分析體質及飲食習慣，進而協助修正個人的飲食習慣及生活作息5.免費的線上健康學校的報名（教學健康短片），建立你的健康知識。...Showmore
有能力賺錢後，我會買瘦身產品來用，但都沒效果且副作用好大。現在我容易胃脹、早上起床常覺的嘴巴很苦，三天便祕一次很難上的出來，晚上睡覺都不好睡，身體一直覺的很熱。朋友間在討論中藥減重而我也試了。這間”濟代中醫醫院”，位在高雄市區，醫師診斷我腳麻是因胖循環不良造成，因睡覺不佳而火氣大所以嘴巴易覺的乾苦。配合減重及飲食控制有二個月，水腫口乾口苦的情況改善很多，醫師有說我吃的中藥不單是減肥助脂肪燃燒代謝外，也有著顧腎顧肝，讓我身體的一些症狀也做調理，身體感到輕鬆不痛了而減肥又有瘦下來，真的是滿有信心的。想要減肥瘦下來，就要接受嚴格的要求，而我””接受””了…最後我共回診四次瘦了15公斤。...Showmore
想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有決心和毅力。減重一定要一次瘦下來，反覆減重只會愈減愈肥。第二個是適度的運動。提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制。飲食控制並不是不吃或只吃單一食物(ex蘋果or檸檬)，這樣反而會造成身體的營養失調甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。一、二點都很簡單，但我覺得第三點最難，也不知道如何做。也讓我的減肥計畫一直延遲下來。因為每光上班就沒時間了，那有時間去研究到底吃什麼才可以瘦，所以當然是想吃什麼就吃什麼，都不會顧慮到營養的問題!!只是這樣一天過一天，白天都沒事，晚上洗澡的時候，睡覺的時候，才會問問自己，到底什麼時候才會瘦下來，我也想要有個不一樣的人生啊!或許是上天聽到我的呼喊，一天在網上閒逛的時候，無意間看到了一個網站。靚麗人生日記網http://126.pm/eaJFB粉絲專頁http://www.facebook.com/mini369剛好那個時候可以免費註冊會員，我就好奇註冊看看，沒想到真的會教我那些東西可以吃，那些不行。解決我不知道吃什麼才會瘦的困擾。就因為這樣，我在靚麗人生日記上成功瘦下來唷!!雖然3個月只減了6公斤，但都是減在我的下半身，小腹也變得超平的，體脂肪也降到標準，也改善了皮膚暗沉問題，整個人容光煥發，身邊的親朋好友都說我變得比以前更好看，精神體力也變得更好!!這些收獲都是我過去想不到的，分享出來只是想說：減重其實很簡單，做好每天的飲食控制，就可以變的更不一樣!!希望我的分享能幫助到你，加油囉^^靚麗人生日記網http://126.pm/eaJFB粉絲專頁http://www.facebook.com/mini369...Showmore
欸斗XDD..至於有沒有騎自行車可以讓肌肉變小的鍛鍊方式某咩是不知道(?咘過某咩可以告訴你一些某咩的減肥方式wwwwwwww(?像是早餐要吃的很飽但是不要油炸.什麼的w像是三明治配豆漿之類的www(?午餐就不要吃太多大概有飽這樣就OK惹ˇ晚餐可以少吃噢!!像是水果還有阿ww某咩睡覺前都會做仰臥起坐大概30~50次然後糖果什麼的盡量少吃ww就只吃三餐就好飲料也盡量少喝噢:)如果可以早上起來也可以晨跑ww不然運動一下什麼的ww下午也可以w晚上其實也可以(?結束(?好啦以上只是隔人的減肥方式可以參考看看這樣ww.2013-03-0804:47:07補充：〃像是早餐要吃的很飽但是不要油炸.什麼的w像是三明治配豆漿之類的www(?〃這句打的有點奇怪就是可以吃三明治配豆漿之類的東西不要吃油炸的ww...Showmore
台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是要有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠所以導致身體出現了臉色便黃,MC不來,便秘等副作用最嚴重的事人體最重要的新陳太謝率大幅的下降.....為了尋求方法，偶然間我看到了*魔幻體脂機*當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!!希望可以幫助到你J這是網址:http://126.pm/eaK(%E8%A6%81%E6%90%9C%E5%B0%8B%E8%A...這是粉絲團:臉書搜尋魔幻體脂機奇摩與google請收尋魔幻體脂機粉絲團也有很多很好很棒的訊息喔,集氣一起減肥讓效果更加分唷!!!不管您想要減肥或增重還是有水腫問題、瘦身、美容、解決便秘、增加代謝...保健、豐胸、等等，只要飲食管理做的好問題就可以得到根本的解決...Showmore
