有關小摺 - 單車

最近刻意把生理時鐘調道早點睡覺就是要一大早能夠在馬路上騎車

不想騎自行車道是因為不想到時候回程的上坡


我的小摺是shimano 3*8的變速器，通常騎平路我都是3*5，到了

3*6的話時速是會增加但問題在於我膝蓋幕前還有些許的傷，3*6

騎久了會不舒服，但是不這樣騎時速都只有12km/h多，感覺沒能

消耗多少熱量


想請問這該如何取得平衡點?

THX

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只見此人氣度凝重，雙足不丁不八的站著，抱元守一，正是武當二俠俞蓮舟。
范遙見他已然搶出，又知他是教主的師伯，自不便與他相爭
說道：『范某今日有幸，得觀俞二俠武當神技。』俞蓮舟道：『不敢。』
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