有氧運動跟皮膚老化問題 - 自行車

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By Leila
at 2009-09-20T00:00

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請問一下...看到都是說有氧運動會延緩老化可是美容產品又說抗氧化...那正常來說有氧運動應該是會造成皮膚老化..那為什麼有氧運動可以延緩老化?還有..有哪些運動算是有氧運動?如果真的是延緩老化...那一周要運動幾天才可延緩老化有沒有哪些食物也是可以延緩老化的??...Showmore

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By Zenobia
at 2009-09-22T09:46
為什麼你會覺得有氧運動會造成皮膚老化呢?有氧運動可以加強心肺功能.促進新陳代謝.對於保持細胞活動力有很大幫助喔!!!【有氧運動定義】「有氧運動是指長時間（15分鐘以上）、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。」不過從準備.暖身.運動最好至少有30分鐘喔~【哪些是有氧運動】長距離慢跑、自行車、游泳、跳繩、有氧健身操【頻率】每週至少3次2009-09-2315:17:00補充：這邊有篇文章對抗缺氧和抗氧化有做個比較：想要達到「抗氧化」和「抗缺氧」的身體保健，建議可從日常生活飲食著手，除了選擇抗氧化食材外，多攝取含紅景天、刺五加的有氧飲食，一來增加體內細胞的攜氧量，二來防止細胞不正當氧化，才能真正達到有氧綜效。另外，醫師也建議，平常飲食均衡是基本守則，加上培養固定的運動習慣，才能真正遠離病痛，使身心舒暢愉快。完整內容請看：2009-09-2315:17:13補充：http://www.happism.com/07web/forum-3.php?id=41942009-09-2315:20:13補充：病從口入，但食物也能成為青春的良方。醫師指出，綠茶、番茄、蘋果、杏仁、蔓越莓、花椰菜、深海魚類、地瓜、小麥胚芽、黃豆是十大青春食物，可以多多攝取。完整文章：2009-09-2315:20:33補充：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID......Showmore

想請問台中二日遊的行程規劃?(台北→台中)

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By Olga
at 2009-09-18T00:00
以下是我暫定台中二日遊的行程：第一天：台北→東豐自行車道→高美溼地→逢甲夜市→沐蘭精品旅館第二天：東 ...

麻煩幫我翻譯成英文段落~3Q

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By Eartha
at 2009-09-18T00:00
麻煩幫我翻成英文段落~使用脈波寬度調變的方式來控制驅動器中的半導體元件導通時間，進而控制馬達轉速快慢�� ...

請問宜蘭傳藝中心租自行車是否需要入園門票

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By Charlotte
at 2009-09-18T00:00
請問宜蘭傳藝中心租自行車是否還需要入園門票?

英文段落翻譯~3Q

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By Carolina Franco
at 2009-09-18T00:00
麻煩幫我翻譯英文段落鉛酸電池為最早使用且可循環充電，具有甚低能量-重量及能量-體積比值，能供應高瞬間大� ...

請問南投名間鄉赤水北天宮附近有什麼好玩的?

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By Rosalind
at 2009-09-17T00:00
請問南投名間鄉赤水北天宮附近有什麼好玩的?我親戚住那，去過一次，感覺那邊自行車道、爬山的地方蠻多的，�� ...