※ 引述《jatin (ㄎㄎ)》之銘言：
: 最近想減肥~ 不過都不知道要往哪跑才有效率
: 我住在西區 五權路那邊 算偏市區四周圍路線全部都是車= =
: 只有幾次刻意去爬中港路東海那段小坡 吃完豆子在滑回家
: 平常下班回家後 想騎一下 又不知道要去哪
: 台中真的不如台北 沒有河濱 囧
: 目前體重80KG 想看看到夏天結束前能不能瘦個10公斤 XD
: 不知道有沒有台中人要一起揪減肥團的呢??
: 或是願意帶我出去騎車的 哈哈
: 提供路線也很好~ 感謝阿~
我去年自己騎的經驗 請參考
我是在北區這邊
騎的方式是從北區這邊走太原路往大坑方向
反正就是一路爬坡
一個禮拜騎五天 每天約20KM以上(下雨除外)
騎了約2個月
瘦了10公斤
當然這是每個人的體質
不是每個人都會這樣瘦
另外
我自己的重要經驗
1.騎平面道路 例如自行車道 個人覺得沒啥用
因為根本就不會累 只有一點點喘 汗都流不了多少
所以不大騎自行車道
除非是純粹想散步
2.不多吃其他東西 特別是騎到定點吃個東西再回家
這樣根本就是在安慰自己而已
消耗的熱量全補回來了 這麼累幹嘛
我的狀況 6年級前段班的老頭子
之前 之後
88KG 78KG
35腰 32腰
年輕人要瘦應該會更快吧
路線...首選特三號道路
有很多人約騎吧
--
早餐很重要 一定要吃喔～～～
Http://tw.myblog.yahoo.com/james063
http://james63.pixnet.net/blog
做兩個部落格是不是很閒啊～～～～囧
--
: 最近想減肥~ 不過都不知道要往哪跑才有效率
: 我住在西區 五權路那邊 算偏市區四周圍路線全部都是車= =
: 只有幾次刻意去爬中港路東海那段小坡 吃完豆子在滑回家
: 平常下班回家後 想騎一下 又不知道要去哪
: 台中真的不如台北 沒有河濱 囧
: 目前體重80KG 想看看到夏天結束前能不能瘦個10公斤 XD
: 不知道有沒有台中人要一起揪減肥團的呢??
: 或是願意帶我出去騎車的 哈哈
: 提供路線也很好~ 感謝阿~
我去年自己騎的經驗 請參考
我是在北區這邊
騎的方式是從北區這邊走太原路往大坑方向
反正就是一路爬坡
一個禮拜騎五天 每天約20KM以上(下雨除外)
騎了約2個月
瘦了10公斤
當然這是每個人的體質
不是每個人都會這樣瘦
另外
我自己的重要經驗
1.騎平面道路 例如自行車道 個人覺得沒啥用
因為根本就不會累 只有一點點喘 汗都流不了多少
所以不大騎自行車道
除非是純粹想散步
2.不多吃其他東西 特別是騎到定點吃個東西再回家
這樣根本就是在安慰自己而已
消耗的熱量全補回來了 這麼累幹嘛
我的狀況 6年級前段班的老頭子
之前 之後
88KG 78KG
35腰 32腰
年輕人要瘦應該會更快吧
路線...首選特三號道路
有很多人約騎吧
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早餐很重要 一定要吃喔～～～
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做兩個部落格是不是很閒啊～～～～囧
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