有什麼運動可以改善西洋梨身材？ - 自行車

By Dora
at 2013-07-19T00:00

Table of Contents

上班族都有西洋梨身材的困擾雖然盡量在飲食方面做控制但是成效好像不太大！有什麼運動可以改善西洋梨身材？

All Comments

By Frederica
at 2013-07-19T21:49

台灣女性對於下半身最不滿意的前三名，分別為臀部、大腿及小腹，有超過八成的女性想盡辦法想讓大腿及臀部瘦下來。她們有些人利用節食、塗瘦身霜以及穿束腹、束襪等，甚至捆保鮮膜，或是擦辣椒膏來改善下半身曲線，卻都因效果不彰而感到挫折。馬偕醫院家醫科主任黃麗卿表示，瘦身觀念不正確以及沒有固定的運動習慣等因素，是造成台灣女性身材有如西洋梨，下半身肥胖的主因。她認為，女性要解決下半身粗肥的問題，最有效的方法是有氧運動，包括快走、游泳以及自行車運動，再搭配正確的飲食習慣，才能有效健康地改善下半身曲線。國泰醫院新陳代謝科主治醫師黃莉琪也認為，改善下半身不能單靠節食或懶人瘦身法如塗瘦身霜等來改善曲線。黃麗卿及黃莉琪強調，從組織結構來看，梨型身材屬於明顯的深層脂肪堆積，一般女性在生產後特別容易產生。而全部肥胖的酒瓶型身材則會在青春期時逐漸顯現。要改變梨型和酒瓶型身材，除了飲食上堅持四少一多（少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果）的新健康飲食觀，還要讓自己的下半身動員起來，才能讓肥肥的西洋梨變小辣妹。...

By Anthony
at 2013-07-22T23:52

我有去過三重是個人工作室妹很正服務齊全個人套房工作室;按摩;你要的服務基本都有提供✿消費說明：2000元90分鐘（無其他任何費用）✿可以加本人即時詳聊：fen888888✿Line賬號搜索ID:w58586✿預約專線：0979-450-880（歡迎電話預約~請顯示號碼）✿服務地址:新北市三重區正義北路上(捷運台北橋站附近)✿如果您需要其他更好的服務，見面後可談好再消費的喔！壓讓你一回味無窮給你最貼心的服務...

By Freda
at 2013-07-19T08:03

減肥要找適合自己又容易堅持的方法,不知不覺你會變瘦而且不易回胖。我堅持的瘦身原則：1、飲食要清淡，少吃經加工帶有醬汁的食物，只會增加身體熱量，減少肥肉，多用魚肉代替3、每天均衡安排自己的飲食，要定時定量、不可暴食4、適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包5、記住減肥的原則：攝取的熱量必須少於你的消耗量如要使用減肥產品的話，可以試試纖塑纖盈組合的減肥組合這個產品純天然草本成份,起碼對身體沒有傷害所以我用纖塑纖盈組合一個月減了快6公斤沒有回胖哦...

By Jacob
at 2013-07-23T23:41

可以使用".*********.食.品."".*********.食.品."是促進體內代謝排出廢物毒素進而達到效果不會像市面上一般的產品都只是讓你因為脫水達到減少的效果但是一補充水分或養分就會又回來目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Oliver
at 2013-07-21T08:01

我跟大大曾經也有著一樣的困擾ㄟ就是都有著難搞的下半身我的下半身真的可以說是我的唯一敗筆試過好多方法針灸埋線按摩...等等就是瘦不下來只有另尋別的方法後來在網路看到了評價很好的Q1O緊緻【纖體】霜+Q1O彈力【緊實】霜【http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...其實ㄧ開始也懷疑過它的效果但因為真的很想瘦就買來用用看囉我早晚都會擦先擦【纖體】霜來燃燒脂肪過15分鐘再擦【緊實】霜來緊實肌膚、還可以改善肥胖紋、妊娠紋、橘皮型成搭配由下往上由外往內的按摩想不到效果真的超好的ㄟ還好我有買用了兩個月多我最難搞的下半身終於瘦了而且肌膚也變的很緊實喔真的是我用過最好用的產品嚕!!現在我也還在用喔先分享給需要的你囉!!...

By Connor
at 2013-07-19T04:30

樓上大大推的S♥美♥人產品我也有用啦!!!!而且我超推的喔!!!!!!我也是局部肥胖患者之一~我都是胖在手臂處....舉起手臂肉都一直晃~~討厭至極後來.....同事介紹給我S♥美♥人的產品就是一瓶Q10…完美…曲線…緊緻…先體霜拯救了我這粗肥的手臂而且擦起來微熱微熱的幫我們燃燒脂肪~~成就感就在那邊啦!!!!Q10…完美…曲線…緊緻…先體霜是我用過最好用的先…體…霜還有　買3送1的優惠欸！！！！報給妳知道，希望有一些局部肥胖問題的人也前來試試~我都是打電話找≡薛客服≡喔!因為她會耐心幫我解說電話：O7-69o8*586*打去詢問會了解更多喔!!網址：http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=12...趕快去那邊挖寶囉！！！！...

By Harry
at 2013-07-19T05:23

★抱歉打擾囉!我是個美食主義者，加上生活作息不正常。看到鏡中的自己，肚子比胸部還要凸，下半身臃腫，未婚却像大嬸，真的好慘喔!每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有管家跟體管顧問，會給健康或減肥上的觀念跟建議，我認真配合體管顧問，調整飲食及生活習慣。20天減2kg，3個月減12kg，並且腰圍減少3吋，人變年輕了，真的好開心喔!!最棒的是它是免費的http://inid.so149.com/...

By Freda
at 2013-07-19T21:21

我在減重過種中試過很多種方式，但是減了又胖、胖了又減，超痛苦的...後來看到一個好朋友的部落格，從胖妹變正妹~不只成功的瘦下來了，今年還是最美麗的新娘哦~~我也透過她的方式，把代謝提升再配合營養師的食譜，在2個月內減了6公斤、體脂肪少了5%耶~好開心~而且也沒有復胖耶!!!有興趣的朋友可以去看看~...

By Hazel
at 2013-07-21T21:04

您好在此強調我不是"推銷員"也不是貼廣告的以下的部落格你可以參考看看還不錯^^我很多朋友都是在那裡瘦的~裡面都有關減肥免費資訊..加油!http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/...

By Kyle
at 2013-07-19T23:04

這是我的瘦身經驗跟你分享哦~~我是個根本無法逃離美食魔掌的人一個不小心就吃的全身胖胖胖胖可是之後在網路上爬文之後，我就成功瘦下來了!!因為我打了電話去網路上超多網友推薦的ⓢ美*人客服而且也因為ⓢ美*人得過國家品質保證金像獎、消費者滿意金品獎、全國優良產品金牌獎、消費者協會第一品牌獎產品也都是經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格讓我覺得在這裏買東西很有保障我打過去ⓢ美*人的客服專線是黃客服為我服務的她了解我的狀況後，推薦我帶他們的超＊纖＊素+Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力!緊!實!霜!超＊纖＊素因為要空腹前後三小時所以我都在睡前吃一次兩包配冰水就能把我囤積很久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外然後因為我的下半身特別粗狀所以我又特別在洗澡後使用Q①0纖!體!霜!二十分鐘後在擦上Q1⓪彈!力!緊!實!霜!就這樣半年內我就瘦了37公斤耶!!而且還瘦的很勻稱重點是連橘皮妊娠紋肥胖紋都沒有呢!!!!!!!!!!這是她們的客服專線哦～～ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥我現在還是會持續打電話去找溫客服訂購他們的產品喔!!!我用的瘦身組合就是這個哦http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=5&CID=......

有什麼運動可以改善西洋梨身材？ - 自行車

All Comments

Related Posts

請問美優實業的做業員薪水多少?

家樂福所販賣的自行車

墾丁適合騎自行車遊玩的路線

20點!!!!八里+淡水一日遊

台東景點時間上的安排