最近騎單車小腿大腿 - 自行車

Ina · 2008-07-31

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我最近再騎單車有件事情我一直很有一問就是我的小腿怎麼都不會酸但是大腿很酸

All Comments

David2008-08-03

您好根據KHS單車學校　謝正寬校長的指導騎乘單車會某一特定的地方痠痛通常是騎乘姿勢出了問題騎單車　身體會有三個地方跟單車接觸1手掌2屁股3腳掌您在大腿處很酸　小腿不會酸有可能是腳掌以及騎乘時與屁股的相對位置所形成的不良姿勢　造成酸痛通常只要將右邊曲柄放在3點鐘方向右腳放在踏板

Ivy2008-08-02

奇怪騎單車大腿酸很正常阿！有很一大部分都要用到大腿的肌肉～所以酸很正常吧！小腿也不容易酸阿！不過蠻容易抽筋的就是了好奇怪喔＠＠你應該是沒有穿卡鞋才對～

Madame2008-08-02

運動後的肌肉酸痛可使用氨基酸膠曩食品，宣稱可快速排除乳酸、避免鐵腿、提高肌耐力，你可至各大自行車店看看！！

Catherine2008-08-04

總總問題可以加我及時ilovesasimi當個朋友吧也可以一起討論單車^^姿勢跟椅座.腳的伸展都有差唷!

Liam2008-07-31

>座椅過低時,大腿酸痛,上大腿踩踏迴旋時,無法適時伸展,屈縮用力不當,酸痛必然發生,嚴重時會造成運動傷害.>座椅過高時,小腿酸痛.踏板迴旋至最低位置時,造成腳尖必須蹬腳,小腿關節用力角度過大,嚴重時會有突發抽筋狀況發生.>腳根放置在踏板最低處時,大腿側面有微彎狀況,就是剛開始試騎的高�

Steve2008-08-03

座椅太低了應調整到坐著踩到底腳能伸直的高度降子就使得上力關節也不會受傷

Carolina Franco2008-08-01

我猜測可能原因1.踩踏板時用腳跟-->用腳前掌才會用到小腿的力量，這也是正確位置。2.騎乘姿勢不正確。正確騎乘姿勢參考：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...