暑假到了!!該如何配合健身房吞菜單?? - 單車

暑假到了

終於有比較多時間騎車了

想問各位大大

該如何分配騎車+重訓呢？又該吞那些菜單呢？

去健身房又該注意些什麼?帶什麼東西?(第一次去健身房

謝謝各位

順帶一提，環法快開跑了，希望康康能雙冠
王，沙公別再當老二!!

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