昨天差一點,害死我同學... - 單車

無聊來分析一下中暑的症狀及治療好了
(中暑防制小卡看太多的人...)
對於騎車的各位應該是有點幫助

中暑通常分成四種
1.熱暈厥
因為高熱以及運動過度，造成四肢血管擴張血液回流量不夠，使腦部短暫缺血
產生的意識不清。
症狀：意識有點不清，可能會暈厥，眼前發黑，聽覺可能也會受影響，全身無力
處置：只是短暫血液回流不足，到陰涼處休息，並且改變姿勢，例如坐下休息
補充水分即可慢慢恢復
2.熱痙攣
由於運動造成水分及電解質大量的流失，使體內電解質失衡
症狀：就是俗稱的抽痙，肌肉痙攣疼痛
處置：補充電解質為主要解決方式，(鹽巴,運動飲料)，抽痙肌肉可以"輕柔緩慢的"
做伸展，不要用力按摩或拉伸肌肉，可能造成肌肉損傷。
適度休息，可能會有再次抽痙的發生，慢慢騎回家吧，不要在逞強了！！
3.熱衰竭
由於高熱及運動造成體內水分及電解質大量喪失，使循環產生障礙
症狀："大量出汗"，全身濕透，而發生者常常忘記補充水分，通常覺得全身無力
，噁心想吐，由於還是有排汗，所以體溫可能微微升高或沒有升高。
處置：趕快補充水分及電解質，如果病患無法喝水的話可能要送醫，使用點滴的方式補充
有意識可以喝水的話，移至陰涼處，用毛巾擦去多餘的汗，慢慢休息緩解。
4.熱中暑
由於高熱及過度運動使的人體的體溫調節中樞產生障礙
症狀：皮膚"乾燥高熱"，紅通通的像烤肉，這是因為體溫調節中樞產生障礙而使排汗
功能短暫喪失，體溫會明顯上升，甚至到40度以上，這點和熱衰竭在辨別上
是很大的重點。
處置：熱中暑是會致命的!!!一旦發生的話，不要猶豫立即打119求救，而我們能做的事情
是立即降低體溫，用冰塊濕毛巾擦拭全身來降低體溫，移至陰涼處。
因為高熱會使體內細胞組織產生自殺性的自我毀滅，使多種器官功能衰竭
熱中暑就算我們處置讓體溫降低了也不能掉以輕心，隨時有可能體溫在飆高
所以如果確定症狀是熱中暑就是馬上送醫，不要看病人醒了就以為沒事了...
交給急救醫護人員吧。

最後講個中暑的危險係數
危險係數＝目前溫度(度)+相對濕度(%)*0.1
例如戶外溫度32度，相對濕度80%----中暑危險係數為32+80*0.1＝40
危險係數X<30 安全
危險係數30～35 注意 水分補充
危險係數35～40 警戒 水分補充避免劇烈運動
危險係數>40 危險 別騎車了吧.....除非你悠閒騎...

所以如果覺得室溫很高又很濕的時候，例如大熱天剛下完雨就要小心
一般乾熱的夏天，由於相對濕度不高所以也不會很危險
而如果戶外溫度少於30度，由於相對濕度最高也只能提供10
所以也可以比較放心

最後提醒水分補充，"少量,多次,慢慢喝"
還要適時補充電解質

其實網路上都查的到拉，只是我不小心全部都背起來了...
打出來騙騙p幣..科科

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