日本人為什麼能成為亞洲最瘦的國家? - 自行車

我看過相關報導說全球最不愛運動的國家日本排第十一名但不愛運動的國家怎麼可以這麼瘦原來是因為日本人的飲食習慣及外食少通勤時間長平均每天走路搭電車騎自行車的時間就要一兩小時而他們的通勤也不僅僅是走路日本屬於多山多丘陵的國家很多地方通勤是要爬上上下下的坡也比較少外食還有日本有一條料理原則那就是美味不能掩蓋食材原有的滋味然後日本人也很愛喝茶類茶類裡面的兒茶素可以幫助減少體脂肪整體來說日本的良好生活習慣影響很大,我目前正在向日本文化學習中哈哈不過喝茶這塊我改成吃健康食品喜樂纖攝取兒茶素上網查過他是綠茶兒茶素濃度最高卻低咖啡因的產品覺得學習日本文化和習慣還不錯到目前為止我的體重和體脂肪都是非常標準的　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...