新竹郵局萬人「挑戰101」活動 - 單車

※ 引述《spring662 (Lily)》之銘言：
: 報名人數限額10000人，
: 報名費425元
: 算是便宜又大碗的活動喔!!
: http://ppt.cc/Cma4
: 活動時間：5/27(日)
: 路線：
: 挑戰組
: 新竹南寮漁港→新港二路→天府路二段→榮濱路→台15線西濱公路→
: 61線快速道路 103Km→右轉後龍好望角→貝殼山→
: 通霄秋茂園後門海岸風景區(折返點)→通霄秋茂園前門過鐵路平交道→
: 台一線縱貫公路→61線西濱快速道路按原路線回新竹南寮漁港(終點)
: 休閒組
: 新竹南寮漁港→新港二路→天府路二段→榮濱路→台15線西濱公路→
: 61線西濱快速道路 32Km→16公里處(折返點)左轉涵洞往老鍋休閒農場→
: 新竹南寮漁港(終點)

請問各位車友，我是第一次參加這樣的活動，被同事拉去報名的
本來我是打算跑休閒組，可是他說一定要跑挑戰組 =.="

我平時的運動，有時會騎單車通勤、下班後會去健身房慢跑一小時
單車騎最遠的一次只有南寮的17公里來回

如果現在開始準備的話，需要做什麼鍛鍊或準備呢？

目前唯一想到的是在5/27前幾天把車拿去車店保養檢查 orz

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