新手騎車屁股痛 - 公路車

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-09-26T12:29

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大家好

我是卡打掐新手 只是單純喜歡騎車吹風的感覺

前幾天購入了escape3 用途是晚上騎個10-15KM當作運動健身看風景這樣

當然如果假日有機會而且身體允許的話不排斥往中長途50-100KM試試看

不過目前暫時沒有機會 而且天氣太熱我沒辦法在白天騎車(個人體質非常不耐熱)


啊 不小心廢話說多了XD

我的主要問題是 我大概騎到10-12KM左右屁股就會開始痛 等騎完15KM就會非常痛

痛的位置就只有大腿中間兩邊的坐骨 其他位置都無感
對不起我蠢了好丟臉Q_Q
爬文後發現可能跟騎乘姿勢有關 但平把公路車的姿勢很固定啊 囧>

只是通常我騎15KM 過程中手也會有點痛 可能我太用手出力支撐了

坐墊高度大概是坐著時要掂腳才能碰到地 踩踏板時最低處腳還可以微屈


均速通常都18-19 不過那是中間有緩坡 平路的話大概是22-24

目前沒有換坐墊的打算 車褲的預算也有點低(能不破千最好)

想請問在這樣的條件下 我要怎麼改善屁股痛的問題呢QAQ?


謝謝卡打掐板的大家









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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-09-26T15:25
車褲
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-09-29T00:41
坐墊水平是不是跑掉了?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-10-01T13:10
恥骨是小腹那塊，你說的是髖骨(坐骨)嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-10-02T05:25
騎一次休息一兩天，讓肌肉休息
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-03T12:23
待疼痛消除後再騎，不買車褲就多騎就沒事了
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-10-08T10:24
多試試坐 坐墊的位置
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-10-10T17:18
休息再騎，可以騎短，但要頻繁騎
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-10-13T20:06
騎一休一，騎一修二，沒幾次就會漸入佳境
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-10-16T23:44
坐骨八 恥骨大概是趴著期XDD
Zora avatar
By Zora
at 2014-10-18T22:30
就你的屁股還沒有被摧殘過....唉唉 真羨慕
Jake avatar
By Jake
at 2014-10-19T18:22
先煉鐵屁股
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-10-21T05:27
我騎了兩個多月都沒屁屁痛 最遠一天180幾公里
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-24T21:29
屁屁一下靠左一下靠右 一直移位子 有下坡就站著滑
Iris avatar
By Iris
at 2014-10-26T01:09
每小時都要至少休息五分鐘 只是這樣比較辛苦
Lily avatar
By Lily
at 2014-10-28T13:48
其實我比較不怕屁屁痛 是怕其他部位會麻掉..
Una avatar
By Una
at 2014-10-29T06:32
半個小時以內就痛我認為是屁股跟坐墊不合
你可以拆以前通勤車的座墊換看看
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-29T20:14
坐墊比較有可能，我坐卜赫馬原廠坐墊，10分鐘就痛，
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-11-02T08:36
但是原本車的VELO坐墊，騎了300KM感覺也還好~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-11-04T09:00
位置正確坐骨坐久只會麻而已，會痛就不正常
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-06T07:10
會陰會痛代表恥骨在支撐，坐姿錯誤
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-11-09T18:48
會不會坐太前面了，再坐更後面一點看看
Iris avatar
By Iris
at 2014-11-14T16:05
開始騎多久呢？個人這個問題在一個禮拜後就自然好了
，我是每天早晚各騎16公里這樣
George avatar
By George
at 2014-11-17T20:15
我也是買這台 我覺得加坐墊和往後坐有用 我自己是
屁屁的坐骨坐在椅墊後面最厚的部分 改善不少耶 雖然
久了會往前滑 一段時間就要往後坐
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By Kumar
at 2014-11-22T05:39
1. 車褲 2. 換坐墊 3. 騎太少還沒練成鐵屁股

10月初環島~~~

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By Olga
at 2014-09-25T23:03
小弟是新手 剛畢業想說這段時間來環島 原本有揪同學一起環島 但他說突然有事無法 又礙於家人說一定要兩個人以上才准我去 希望能揪到人一起環島~~~ 時間：10/12左右(可討論) 地點：嘉義(也可討論) 車種：登山車車架,公路車輪胎 騎乘強度：新手(最近剛買車) 集合地點：可以討論 路線說明：小環島 ...

細如髮碳纖車架　台灣單車獨步全球

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By William
at 2014-09-25T11:01
細如髮碳纖車架　台灣單車獨步全球 圖文連結:http://news.tvbs.com.tw/entry/547780 時間：2014/09/23 21:46 台灣享有自行車王國的美譽，而擦亮這塊金字招牌的就是「捷安特」公司，美國CNN專程 到捷安特總部採訪，40年來捷安特從代工到自創品牌，在全球自行車市 ...

請幫我評估一下這三款車子..

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By Isabella
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公路車選擇:美利達,普立瑪,捷安特$30,000

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By Zenobia
at 2014-09-24T21:53
各位板友晚安，大家好。 小弟最近想入手一台公路車， 短期目標是平常假日可以到處騎騎， 長期目標是希望能拿到鐵人三項的完賽證明。 目前小弟有注意到的品牌， 分別是捷安特、美利達、普立瑪這三家， 車子的詳細規格連結如下： 1. 捷安特 TCR 1 : http://ppt.cc/MwQi 2. ...

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Kumar avatar
By Kumar
at 2014-09-23T21:37
各位好 公路車看了一陣子 始終有問題想請教 有三台車選 預算大約40K 1.09年庫存的GIOS SESSANTA 出清價差不多在預算內 也有車 2.BH prisma 老闆依照預算內推薦的 3.14年的gios呢？ 另間老闆推薦airone然後考慮升級配備這樣 目前沒有要參加比賽，單純騎爽的 ...