新手首次騎遠 - 單車

By Aaliyah
at 2022-07-24T05:36

Table of Contents

https://i.imgur.com/FWNPFL5.png

昨天大暑

但還是首次騎這麼遠

這樣原來才消耗一千多卡路里...

我去龍鳳漁港買個臭豆腐吃，熱量就全部回來了XD

不過現在有點腿軟...還曬傷...似乎有點慘

不過比起之前騎到南寮就腿酸來看似乎有進步

目前我覺得很大課題是要怎麼讓屁股不會痛

光是回程就因為屁股的關係停下來休息好幾次

腿沒力這個反倒問題不大可以靠意志力繼續踏

但屁股這個部分...好難忍

目前是騎逃跑3

--
venson : 最近在玩2012時發現只要我短打三次，就直接out。這是否是設定問題呢

→ mrcat : 我發現我揮棒就被算好球，這是否是設定問題呢？02/14 13:37

→ lion1227 : 我發現三個出局後就換我守備了，這是否是設定問題呢？02/14 13:58

推 tempoyo : 我發現球投出去不一定是好球，這設定出了什麼問題02/14 16:34

推 Zeke00 : 我發現一直打界外遊戲無法繼續，這是否是設定問題呢？02/15 04:17

推 smilejazz : 我發現打擊後打者沒辦法往左邊跑，這是否是設定問題？02/15 21:44

Tags: 單車

All Comments

By Doris
at 2022-07-25T22:02

我發現我揮棒就被算好球，這是否是設定問題呢？

By Tom
at 2022-07-27T14:29

我發現三個出局後就換我守備了，這是否是設定問題呢？

By Gary
at 2022-07-29T06:55

我發現球投出去不一定是好球，這設定出了什麼問題

By George
at 2022-07-29T04:54

我發現一直打界外遊戲無法繼續，這是否是設定問題呢？

By Kama
at 2022-07-30T21:21

我發現打擊後打者沒辦法往左邊跑，這是否是設定問題？

By William
at 2022-07-29T04:54

找適合的座墊

By Aaliyah
at 2022-07-30T21:21

有穿車褲嗎？

By Oscar
at 2022-07-29T04:54

一件好的車褲（尤其是吊帶車褲）可以減緩150公里內
屁股的不適，如果喜歡騎車，吊帶車褲可以投資

By Linda
at 2022-07-30T21:21

我首次遠騎也是60左右，回來真的屁股痛到爆，肩膀
脖子也是，後來降到30左右騎了三天又去騎一次100k
m，回程70左右也是很想死，車褲一開始就穿神褲Ass
os RS9，但自己耐受性還是不夠，持續騎第三週維持
20km後有慢慢改善，幾乎無感，破50以後才會不適，
隨後換了坐墊試乘，目前換第二顆sqlab 611,騎70km
完全不痛，很神奇，下週要測試100km以上，看看這顆
是不是最符合我的坐墊

By Daniel
at 2022-07-29T04:54

坐墊的高度、前後位置、前傾角度調整到最適合的位
置，可以減輕坐姿不適。

By Isabella
at 2022-07-30T21:21

我原本坐墊設定會讓壓力集中在會陰部，騎短程就不
舒服。微調之後騎個單趟70km還沒有出現過之前的不
適感。這是沒穿車褲的經驗。

By Quintina
at 2022-07-29T04:54

大屁股吧?,先量坐骨寬跟坐墊寬,我量了才知道我屁股
在外面

By Annie
at 2022-07-30T21:21

先別這樣遠，你慢慢練慢慢加
(1)風情海岸來回13*2=26
(2)崎頂長頸鹿來回20*2=40
(3)龍鳳小七來回25*2=50

By Jessica
at 2022-07-29T04:54

騎60km不知道你有沒有定時補給，沒吃的話腳軟很正
常。臭豆腐熱量大概5～600大卡而且脂肪比例很高。
這不是適合騎乘中後要補充能量的食物，當小吃沒問
題。

By Quanna
at 2022-07-30T21:21

(4)玄寶大橋下方迴轉道2*32=64
(5)後龍坡橋迴轉2*45=90

By Jacky
at 2022-07-29T04:54

只有GPS速度的碼表計算的熱量消耗參考就好，實際上
可能需要打七折到六折

By Todd Johnson
at 2022-07-30T21:21

一件好的車褲很重要，我以前也是騎沒多久屁股就超
痛，後來換新車褲之後騎最長100k沒什麼感覺

By Quanna
at 2022-07-29T04:54

捷安特的店有幫量屁股？

By Odelette
at 2022-07-30T21:21

熱量消耗看看就好如果不是功率計或踩智慧台算出來
的熱量都是假的很快樂只用心跳距離迴轉時速年紀
性別身高體重估出來的我一律砍半何況你連迴轉跟心
跳都沒有

By Joseph
at 2022-07-29T04:54

好的車褲就比你的車子貴了，坐墊也是，所以要不要
忍下去自己評估一下

By Megan
at 2022-07-30T21:21

褲子跟椅墊都可以轉移到未來的新車，但說不定車褲
就可以解決了，可以考慮看看

By Caitlin
at 2022-07-29T04:54

還沒買車褲的話迪卡儂的先加減穿吧

By Christine
at 2022-07-30T21:21

1.適合的座墊2.車褲3.勤練鐵屁股

By William
at 2022-07-29T04:54

脆瓜之前不是有介紹souke車褲，一件吊帶車褲2500左
右，或許可以試試

By Charlotte
at 2022-07-30T21:21

迪卡農500車褲配ubike 50公里很ok

By Faithe
at 2022-07-29T04:54

迪卡儂有999的吊帶褲，雖然1999那件超香，座墊的話
就直的看個人感受了

By Hedy
at 2022-07-30T21:21

昨天買了百士奇有EIT襯墊的吊帶車褲+車衣今天逃跑1
直接平地混合45公里會陰痛的感覺完全沒有了但還是
有久了的不適與麻感只是影響不大

By Elizabeth
at 2022-07-29T04:54

座墊優先啦座墊合不穿車褲也能騎很遠不會不舒服

By Olive
at 2022-07-30T21:21

^說錯是平地爬坡肥宅我銀行山心肺直接炸掉QQ

By Jack
at 2022-07-29T04:54

座墊+1 差很大

By Rosalind
at 2022-07-30T21:21

熱量消耗快樂錶+1，搭配功率計才比較準

By Liam
at 2022-07-29T04:54

車褲買好一點的然後多騎就會習慣了

By Edwina
at 2022-07-30T21:21

人胖沒車褲騎

By Victoria
at 2022-07-29T04:54

我覺得可以試著調座艙設定

By Madame
at 2022-07-30T21:21

坐墊多找幾個來試看看，我自己試了五六個才找到

By Carol
at 2022-07-29T04:54

樓上是怎麼試? 幣境都要騎一段後才知道會不會痛
你是每個都買來看看?

By Candice
at 2022-07-30T21:21

有些店家或fitting工作室會提供座墊試用

By John
at 2022-07-29T04:54

有些車友有交情也會提供借用

By Tom
at 2022-07-30T21:21

所以其實不用花錢的方式還不少，只是要多花點心思

By Aaliyah
at 2022-07-29T04:54

你的路線我每天騎馬路上，熱量消耗沒太離譜(我有功
率計)。

By Sandy
at 2022-07-30T21:21

https://i.imgur.com/gzWFPB6.jpg

By Xanthe
at 2022-07-29T04:54

逃3跟逃1一樣都是這個坐墊吧? 我覺得蠻舒服的都不
用穿車褲 https://i.imgur.com/lrDqmvf.jpg

By Anthony
at 2022-07-30T21:21

我換坐墊了，再試試看會不會好一點

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