新手開始練車後的問題 - 單車

※ 引述《Thalia (特萊兒)》之銘言：
: 昨天我終於為環島買好了車，是2006年的rincon，
: （本來想買yukon，但是真的超出預算太多了...）
: 因為家住大稻埕，今天便去騎河濱腳踏車道做練習。
: 這一趟下來，發現我得趕快去買鎖（才能安心的進便利商店）、
直接遷進便利商店^^
: 裝貨架or裝菜籃（背背包真是熱斃了，管不了菜籃醜不醜了...）、
: 裝擋泥的東西（下雨時噴得滿身是...）、
: 買頭巾（騎車流汗安全帽中的海棉墊都濕了，以後會臭吧？）。
海綿墊濕就拆下來泡泡水晾乾 爛掉臭掉可以去原購帽店家買（臉皮厚點用要的）新的
: 另外發現一些問題，想來向大家請問一下：
: 1.我已經盡量使用腰背力量、重心下到踏板，
: 手有注意保持微彎的的彈性，休息時也有注意補充水分和食物，
: 但是停車的時候，雖然一點都不痠痛，卻發現手會不自覺的發抖。
: 是哪裡可能出問題呢？
我猜是上臂的力量還不夠，改善方法 1.多騎 2.重訓（這比較快）
: 2.座椅的高度讓我停車時踩不太到地，
: 有看過板友說，停車時離開座位比較好（？）
: 但是我不太會從「行進-停車-離座」，
: 每次停車都要掙扎一番...然後狼狽的摔下椅墊，
: 幸好我是女生買14吋，不然好幾次差點...阿到... >/////<
: 而且從「離座-上座-行進」也不順，起動時也險象環生，
: 好困擾...有什麼方法或是技巧可以救我嗎？
個人認為，用妳最順的上下車方式就好了，習慣後自然會去調整動作

個人例子：
（上車）
預備動作-人在上管上
1.壓住煞車
2.將踏板轉至左右邊平行，此時踏板一前一後（看你慣用哪隻腳上車）
3.用在前面踏板的那隻腳踩住踏板
4.接三順勢用點力將人往上抬坐上座墊
5.接四放煞車，同時腳往下踩
6.同時另一隻腳跟上到另一踏板定位
7.前進

3~6盡量一氣呵成


（下車）
1.煞車至很低的時速(10以下，剛練習可以再慢些)
2.一踏板踏至低點前（0~30度腳），順勢另一隻腳往前離開踏板
往前接地（身體往前）
3.另一隻腳再接地
4.人在上管前

: 3.我這兩天小騎了大概20公里，左腰後方的肌肉特別痠，
: 是因為我暫停都是用左腳踮腳踩地，所以才會痠痛嗎？
: （如果不是，就可能是我脊椎側彎的問題，我可得趕快去看醫生！<囧>）
以我的例子，暫停時如果在馬路上一定會停在路邊有點高起的地方，可以讓腳不用墊高
停車（因為道路方向所以右腳通常是下踏板腳）
不然就整個人直接下車到上管
: 4.今天下雨時，我就穿上一般的雨衣來騎。
: 真的很熱！裡外都在下小雨！
: 雨衣又長，我真怕磨到後輪或是捲進去。
: 請問大家是怎麼面對下雨的啊？
1.慢慢騎，讓水不要濺上來
2.盡量挑看起來積水比較淺的路段
3.不要騎，用牽的XD
: 5.我的碼表的功能有有：
: 現在速度、平均速度、最快速度；單趟全距、總里程；
: 現在時間、騎乘時間、總騎乘時間。
: 我只會看「現在速度」--看自己騎多快、
: 「平均速度」--知道有沒有達到希望環島時的速度、
: 「現在時間」--知道該回家吃飯...XD
: 就不知道其他要看什麼了。
其他不用看，看風景就好了^^

: 請問可以怎樣更有效的運用碼表嗎？
: 一開始騎車，笨問題特別多，
: 真的很不好意思...謝謝大家幫忙解惑～ >/////<

其他請更專業的補充...

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