新手第一次爬坡的路線建議 - 單車

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-10-26T10:49

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原po平常有在騎河濱，
但如果河濱牽引道五次會騎不動的話
應該不是體力問題，
比較可能是車子座艙設定以及爬坡技巧問題
多跟車友騎車，請他們提供意見。

如果單論爬坡初階路線
離公館最近的，最適合的是政大環山道
很緩，路線不長，可慢慢訓練

再來就是基隆路和平東路旁的崇德街
距離短，坡度緩，缺點是那邊是公墓...
但卻是我最常晨騎的路線，
從古亭或公館來回不超過一小時。
又可輕鬆爬坡，不會太累。

再來稍微進階一點的短路線
是上貓空的三條路線，依序由簡單到難是
恆光橋，指南國小，草楠

上面這幾條路線好處是離市區近，路線短，用來糾正自己爬坡姿勢很方便

等到原po覺得體力技巧都有進步，
爬前述推文其他車友推薦的長路線
會比較容易應付。




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Tags: 單車

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-10-28T09:03
爬坡跟激耐力和心肺有關
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-10-31T02:10
謝啦，剛剛爬烏來回來，有操到
下星期去貓空調整爬坡技巧
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-03T15:45
變速時機很重要
James avatar
By James
at 2013-11-06T08:27
請問草楠現汽車多嗎?走過恆光覺得算少指南就有點多
John avatar
By John
at 2013-11-10T19:11
草湳車流還好，主要還是路幅較窄，而且不像指南線
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-11-13T12:37
山壁在右邊，感覺臨淵的壓力小些，最近過了指南宮後
Kama avatar
By Kama
at 2013-11-18T09:29
左邊好像有工地在整地，有小型沙石車出入，要小心
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-11-20T06:33
另外過了邀月，有人行步道工程施工，路幅變小，
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-21T01:01
也有一些工程車輛進出，也請小心這裡
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-11-21T02:52
感謝分享
Candice avatar
By Candice
at 2013-11-22T04:49
ccccboom都已經騎烏來了，那我這篇就太低估你了..XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-11-25T10:27
我覺得還是要先去貓空調整姿勢啦
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-11-25T18:21
不然以後在更難的坡拉速度會受傷
Freda avatar
By Freda
at 2013-11-28T02:54
有前輩給建議就不要自己亂搞~
Enid avatar
By Enid
at 2013-11-30T01:08
軍功路也不錯
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-12-01T05:57
ccccboom有興趣可以一起練，我都在貓空山裡轉
Damian avatar
By Damian
at 2013-12-04T07:41
我現在的速度應該是你下山後
我才爬一半上去

新手請教冬天的車衣褲

Madame avatar
By Madame
at 2013-10-25T23:35
最近天冷 看了來運一些商品有些疑問 防風夾克應該是比風衣厚? 小弟騎乘時間平日為晚上8點到10點 假日早上6點到晚上7點都有可能 所以哪些搭配比較適合小弟? (車褲已經決定買9分長褲) 1.春秋長袖車衣+風衣 2.春秋長袖車衣+背心+風衣 3.春秋長袖車衣+防風夾克 4.秋冬長袖車衣+風衣 ...

第一台單車快入手摟，真開心阿

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-10-25T21:59
雖然沒有買各位力推的入門款公路車R3300、DEFY3 、TCR2。99%都不推平把車的網友，我還是選購了，偏愛輕鬆騎的Escape RX3，這台齒比範圍頗廣，對於肉腳初學者似乎還ok，各位大大有人騎RX3上山下海，去過哪裡的嗎？分享一下吧，我買黑色，白色有現貨但怕髒阿~ - ...

單速車購車保養疑問

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By Heather
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小弟是個單車的新手 最近因為下班後的時間非常非常非常多 所以想來騎騎車運動一下 會去的地方應該是台北河濱吧 最近看來看去對單速車的外型很有興趣 而且相關零件的好壞全不懂 看好幾天只知道是要幹嘛用的 想一想不如先買台便宜的 騎出興趣再來換好一點 有上網找過TOYOTA SE 但原本的顏色是黑紅兩色... ...

新手爬坡亂記: 烏來

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-10-25T20:06
路線: 新店區公所andlt;-andgt;烏來老街，車友建議的入門爬坡路線 去程: 58分鐘，偷偷休息15分鐘碼表沒發現 回程: 54分鐘，偷偷休息5分鐘碼表不知道 均速: 爬坡盡量維持在11Km/h 剛開始爬坡的時候，很帥氣的拉倒18Km/h， 然後轉彎之後又看到了一個爬坡，又一個爬坡...， 速度就 ...

Museeuw

Carol avatar
By Carol
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請問各位有研究過 Museeuw 這個牌子嗎? 稍微估狗了一下似乎是環法車手創的 這牌子在台灣是冷門車? 拍賣找不到這牌子的車架 今天看到有人出來賣這車 賣家敘述如下: Museeuw義大利二級車架(碳纖維)7 Itm手把(碳纖維)1.5 Cole輪組(碳纖維)4 Keo卡踏 105全套變速器2 ...