新手的齒比問題 - 登山車

已/齒比 幾乎都看了，精華區也看了
心跳 掃了一下，看1/3
已花一些時間爬文，問的問題仍很基本。

車是幾千元的登山車 + 沒在練車的新手，
幾年前爬宜蘭的雙連埤，也忘了騎多遠，
到一個長上坡結束，心跳170，就往回走。
(登山、騎車，最大就是到170，沒更高過)

打算改齒比看會不會好一點，請教三個問題：
1. 變速一檔，齒比較佳的間距是多少？
像0.2，就1、1.2、1.4、1.6……。

2. 平地一般騎乘齒比2.1，目前最大齒比3.4，
大盤、飛輪都改，最大只有3會太小嗎？

3. 如果最小齒比是1，騎不上去，
那改成多少會比較好？0.8？0.6？

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