新手環島請益 - 單車

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-10-27T15:55

Table of Contents

各位車友前輩好，我打算在11月中完成環島夢想，應該算是菜鳥入門。
打算獨推，時間壓力不大，上來請教各項注意事項。

體能方面:疫情後很少運動QQ，沒有長途騎車經驗。
最近以跳繩訓練心肺、基礎徒手訓練核心再加上用家中菜籃車練習1小時左右，平均速率
維持在20km附近(3次左右)。
預計買車後用一周時間習慣，先以輕裝練習來回共40km的路線，再試試看完整裝備騎乘。

路線方面:打算順時針騎，主要參考環島1號線，想請教路線規劃上有沒有太大的問題。
DAY2路線差異主要是想找個朋友，不過路程就加好多，會考慮一大早點出門，稍微夜騎。

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1C3ZKYD47bHtbOSOktY0Fk41bmDRWVjyG&usp=sharing

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1tEasmilX78Y8T9C6VC6tnmPCjMDVyrlf&usp=sharing

DAY1: 87 KM 嘉義->台中
DAY2-1: 102KM 台中->新竹
DAY2-2: 138KM 台中->桃園
DAY3-1: 113KM 新竹->基隆
DAY3-2: 72 KM 桃園->基隆
DAY4: 85 KM 基隆->北宜公路->宜蘭
DAY5: 90 KM 宜蘭->蘇澳新火車站->花蓮火車站->玉里(獨推+初次環島燃熄騎蘇花的
想法)
DAY6: 103KM 玉里->太麻里
DAY7: 97 KM 太麻里->壽卡->枋寮
DAY8: 94 KM 枋寮->台南
DAY9: 92 KM 台南->嘉義

裝備方面:
預算考量:Giant Escape3，會裝馬鞍袋
安全帽
前後車燈
夏季車衣褲1套
長袖排汗緊身衣*1
防風外套
手套
水壺*2
魔術頭巾
運動太陽眼鏡*1
睡覺用的服裝*1套
盥洗用具
補胎工具組+打氣筒+備用內胎
輕便雨衣(會記得下擺打結，避免被鉤到)
夾腳拖(住宿+雨天用)

住宿方面:
打算騎到中午後再上網訂，比較重要的點是:車可否放室內跟有無洗衣機吧?

若有沒列出的項目，請當我不知道，麻煩各位大大指點
謝謝耐心看完

--
Tags: 單車

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2021-10-31T01:41
可能會遇到大逆風 很辛苦
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-11-03T11:27
要有前後燈跟安全帽，不只是對應夜騎，在隧道/下雨
/起霧時也會派上用場，不然
其他用路人真的看不到你
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-11-06T21:12
另外北部衣服曬一晚不一定會乾，最好都準備各多一
套
Carol avatar
By Carol
at 2021-11-10T06:58
記得再帶把u型鎖，車離開視線一定要鎖，還有放些鹽
糖、威德果凍之類的小東西以防不時之需
Mary avatar
By Mary
at 2021-11-13T16:43
順時針騎，會比較好騎，前幾天大逆風，心情信心會
倍受打擊。
Elma avatar
By Elma
at 2021-11-17T02:29
我也是單人環島，大多住背包客棧，腳踏車都可以停
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-11-20T12:15
室內，建議出門前一定最少騎個2次近百公里…
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-11-23T22:00
然後你的路線直插桃園跟台北兩個都會區，騎起來會
很痛苦喔
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-11-27T07:46
看day2 day 3路線能不能往海岸靠些，在逆東北風跟
停紅綠燈停到翻臉之間選一個吧
Isla avatar
By Isla
at 2021-11-30T17:32
等紅燈vs.繞遠一點+逆風
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-04T03:17
另外再帶個攜車袋以備不時之需吧
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-07T13:03
聽起來以你的條件跟準備要完成這樣的挑戰是需要一
些運氣的，如果真的撐不下去就車子裝一裝上大眾運
輸吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-12-10T22:49
如果時間夠的話建議平常騎距離拉遠一點，畢竟要騎好
幾天，不然20km->100km 差距有點大，然後開場就逆
風 感覺會辛苦QQ
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-14T08:34
衣褲除非打算都寄便利商店，不然只有一套住的都是
有烘乾設備的飯店嗎@@
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-12-17T18:20
另外除非肯定不會騎到晚上，不然車燈，身上反光條
都要考慮
Iris avatar
By Iris
at 2021-12-21T04:05
換個SQ Lab坐墊取代車褲可行嗎？
Heather avatar
By Heather
at 2021-12-24T13:51
台中到桃園那段比較困難，台中到苗栗是大爬坡
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-23T02:08
回樓樓上.單車旅行(含環島)四次都只穿一套車衣褲帶
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-26T11:53
一套睡衣而已.晚上洗脫水(或浴巾吸水)隔天早上就乾
了.不過都是夏天有開冷氣.這季節沒試過
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-12-23T02:08
多帶一套比較安心(?) XD
Lily avatar
By Lily
at 2021-12-26T11:53
便服大家都不太會洗嗎@_@
Leila avatar
By Leila
at 2021-12-23T02:08
建議你先騎過一天80～100km的再決定天數
蠻多新手以為均速不會掉太多
但體力消耗後是差很多的 還有每天累積下來的疲勞
還有爬壽卡那段不能只考慮距離
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-26T11:53
車褲除了褲墊以外還有另外一個功能是透過緊貼的布料
減少不必要的摩擦，而且光換坐墊而不了解怎麼乘坐
Emily avatar
By Emily
at 2021-12-23T02:08
回上面討論衣服的 我是帶一套車衣跟二套便服
不過多一套的便服只是備用而已
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-26T11:53
基本上無助於解決長途旅程對臀部的負擔
Una avatar
By Una
at 2021-12-23T02:08
車衣只要別太晚洗 早上幾乎都會乾
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-12-26T11:53
我自己是4月獨推，我自己是常爬山，體能還算可以，
環島前有練了幾次近百(70-100km)的長距離，我也是騎
逃跑3去環島的，我覺得最後時速不會有想像中的樂觀
，時常最後一小時只有12km上下。第一天從桃園騎到台
中，後來覺得西濱很無聊，隔天直接搭兩鐵直達潮洲接
恆春。後面的有騎完。我也算是臨時抱佛腳的缺點就是
，我最後不是體能騎不下去而，而是腰跟屁股痛到騎不
下去=_=，我每騎個5km就得下車舒緩一下…因為沒有長
時間在騎車，沒有訓練這部分的肌肉。我是覺得適時著
用兩鐵搭單車，讓身體可以休息是很重要的，或者留重
要的東部去環就好，西半邊車多又無聊…
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-23T02:08
便服睡衣帶排汗衫運動褲.車衣出包還有救.台灣連便利
商店都有賣衣服了.其實也不太需要背備用的啦
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-26T11:53
上面有講到重點 你沒練習長距離屁股或腰痛大概前2天
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-12-23T02:08
就躺平了 40km也練不到什麼,不太需要補給也能衝刺完
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-26T11:53
建議是練到至少連續2天能長距離 補給沒問題也不會
肌肉痠痛或屁股痛
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-23T02:08
遇到大逆風＋1，尤其是台中到新竹那段。你算聰明選
台1，而不是選台3，台13。可是這月份大家一日雙塔
都是北到南
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-26T11:53
還有，出發前幾天要去車店做總檢查，至少車胎傳動
煞車要檢查
Lily avatar
By Lily
at 2021-12-23T02:08
飯店牙膏
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-12-26T11:53
根據我這次環島的經驗，建議直接穿水陸鞋＋襪子騎最
Susan avatar
By Susan
at 2021-12-23T02:08
方便，遇到很多天下雨也比布鞋快乾。衣服可以短車衣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-12-26T11:53
兩件＋袖套，然後防風外套一件薄的一件厚的。我們遇
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-12-23T02:08
到好多天的大雨（圓規颱風）全身濕透，休息的時候穿
上後的防風外套防失溫，雨衣看你要不要穿，因為穿了
了有風阻ＸＤＤ
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-26T11:53
現在全台的自助洗衣店算普及嗎?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-12-23T02:08
萊卡不能烘也不能直接曝曬
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-12-26T11:53
只是想解決原PO住宿是否要有洗衣機的問題...
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-12-23T02:08
感覺上衣服是我太杞人憂天了XD
Freda avatar
By Freda
at 2021-12-26T11:53
如果平時有在運動(非騎車) 應該就沒問題
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-12-23T02:08
如果都沒有 然後一開就要環島 一天還騎100K
勸你是不要才好
Belly avatar
By Belly
at 2021-12-26T11:53
有備無患
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-12-23T02:08
爬坡要練一下 還有就是你的肌群要強化一下 不然容易
Callum avatar
By Callum
at 2021-12-26T11:53
受傷引發肌腱炎筋膜炎什麼的
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-23T02:08
剩下能用錢解決的不要捨不得 台灣環島還是挺方便的
Damian avatar
By Damian
at 2021-12-26T11:53
車褲頭一兩次穿會不習慣 屁股可能會痛 所以你在出發
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-23T02:08
前練車時就可以開始穿了 另外 中性洗衣劑也要準備一
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-26T11:53
下 我都是用肥皂粉啦 不知道一匙靈那種O不OK
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-23T02:08
另外再建議你練車時就可以大致比照實際環島 模擬騎
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-26T11:53
車和裝備配置的習慣
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-23T02:08
建議長距離要有幾次騎乘經驗
抓大概100km 最好可以連續2-3天都騎
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-26T11:53
比較能模擬實際屁股痛跟肌肉痠痛的情況XD
Tom avatar
By Tom
at 2021-12-23T02:08
喔對了行動電源也要準備 如果之後要寫遊記 準備個
Ina avatar
By Ina
at 2021-12-26T11:53
gps logger或用手機app紀錄軌跡 可以幫助回想
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-23T02:08
月初逆時針環島回來，平時有跑步沒有在騎車，出發
前一個月每天騎一小時練屁股，東部紅綠燈少就必須
下車喝水順便讓屁股休息一下，蘇花東北角的隧道有
大卡車會騎得壓力比較大；穿一套每天洗，一套備用
一套出門穿，除了一天飯店冷氣風小沒有很乾外都沒
問題；不知是姿勢或沒戴手套，回來到現在手指還有
點麻
George avatar
By George
at 2021-12-26T11:53
我覺得東岸的海線騎車很危險，上星期開車南迴上花蓮
，看了都怕…

拆車搭交通工具

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-10-27T15:55
油壓碟煞加電變，你的車至少6位數吧 建議不要用攜車袋，因為不管高鐵台鐵都必須放列車最後排，上車時該車廂如果沒位置放攜 車袋很麻煩，已經很累了車子又不在視線內。就算包的再好傾斜式列車過彎時倒車機率很大 。 而且台鐵過道很窄在車子，人旁邊顧很容易擋到人。 車架有傷或傳動受損會很想哭 還是乖乖坐兩鐵或4+2吧 我 ...

求助拆碟煞後輪還有6670南投客運一問

Frederic avatar
By Frederic
at 2021-10-27T13:29
第一個問題是南投客運6670線台中高鐵上埔里自行車包攜車袋有人有上過嗎？因為我打去他 們客服都不接電話 ^_^ 第二個問題是小妹我最近練習自行拆裝整理車子 但是後輪怎麼拆就是會卡到碟盤 上網看過所有的拆裝教學了 後變轉最小、轉第三、前變大小盤的各種組合都試過，但就是沒辦法像車行老闆那樣後變一 拉輪子就掉下來 ...

請推薦單盤 1X BIKE 車款

Harry avatar
By Harry
at 2021-10-26T22:44
如題，請問各位大大 想要買單盤的1X BIKE，前面一個大盤，飛輪可多段，例如： Merida SPEEDER 300 https://www.merida-bikes.com/zh-tw/bike/76/speeder-300 或者 Merida SILEX 300 https://www.meri ...

10/30 福山部落

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-26T18:59
時間：10/30(六) 5:30 集合/出發地點：新店捷運站 路線：沿台九甲上烏來後循北 107 縣道抵達福山部落後折返， 全程約 60 KM，總爬升約為900 M 路線介紹：對雙北的自行車新手來說，台九甲上烏來會是一個很適合的挑戰， 這14公里沿著河谷爬升的地形代表著和緩的坡度、適當的下滑休息以及 ...

高雄通勤停車問題請益

Kristin avatar
By Kristin
at 2021-10-26T16:19
版上各位車友們好 小弟算是單車新手 前年入坑買了 escape 1 disc 但自從小朋友出生後幾乎沒時間騎車 算一算至少一年以上沒再騎過了 一直沒出售是希望有一天能夠重拾騎車的熱情 最近考慮上下班通勤拿來使用 通勤距離單程3~4K蠻近的 目前比較有疑慮是停車問題 未來若通勤會有兩個停車地點 ...