新手洄瀾200K心得 - 單車

我是個騎車新手..也來講講心得好了
為啥說是個新手呢?

買車之後只騎過...
河濱5次各約15-30公里
新店-烏來1次約40公里
101線道-三芝北海岸回淡水2次各約40公里
101線道-金山鴨肉-北海回程1次約80公里

200公里有多遠??
我不曉得耶----腳踏車最長只騎過單日80k
連摩托車單日最長也才騎過160k

然後我就傻傻的自我感覺良好 衝動滴報名200k了....
想說還好麻 均速20幾 9個多小時就騎完了 不是嗎??
哼~~這很簡單麻!!

結果....實際印象如下

5.30出發
---(於35公里處休息約10分鐘)
還可以談笑風生 後車燈噴了一組...

---(於60公里處休息約10分鐘)
路邊找樹叢撇尿...

---(於80公里第一補給點休息約20分鐘)
約10點多 肚子餓 吃了3根香蕉+2根熱狗+1包梅粉

---(於110公里處休息約10分鐘)
約11點15分 破百好爽 不斷告訴自己 剩一半不到了耶!!

---(於120公里處休息10分鐘)
該死的假路標 險昇坡150公尺...明明就好幾公里...已經累癱了

---(於125公里第二補給點休息30分鐘)
約13點 吃了1根香蕉+1跟熱狗+1條世力架+1之雪糕+2包梅粉
問朋友之後還有坡嗎? 朋友說沒有 都是平路....喔 好累!上路!!
自我心裡感覺依舊良好 想說4點半應該可以完賽!!

---(於135公里處休息約5分鐘)
乾...騙人 下坡完就有段緩上坡 腰開始劇痛

---(於150公里處休息約10分鐘)
腰+手掌+肩膀+屁股劇痛 修正修正! 想說5點可以玩賽嗎??

---(於165公里處休息約10分鐘)
再度修正! 想說5點半可以玩賽嗎?? 開始問路邊車友 幾點關門?
沒有人有正確答案林背可不想騎了大半拿殘念證書 拼了!!
繼續上路 邊騎腦中邊盤算12小時可以玩賽嗎?

---(於185公里處休息約10分鐘)
約5點整 拿起手機 打給過終點的朋友 12小時確定完賽不了
問幾點關門 聽說是6點 他叫我騎快一點 均速20 可以趕6點關門...
馬上收起手機 再度出發 結果看著表奇怪 已經200公里了
蝦米 終點勒?? 我被騙詐騙集團騙了 聽說還有4公里
結果...204公里 我怎嚜還在花蓮港附近...又被騙
結果....還有4公里 最後這一段20來公里均速有拉到22~23

---5.56分進拱門


自己騎過 才知道"恐怖" "累人" "掙扎" "不斷跟自己說話" "罵自己" "唱歌"
"打死再也不來參加" "加油" "不要丟臉" "屁股好痛"
"尿尿的時候麻了想說以後會有障礙嗎" "我想搭大會遊覽車"
"我想搭大會救護車"
"前面的小姐可以幫我檔風嗎我已經沒有男性的自尊了"....

新手 共12小時27分完賽
賽前評估9小時多完賽 一切根本是幻覺啊!

不過我覺得以這次挑戰而言 狀況不算差 並沒有抽筋 以往我大概60K就會抽筋
這次我從賽前一個禮拜開始
1.每天早上喝維骨立
2.每天B群1顆
3.每天善純1顆
賽前2天開始多加上BCAA 2顆
比賽當天
B群1顆+善純1顆+BCAA 12顆(每20~30公里吃2顆)+梅粉3包(感覺快抽筋吃一包配水一大口
<--三鐵選手教的沒有根據)

以上...憑自己的努力拿到完賽證明 太開心啦~~
明年還會再參加 希望能進步1~1.5個小時!!

最後..很無奈的
我找遍這裡所有關於200K mobile01裡有PO照片文的 帳號約18人
所有照片無數張 沒有一張我的=.=

我是910啊~~~我找了2星期 還是沒有....哀
明年看到相機 我會停下來 在前面來回一直騎10遍...




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