新手廢話&登山全程站姿騎乘會有訓練效果嗎？ - 單車

各位自行車前輩大家好，小弟弟為單車新手)

所以如果問的問題不是那麼恰當請用力賜鞭 T_T 感激不盡。
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小魯宅從四月才開始第一台單車，

原因呢？說起來那是宅氣沖天!!!!

是因為看了 【飆速宅男】的動漫，覺得超熱血，騎自行車通勤超帥的。。。
(不知道有沒有人跟我一樣也是受到這部動漫的影響XDDD)

就這樣跟朋友買了一台二手公路車，開始了我的飆速宅男夢想

買來一個月，朋友就說要帶我去我騎風櫃嘴，第一次聽到名字感覺蠻愜意的

他說cyclist一定要去騎那個地方，嗯？

沒想到第一次騎就覺得到了地獄啊，邊騎心裡不斷罵髒話........總覺得被朋友騙了

從楓林橋開始算，第一次騎了快五十分鐘，停下來四五次吧，全身處於爆炸邊緣。

經過那一次，車子就暫時被我收起來XDDD (懦夫懦夫~~~)
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其實是那個時候工作的關係，休閒時間很少>"<

暑假開始我換工作了，換成「高級自宅警備員 兼 清潔領班」。

所以現在時間比較多Q_Q

沒事就可以騎騎河濱，從新莊騎到鶯歌，然後八月初被揪了第二次風櫃嘴(抖抖抖~~~

這次好一點，35分鐘不落地，目標達成(很弱的目標)

本週五又被揪一次，就心想可以不落地了，挑戰一下加一點速度.......31分鐘

正在高興有進步的同時，我朋友就說，一般要30以內才算標準，要在練練!!!!!

哪尼.....他說他看人家阿伯20分鐘就上去了，還一天三次!!!!

悲劇啊~~~果真要再加油........
-------------------------------------------------以上是初學者的廢話騙P幣----
正題：

之前騎河濱公園的時候，有時候會變化一下騎法。

例如去程的時候，規定自己只能固定齒比，全程只能使用第三重，要加速就必須踩快一點

增加迴轉數，然後目標到達時間一樣

想說沒有數據錶的話，這樣就可以知道自己的迴轉數有確實提高了。

這其實也是看飆速宅男裡面給我的靈感XDDDDDD

最近就在想，如果騎風櫃嘴限定只能站姿騎車，不知道會不要有練到？

因為我整趟其實只有站起來兩次，一次也不超過20秒吧。
(我覺得站起來騎超累的，坐著踩效率還比較高。)

想說我這樣的限制是否能夠有效鍛鍊，請問前輩們解惑。

先感謝你們的耐心閱讀。

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無心插柳
【柳橙汁】
ψ
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