新手公路車疑難雜症 - 公路車
By Odelette
at 2020-03-24T02:49
at 2020-03-24T02:49
Table of Contents
剛好也還沒睡,就幾個題目來討論一下。
※ 引述《troylee (troylee)》之銘言:
: 行車禮儀問題:
: 4. 平路跟車需要先打招呼知會嗎?還是車友間彼此有個默契?輪流破風?
: 5. 距離多少比較安全呢?
不少人覺得跟車就是靜靜地跟在後面,如果要
打招呼會覺得有點刻意而且彆扭。
但事實上,如果我發現有人跟在我後面,大概
也覺得彆扭。
於是,要嘛就不跟,要嘛就跟一會兒,然後騎
到前面頂風。如果對方過陣子也換上來頂風,
那你們就可以進行沉默的男子漢交流了。
但如前一位板友回覆的,如果經驗不夠,輪車
很可能完全沒有效益,或甚至造成危險....
所以,根據個人孤僻的性格,我會建議
"不要刻意跟車"。
: 爬坡問題:
: 6. 爬坡大家建議要小齒輪比高轉速還是重踩低轉速呢?
: 爬個劍南路 12:03 心率160~180bpm...
如果剛開始爬坡,小齒比高轉速和重踩低轉速
都在天平的兩端,沒那麼容易達成。
可以試試看先把齒比放輕-如果有餘力,留個
一兩檔當做救命齒比,然後"不要太重"地踩上
去。多騎幾次,應該就可以先抓到適合自己的
騎法。但總之避免重踩。
劍南路從北安路上去的兩公里,坡度稍陡。其
實可以先從至善路上去。那2.5公里的坡度很
適合抓配速。
另外,心率會因為年齡以及個人身體狀況,而
有相當大的個體差異。如果您在那兩年的飛輪
課有收集自己的運動數據,那麼估計出自己的
最大心率之後,才好進行接下來的訓練規劃。
當然,這是在沒有功率計的前提之下。
(要不要買啊?)
: 7. 中社路、風櫃嘴適合晚上騎嗎?有時候週間下班會想找安全的路線
中社路夜騎沒有問題,全程的照明尚稱充足。
風櫃嘴就不太建議。中間好幾段的路頗窄,
照明又不太充足。萬一遇到去飆車的小哥就
很討厭。
: 8. 下坡時煞車有的人說前七後三,這樣不會一不小心前輪鎖死就翻車了嗎?
慢慢來,下坡先不用快。多下幾次,不要為
了減速一直含著煞車,該滑就滑,很快就可
以找到煞車的手感。
前七後三或前六後四都只是種說法,重點是
告訴您煞車制動力的主要來源是前輪。
: 9. 會不會好不容易爬上坡之後,回程太陡不敢往下滑?
一開始多少會,但找到煞車手感以後,就不
會了。
: PS. Mobile01爬文爬一爬會想敗家 = =a
現在零壹的討論風氣很詭異,看看零星的開
箱文就好。
這陣子在零壹比較熱衷發言的人,多半有一
堆似是而非的觀念,不管是關於器材,還是
關於訓練....
--
LOOK, I am your father!
http://i.imgur.com/bHMzEKJ.jpg
--
※ 引述《troylee (troylee)》之銘言:
: 行車禮儀問題:
: 4. 平路跟車需要先打招呼知會嗎?還是車友間彼此有個默契?輪流破風?
: 5. 距離多少比較安全呢?
不少人覺得跟車就是靜靜地跟在後面,如果要
打招呼會覺得有點刻意而且彆扭。
但事實上,如果我發現有人跟在我後面,大概
也覺得彆扭。
於是,要嘛就不跟,要嘛就跟一會兒,然後騎
到前面頂風。如果對方過陣子也換上來頂風,
那你們就可以進行沉默的男子漢交流了。
但如前一位板友回覆的,如果經驗不夠,輪車
很可能完全沒有效益,或甚至造成危險....
所以,根據個人孤僻的性格,我會建議
"不要刻意跟車"。
: 爬坡問題:
: 6. 爬坡大家建議要小齒輪比高轉速還是重踩低轉速呢?
: 爬個劍南路 12:03 心率160~180bpm...
如果剛開始爬坡,小齒比高轉速和重踩低轉速
都在天平的兩端,沒那麼容易達成。
可以試試看先把齒比放輕-如果有餘力,留個
一兩檔當做救命齒比,然後"不要太重"地踩上
去。多騎幾次,應該就可以先抓到適合自己的
騎法。但總之避免重踩。
劍南路從北安路上去的兩公里,坡度稍陡。其
實可以先從至善路上去。那2.5公里的坡度很
適合抓配速。
另外,心率會因為年齡以及個人身體狀況,而
有相當大的個體差異。如果您在那兩年的飛輪
課有收集自己的運動數據,那麼估計出自己的
最大心率之後,才好進行接下來的訓練規劃。
當然,這是在沒有功率計的前提之下。
(要不要買啊?)
: 7. 中社路、風櫃嘴適合晚上騎嗎?有時候週間下班會想找安全的路線
中社路夜騎沒有問題,全程的照明尚稱充足。
風櫃嘴就不太建議。中間好幾段的路頗窄,
照明又不太充足。萬一遇到去飆車的小哥就
很討厭。
: 8. 下坡時煞車有的人說前七後三,這樣不會一不小心前輪鎖死就翻車了嗎?
慢慢來,下坡先不用快。多下幾次,不要為
了減速一直含著煞車,該滑就滑,很快就可
以找到煞車的手感。
前七後三或前六後四都只是種說法,重點是
告訴您煞車制動力的主要來源是前輪。
: 9. 會不會好不容易爬上坡之後,回程太陡不敢往下滑?
一開始多少會,但找到煞車手感以後,就不
會了。
: PS. Mobile01爬文爬一爬會想敗家 = =a
現在零壹的討論風氣很詭異,看看零星的開
箱文就好。
這陣子在零壹比較熱衷發言的人,多半有一
堆似是而非的觀念,不管是關於器材,還是
關於訓練....
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at 2020-03-27T02:15
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