新手 環島心得 - 單車

最近剛完成環島，看到版上有很多人想要環島，就寫下一些心得
雖然版上已經有很多心得了，不過我想就我這個一般人的想法來寫一些注意事項好了
只要沒有時間壓力(15~20天)，環島不難
要短時間環島的，真的就是看意志力和survey的程度了.

會"環島" 會想"挑戰"
我相信對每個人來說都有自己的目的或期許
無論是啥..有時間..有機會...想做就去做.做就對了.
一定會有認識的人說你瘋了，但..環島也不是什麼犯罪行為，又何妨呢？！
反正在台灣只要有手機應該就死不了，大不了就是坐著火車回家而已
只要你量力而為，做不到...也不會怎樣不是嗎？大不了下次再挑戰！
環島的過程就是一種享受呀！ 雖然X在心裡的應該也很多@@

#我在路上有看到57歲阿伯一個人要六天環島，很神經嗎？
問題是人家準備了二年，中午十二點還去耐熱特訓.(他帶了4,5公升的水在車上)
#我也看到4x歲的大哥要四天從宜蘭環島到台東
他也有他的期許，是很累，但他也很努力的撐下去，每天騎個100km以上..

以下是個人的小小心得:

自身安全
"自身安全"永遠是第一優先！只要你不是想自殺的，安全一定是你最要注意的事。
不過這個要怎麼準備？其實我也不知道，因為出門在外本來就是危險呀！
事前保險..事前準備..路上小心..別逞強..注意身體狀況...
反正你平常怎麼做，騎車時要更注意就對了.
尤其是人累了，判斷力就會下降

事前準備 這個很多心得，自己爬文..
我只有一個建議事項:
絕對絕對絕對不要自己背行李！！！打死不要！！殺了你也不要！！
我只背了一天行李就後悔了..我只想說..真他XX的不是人幹的。
我背了20天，我也X了20天...到後來我都是想辦法用塑膠袋把東西綁到車上
但是身上還是背了3kg的東西...累死人
測試: 你只要背個5kg..去騎一天的車就知道為什麼了。

事前訓練
好歹前半個月、一個月去騎騎車吧...
平常很少運動的人，一定會痛苦死的
想要怎麼訓練就看你自己了...有練..環島就會比較好一點

防曬 別小看太陽，真的會熱死人！
手腳和頭應該是每個人都會注意到的。
像我就沒注意到一個地方，結果造成我曬傷了好幾天。
那個地方就是"頸部"也就是脖子後方，請自行注意
現在是夏天，你會發現...早上六點後太陽就高掛了.
也就是說六點後開始會熱到下午四、五點後
就算是避開AM11:00~PM2:00，整體來說..還是熱..
熱...還會造成騎車沒效率...是真的很沒效率..
測試: 找個九點到十二點，騎個三小時..你就會有感覺了

水: 一定要夠
整個東部從花蓮到墾丁，補給站沒有說很少，但也絕對不會是都市這麼方便
水多喝就對了，千萬不要中暑了，那會死人的
我個人是準備了1.3公升的水(2瓶)，一瓶沒了，看到警察局就馬上去補水了
在東部台九線上.警察伯伯的水一定是你最好的朋友！！

夜騎?還是免了
夏天下午七點後就不要騎車了..七點後天就開始變暗了，你就要注意安全了
台九線上應該有很多路段晚上都是黑的(那些路段..我就沒查了，因為我儘量不夜騎)
這個黑是全然的黑..黑到伸手不見五指
你不會指望在一個補給點距離都5km以上的地方騎吧？！

乘騎距離 一小時10~15km
對一般人來說，真的別以為你一小時可以騎到20km以上..
就算第一、二小時可以，接下來通常會越騎越慢(因為累、熱)
路絕對不會都是平的，上上下下對很多人來說都是折磨，你真的會想殺人
算算你一天會騎幾個小時的車，大概就可以算出你一天的距確了...
例如: 100km 你大概要花七個小時以上在騎車

意志力 第二天是一個很大的門檻
對平常運動量少的人來說，第一天絕對不會是問題
問題都是在第二天、第三天
因為...第二天開始你就會全身酸痛了！！腿酸、屁股痛..啥問題都會有 =.=|||
就算你第一天可以騎100km好了，第二天你可能會只剩下70km以下的水準
這是你要有的心理準備

邊騎邊玩? 對行程趕的人來說,這真的不是沒練過的人可以辦到的..@@
a.有天數壓力的人
當你騎的半死、熱的要命時，說真的，你絕對不會想要"繞"到別的地方看看..
這個只有騎過的人會有fu..你騎了就知道了..
b.沒有天數壓力的人
除非你的行程真的很散很散，就算一天只有50km的進度也無妨，不然也別排太多點..
就算你沒有天數壓力，你也會有時間壓力的..你不會想要晚上七點還在山上騎車吧！

金錢 這是個人問題，你就自己算吧.
最便宜的住宿，一天要300~400元也是跑不掉的
吃的錢就更不用說了，你怎麼可能到你沒去過的地方不會想要花錢吃吃他們的美食呢！！
一天抓個住宿500元+吃飯200~300元.剛好而已
(我個人是一天1000~1200元上下，住宿600~800元一天)

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