摸索、嘗試與提問-我的功率訓練起步 - 單車

By Jack
at 2020-07-06T19:41
at 2020-07-06T19:41
Table of Contents
小弟最近也剛起步用訓練台
FTP約195-200
軟體也是想選trainerroad或sufferfest
經過爬文
大概理解是trainerroad 課程比較專業紮實
但是介面比較無聊,不知有沒辦法一直持續
Sufferfest比起TR應該更靠近zwift一點?
不知道大家對於訓連軟體怎選擇呢?
感謝各位大大回答
--
FTP約195-200
軟體也是想選trainerroad或sufferfest
經過爬文
大概理解是trainerroad 課程比較專業紮實
但是介面比較無聊,不知有沒辦法一直持續
Sufferfest比起TR應該更靠近zwift一點?
不知道大家對於訓連軟體怎選擇呢?
感謝各位大大回答
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Tags:
單車
All Comments

By Hazel
at 2020-07-11T03:47
at 2020-07-11T03:47
頭文字D音樂

By Agatha
at 2020-07-15T02:31
at 2020-07-15T02:31

By Zanna
at 2020-07-15T23:28
at 2020-07-15T23:28
除了空虛還是空虛

By Ula
at 2020-07-17T02:51
at 2020-07-17T02:51
很嗨很嗨的,我是建議可以先試試看一個月的免費

By George
at 2020-07-18T04:39
at 2020-07-18T04:39
到250 ,是唯一選擇。但要有心理準備,有些強度很
恐怖。聽音樂或影片就好,大多時刻你只聽得進音樂

By Ula
at 2020-07-19T05:23
at 2020-07-19T05:23

By Joseph
at 2020-07-22T09:05
at 2020-07-22T09:05

By Steve
at 2020-07-25T13:48
at 2020-07-25T13:48
20堂左右,只能說多元性真的不高

By Joseph
at 2020-07-27T14:05
at 2020-07-27T14:05
乘。自己排課表,缺點是麻煩,要自己掌控訓練量、
分析數據;優點是對訓練的整體架構有概念,知道每
個項目在練什麼,有突發狀況要怎麼權衡,可以根據
數據,調整訓練項目的比例,針對性的訓練。跟著系
統課表,大多用每週時間去選而已,彈性較少,而且
自己大概也沒辦法做調整,要是過度訓練就難過了。
最優選擇是找教練,不過我也沒這預算。哪個app其實
還好,訓練時低強度還是看電視,高強度也沒辦法分
心看,反而只有不是騎課表的自由騎才會挑路線來玩。
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