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搖擺飛輪的課程能當輔助訓練嗎? - 單車

Gilbert avatarGilbert · 2020-09-10

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各位好

小弟還是新手 剛開始騎車沒多久

都是假日朋友帶著一起去騎

因為朋友比較常騎 肌耐力跟技術等等都比較好 有時候會跟不太上

想平常自己訓練一下 晚上下班之後我是有在WG運動

他裡面也有飛輪課程 想說可以平日來練一下

爬了一下文 好像比較推薦搖擺飛輪的課程RealRyder這種

是因為比較接近真實騎乘狀況嗎?

看車子好像是圖片中的

https://i.imgur.com/ksm8KYJ.jpg

這種課強度很高嗎 有板友上過嗎

還是我從一般健身車開始練就好呢

謝謝

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All Comments

Jacky avatarJacky2020-09-15
看能不能試上一堂看看不就知道，你來這問也是找鬼
拿藥單
Poppy avatarPoppy2020-09-15
這邊只會叫你掐一下買 電變碟煞 頂級車
以上純屬玩笑
Damian avatarDamian2020-09-19
哈，樓上的話很中肯
Lucy avatarLucy2020-09-21
預算跟需求都搞不清楚的人會被這樣捏也是正常的
Leila avatarLeila2020-09-22
每個人情況不同，誰知道你要買三萬還是三十萬（ 3）
平常都不來做功課討論，要買車就丟一句上來
Ivy avatarIvy2020-09-25
有練有保佑..總比你一週只騎兩次強吧...
Jacky avatarJacky2020-09-29
這種的難道還要去幫他慢慢賣把脈....?
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-09-29
至於有沒有效率..當然會比"功率訓練"沒效率
Selena avatarSelena2020-10-03
但是..新手 多騎就對了..什麼飛輪就狂上吧~~
Elvira avatarElvira2020-10-07
會想買訓練台在家練嗎？
Kumar avatarKumar2020-10-08
這邊推你電變碟煞至少你騎出去絕對有爽感 買課買的
不甘不願又怕被坑被騙怎麼想這裡好多了
Carol avatarCarol2020-10-11
十萬以上有功率計的，再弄個訓練台就是飛輪車了
目的只是要練的話就找出最低要求在哪裡，不用想太多
Emily avatarEmily2020-10-15
已經有車的話就更簡單
George avatarGeorge2020-10-20
何不把騎飛輪的時間拿去真的騎車就好了
Oscar avatarOscar2020-10-20
絕對有幫助，飛輪認真踩起來不比外騎輕鬆
James avatarJames2020-10-22
天氣與交通環境不見得能符合訓練要求
Andy avatarAndy2020-10-27
不用練技術，只要功率一路開400瓦就可以了，真的
Kama avatarKama2020-10-28
過來人的經驗
Catherine avatarCatherine2020-10-30
幾何不同 肌肉使用直接轉換有困難 但是想成練心肺
Oscar avatarOscar2020-11-01
可以有一定的幫助 要看你思想的程度到哪裡
Necoo avatarNecoo2020-11-06
以前也是在WG上這個，這個可以練，至少可以練到市
民競賽組等級，但要比老師積極就是。至於搖車的部
分就當做練核心穩定度，不要當成真的公路車在搖，
那個搖法跟方向都不一樣
Olga avatarOlga2020-11-09
wg的搖擺飛輪我是有上過 還不錯 強度也還ok拉
Candice avatarCandice2020-11-14
不過強度可能還是要自己體驗看看比較準
Odelette avatarOdelette2020-11-14
其實有練有差 不管用什麼方式 但要有心練
Lydia avatarLydia2020-11-17
謝謝各位的意見 下禮拜來去上一堂看看
Regina avatarRegina2020-11-19
騎那個的感覺很奇怪，原本我以為會像能壓車的單車
結果感覺相反，因為它怕倒車，所以你往下壓車的時候
反而會有一個反作用力往回拉，感覺很不自然
Odelette avatarOdelette2020-11-23
我還是比較習慣不會動的飛輪，埋頭猛騎就對了
Jessica avatarJessica2020-11-25
1樓好好笑XDDDD
飛輪其實調很重超累耶，我剛去萵苣還踩到抽筋和腳痛
Yuri avatarYuri2020-11-25
，後來老師說新手姿勢比較重要不要用這麼重...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-11-27
有練功 還會是東亞病夫嗎？XD
Joe avatarJoe2020-11-29
WG的飛輪課程有分強度 至少可以練心肺