搖擺飛輪的課程能當輔助訓練嗎? - 單車

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-09-10T10:31

Table of Contents

各位好

小弟還是新手 剛開始騎車沒多久

都是假日朋友帶著一起去騎

因為朋友比較常騎 肌耐力跟技術等等都比較好 有時候會跟不太上

想平常自己訓練一下 晚上下班之後我是有在WG運動

他裡面也有飛輪課程 想說可以平日來練一下

爬了一下文 好像比較推薦搖擺飛輪的課程RealRyder這種

是因為比較接近真實騎乘狀況嗎?

看車子好像是圖片中的

https://i.imgur.com/ksm8KYJ.jpg

這種課強度很高嗎 有板友上過嗎

還是我從一般健身車開始練就好呢

謝謝

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Tags: 單車

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-09-15T04:54
看能不能試上一堂看看不就知道，你來這問也是找鬼
拿藥單
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-09-15T22:46
這邊只會叫你掐一下買 電變碟煞 頂級車
以上純屬玩笑
Damian avatar
By Damian
at 2020-09-19T23:13
哈，樓上的話很中肯
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-09-21T01:00
預算跟需求都搞不清楚的人會被這樣捏也是正常的
Leila avatar
By Leila
at 2020-09-22T00:14
每個人情況不同，誰知道你要買三萬還是三十萬（ 3）
平常都不來做功課討論，要買車就丟一句上來
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-09-25T12:35
有練有保佑..總比你一週只騎兩次強吧...
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-09-29T14:17
這種的難道還要去幫他慢慢賣把脈....?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-09-29T23:54
至於有沒有效率..當然會比"功率訓練"沒效率
Selena avatar
By Selena
at 2020-10-03T15:17
但是..新手 多騎就對了..什麼飛輪就狂上吧~~
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-10-07T10:54
會想買訓練台在家練嗎？
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-10-08T02:36
這邊推你電變碟煞至少你騎出去絕對有爽感 買課買的
不甘不願又怕被坑被騙怎麼想這裡好多了
Carol avatar
By Carol
at 2020-10-11T04:04
十萬以上有功率計的，再弄個訓練台就是飛輪車了
目的只是要練的話就找出最低要求在哪裡，不用想太多
Emily avatar
By Emily
at 2020-10-15T08:28
已經有車的話就更簡單
George avatar
By George
at 2020-10-20T01:16
何不把騎飛輪的時間拿去真的騎車就好了
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-20T05:27
絕對有幫助，飛輪認真踩起來不比外騎輕鬆
James avatar
By James
at 2020-10-22T08:36
天氣與交通環境不見得能符合訓練要求
Andy avatar
By Andy
at 2020-10-27T06:58
不用練技術，只要功率一路開400瓦就可以了，真的
Kama avatar
By Kama
at 2020-10-28T08:21
過來人的經驗
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-10-30T11:35
幾何不同 肌肉使用直接轉換有困難 但是想成練心肺
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-11-01T22:10
可以有一定的幫助 要看你思想的程度到哪裡
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-11-06T00:56
以前也是在WG上這個，這個可以練，至少可以練到市
民競賽組等級，但要比老師積極就是。至於搖車的部
分就當做練核心穩定度，不要當成真的公路車在搖，
那個搖法跟方向都不一樣
Olga avatar
By Olga
at 2020-11-09T19:55
wg的搖擺飛輪我是有上過 還不錯 強度也還ok拉
Candice avatar
By Candice
at 2020-11-14T00:39
不過強度可能還是要自己體驗看看比較準
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-14T22:05
其實有練有差 不管用什麼方式 但要有心練
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-11-17T00:50
謝謝各位的意見 下禮拜來去上一堂看看
Regina avatar
By Regina
at 2020-11-19T18:19
騎那個的感覺很奇怪，原本我以為會像能壓車的單車
結果感覺相反，因為它怕倒車，所以你往下壓車的時候
反而會有一個反作用力往回拉，感覺很不自然
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-23T06:55
我還是比較習慣不會動的飛輪，埋頭猛騎就對了
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-11-25T09:53
1樓好好笑XDDDD
飛輪其實調很重超累耶，我剛去萵苣還踩到抽筋和腳痛
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-11-25T21:04
，後來老師說新手姿勢比較重要不要用這麼重...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-11-27T06:06
有練功 還會是東亞病夫嗎？XD
Joe avatar
By Joe
at 2020-11-29T10:28
WG的飛輪課程有分強度 至少可以練心肺

TCR Advanced 1 Disc-KOM 飛輪

Kyle avatar
By Kyle
at 2020-09-09T09:46
想請問 2021 TCR Advanced 1 Disc-KOM 和C夾板本TCR Advanced 1-KOM C夾板本看起來是全套Ultegra 碟煞版本中飛輪卻是105，這樣搭配上有甚麼問題嗎? 另外把手的Ultegra HRD，HRD是Hydraulic Disc的簡寫嗎? 我因為常常要拆前 ...

Re: [問題] 新手選車請益

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-09-08T22:28
大家好，我是原po， 暨上次發文後參考了板上大大的許多意見， 也爬了許多的文章想說就捏著上TCR 1 disc Kom ， 後續跟老闆的聊天過程中詢問後續有無升級方向？ 老闆回答應該是輪組要再升級， 接著小弟上網查詢了輪組的價格， 發現好一點的輪組都要2-3萬元， 而捷安特的新SLR2定價就要28,000， ...

3萬以內C夾碳板輪請益

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-09-08T13:52
小弟因為將要到來的西濱200跟北高360, 以及明年西進武嶺的需求, 想升級碳板輪. 本身平常大多是騎台中的爬坡路線(大三元, 136, 139) 我本身80kg上下, 車大約8~9kg, C夾, 購買預算3萬內. 因為考量到保固(怕燒框跟維修), 所以基於這些條件研究了幾組輪組, 請問大家使用心得跟建議 ...

請益Quarq DFour91 規格

Wallis avatar
By Wallis
at 2020-09-08T13:04
現在是外掛bb裝duraace9000大盤 想換Quarq功率計幾個問題想請益一下 1.BB需要跟著換嗎 2.9000齒盤可以裝在Dfour91上嗎？會不會很醜... 3.腿組是不是只能選Quarq的腿 ———— 感謝各位解答 看來看去我應該會換power2max ng 加rotor 腿組 能充電跟有24軸 ...

關於左轉

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By Michael
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請問四線道的馬路，如果內車道有機車等待區， 單車可以從等待區直接左轉嗎?還是只能兩段式左轉? 謝謝。 https://i.imgur.com/XRuFgP6.jpg - ...