打藍球的熱量.......？ - 自行車

By Queena
at 2005-08-06T00:00

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請問打藍球要打多久才會開始消耗熱量呢？要持續多久？

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By Agatha
at 2005-08-08T21:20

游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，　對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。　它有利於病人恢復健康、婦女生育後恢復體形，　對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。　　　田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。　　　籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性和心肺功能。　　　自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。　　　騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益於大腿肌肉和意志的鍛煉。　　　滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、　四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。　　　高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。　它的鍛煉效果來自打球時需要的運動和擊球動作。　如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。　　　慢跑：每半小時消耗熱量300卡。　有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。　　　散步：每半小時消耗熱量75卡。　它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。　　　滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡。　可增強全身靈活性和局部力量。　　跳繩：每半小時消耗熱量400卡。　可改善人的姿態。35歲以上的人跳繩不可過於激烈。　　　壁球：每半小時消耗熱量300卡。　可鍛煉兩腿靈活性，增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。　　...Showmore

By Iris
at 2005-08-08T15:38

睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78伸展運動10分29用餐10分15登山10分79逛街購物10分30插花10分19划船10分97騎腳踏車10分31溜狗10分22賽跑10分100打高爾夫10分34散步10分22游泳10分173抹布打掃10分35走路10分22講電話10分11仰臥起坐10分72做菜10分23看電影10分11肌肉訓練10分77洗碗10分23看小說10分11階梯有氧10分124園藝10分26看電視10分12通勤(坐著)10分13泡澡10分28騎時車10分14通勤(站著)10分18沐浴10分28打電動10分15健走(平地)10分40洗澡10分28洗衣服10分19健行(稍快)10分48打掃10分38湯衣服10分20游泳(蛙式)10分99郊遊10分40三溫暖10分28在KTV唱歌10分14騎馬10分46服務生10分29晾、收衣服10分20溜冰10分56保齡球10分30跳有氧舞蹈10分42跳舞10分50下樓梯10分30游泳(自由式)10分145跑步10分59買東西10分30用吸塵器打掃10分20以上是10分鐘所消耗的熱量表！至於打籃球要打多久才會開始消耗熱量？一般來說，所有的運動做30分鐘可以燃燒脂肪。...Showmore

By John
at 2005-08-10T17:43

紅球是什麼？老人家打的那一種嗎？

By Carolina Franco
at 2005-08-06T21:08

那打紅球呢？

打藍球的熱量.......？ - 自行車

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