手指發麻 - 單車

建議騎車里程超過30公里,一定要戴手套
避免神經直接壓迫...造成手指麻痺


先前騎600k挑戰賽回來症狀和原po一樣
後來舒緩的方法建議是多泡熱水,或是用針灸
物理復健的方式對改善很有幫助...

※ 引述《hallway13816 (fool)》之銘言：
: ※ 引述《arhtur945 (Milktea)》之銘言：
: : 環島邁入第三天
: : 我騎車的時候把很多的重量放在手掌上
: : 第二天晚上的時候發現右手無名指跟小指
: : 有一點麻麻的
: : 摸東西的感覺都怪怪的
: : 請問蛤位大哥有過這樣的經驗嗎??
: : 該如何舒緩呢??
: 無名指跟小指發麻 這情況去年我也有過
: 原本以為只是剛開始騎車的不習慣而已
: 等到後來麻痺越來越久，才發現事情沒那麼單純
: 基本上就是傷到手肘上的尺神經
: ( 前篇推文有說到的肘隧道症候群，但可能沒那麼嚴重就是啦 )
: 可能需要一陣子才會好，可以去找中醫針灸、按摩
: 平時也可以自己按摩手肘內側這部分
: 按摩時你的小指跟無名指會非常有感~
: 然後無名指跟小指會這樣子的原因，有可能的是
: 1.坐墊太向前傾斜，導致重心放太多在手掌上
: 2.騎太累太長，兩隻手都伸直直的握住握把，來撐你上半身的重量
: 應該要讓手肘微彎去吸收地面上傳來的震動 (尤其經過坑洞時)
: 手肘沒彎的話，你手肘就是硬碰硬的去吸收這力道，久了很傷身

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