我該如何在兩個月內瘦下10KG呢? - 自行車

By Zora
at 2006-10-27T00:00

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我身高178體重也快逼近身高了原本是吃不太胖的體質但因我早上上課完晚上還要上班所以回家時我爸爸總會煮麵給我吃我實在不想辜負他的好意總是慢慢的吃慢慢的吃晚上也有再做運動仰臥起坐60個抬腿分別做60下還有將腳垂直靠立牆壁大概10分鐘人家都說要30分鐘但我實在沒辦法==10分鐘腳就有點麻掉的�

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By Jessica
at 2006-10-31T14:29

晚上6點過後不准吃東西，只准喝水或吃水果，若你爸爸煮麵給你吃只要不太晚都ok阿!晚上我幾乎都沒吃晚餐了，我都喝優洛乳45元一瓶的那種，較大瓶，晚餐較不會餓到受不了吃飯=="之後若怕亂吃東西，就早早睡覺，我最晚10點就睡了，隔天5.6點就起床，此時的腸胃蠕動的最好，所以很容易排便喔!!!�

By Lauren
at 2006-10-28T17:53

上有氧課～運動是最健康又有效的減重方式持續且規律的運動即可瘦身1小時才100.-多塊很便宜哦～專業師資，全新教室～有瑜珈，瘦身有氧，愛爾蘭踢踏舞，爵士舞，流行舞，HipHop，NewJazz，拉丁雷鬼，MV舞蹈(Jolin玩美，唯舞獨尊…)，拉丁Salsa熱舞(單人舞)，國標舞，Salsa，基礎芭蕾，肚皮舞，佛朗明哥舞

By Kumar
at 2006-10-30T15:39

日本日清公司原料製造“水漾芙蓉Q10”健康食品我吃了幾個月調整體質效果很好，瘦了幾公斤而且不會再增加體重，皮膚也比較好了。Q10雖不像減肥藥一樣，具有直接的減肥效果，確具有間接加速脂肪燃燒的效果。如果細胞內所含Q10不足時，身體所吸收的營養就不能完全被消化掉，變成脂肪堆積在體內�

By Liam
at 2006-10-30T01:21

我曾經三個月輕鬆瘦十一公斤我在這裡跟你分享一下.首先我要跟你說減肥時三餐盡量要正常因為你如果只吃一餐的話,那一餐的營養或是當日所吃喝的一些小東西的甜分都會被吸收的比平常還多,所以有時減肥的效果會很低.我以前的減肥方法是,早餐正常吃(一般都是中奶加一個火腿蛋土司)午餐只吃水果,��

By Enid
at 2006-10-28T17:46

塑身.體內環保宿便及便秘的剋星,用喝的一天ㄧ包天然.健康.養生.輕盈.無副作用,精神還會愈來愈好,連健康都顧慮到了.平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜.健康窈窕的網站http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

By Dora
at 2006-10-29T12:56

在減重前我可以先講述減重的概念給你,姑且先不論減重的方法,你要先知道減重的概念比較重要,當你知道後自然你就知道該怎麼做,這樣夠簡單吧,如果你想知道減重的概念的話我們有一些課程你可以來聽看看,順便吸收知識也好,你需要的話我趕快報名,我要排人數,要的話跟我連絡,盡快email通知我(我的個人

By Gary
at 2006-10-27T08:26

我是個不胖ㄉ女生但是我追求更完美當我看到我ㄉ同學3各月減15公斤又看到我同事一個半月減7公斤我忍不住追問他們瘦身ㄉ方式現在我也用相同ㄉ方式在減重如果你真ㄉ很想瘦可以跟我聯絡喔

我該如何在兩個月內瘦下10KG呢? - 自行車

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