我要減重啦!!!這個問題已經累積多年了 - 自行車
By Bennie
at 2015-03-25T00:00
我要減重啦!!!這個問題已經累積多年了…就是身材走樣!!!!!原本還可以克制，現在已經沒辦法了~該怎麼辦!!!
走掉體重 可以試喝減肥茶喔然後再堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。固定鍛煉 每週進行3—5次固定鍛煉，是減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的，我看到藍雨玲減肥日記www.lyl.con.tw蠻不錯的...
我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!參考網站:http://holyup.co/index.php?route=product/category&......
哈囉..參考這個這是我諮詢師的網站我今天剛用第三天體重-2kg上腹圍下腹圍腰圍都各減2公分希望能幫助你我是護理師所以不吃減肥藥網站給你...https://www.facebook.com/pages/%E7%AA%88%E7%AA%95%...如果還是連不到，可以臉書搜尋<窈窕比例學院夏日輕盈館>告訴她sara介紹有優惠...
自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉我是從65瘦到41的只花2個半月！！！到現在都沒復胖在這過程中我正常吃三餐，但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，再來就是使用s＊美﹏人超－纖－素 睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便跟s＊美﹏人 抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆 包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪，還抑制食慾，排除嘴殘的想法、加強代謝補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，所以我都會喝1500CC耐心跟毅力，努力下來就瘦了24KG！！！來來來來！！！我的方法大分享：http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...想要更了解，一通電話(O七-69零8五捌6)，他們就幫你服務了...
我的法寶是塑身衣~~~平常幾乎很少時間運動但也不想吃一些不健康的東西像是減肥藥，因此我選擇了塑身衣~一件好的塑身依一定會讓你瘦並且瘦得漂亮，我都是穿日本萊卡兒的，講求黃金比例，24小時都可以穿，不論上班睡覺運動平常外出，隨時隨地都可以瘦身並雕塑身材!現在我的肚子平坦許多穿衣服時也不怕小肚肚跑出來亂了，腰線也都出來了!臀部也很明顯變翹了而且集中、臀腿分明，我很滿意~未來也會持穿來維持身材
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆我一個月狂甩 ☞10公斤☜，超神奇的欸如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼+0卡☻爆纖☻膠囊+爆燃▲纖啡▲錠☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感☆ 0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收☆ 爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出就這樣~我1個月又狂瘦了☞18公斤☜欸!!!我現在已經是個水水的小美女囉~哈哈XD而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有˙HACCP大廠˙做認證唷!!趕快去看看~波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...0卡☻爆纖☻膠囊☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...爆燃▲纖啡▲錠☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i......
自己要慢慢克制比較重要唷像是一直想吃東西可以用水果代替壓像是熱量很低的蘋果或是芭樂都不錯像我之前晚上也一直都想吃東西已經長期都要吃消夜的那種但真的越吃越胖最後真的受不了才下定決心要減重之後就慢慢的改變飲食習慣改了就比較好瘦下來~~如果真的找不到方法我覺得你可以去看中醫可以調一下身體增加身體代謝對身體也不錯也且中藥不傷身可以去看看現在中醫也都有在做減重的可以去試試^^唷對我是在新莊一間中醫診所叫做竹*堂的不知道你有沒有聽過加油唷~:DD...
我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公斤他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣我現在真的好開心，好有自信因為我瘦了6公斤而且從來沒有遇過停滯期我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我都在看著非常漂亮的我我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走開始很愛護我。感恩他，謝謝他我可以介紹她給你認識或許這是你最好的一次機會他的部落格http://blog.yam.com/showline...
減肥經驗我也有~我本身是會大吃大喝的人耶~但我照樣瘦就算沒有正餐可以吃,還是會一直找零食吃耶~我也照樣瘦那就是同事介紹我↯S✖美✖人↯的減重產品我才不怕大吃不忌口對抗愛大吃大喝組合《超*纖*素+BT-決戰ღ阻立纖ღ精華+草本*超纖*膠囊》睡前喝2包(超*纖*素)做體內環保.排宿便.毒素飯前1顆(BT-決戰ღ阻立纖ღ精華)減少當餐攝取的熱量，還能有效阻斷澱粉及醣類的吸收飯後1顆(草本＊超纖膠囊)吸附油脂.瓦解頑固脂肪我就是這樣都沒有變胖喔!身材依然保持良好呢~話說我一個禮拜內還不小心苗條了5公斤呢!真的超級甩油甩油!!!!當然立刻要分享給大大你阿~產品也都是有掛保證的喔~都是有經過多重認證合格!這真的很不錯耶~~~~同事說她是在↯S✖美✖人↯窈窕-網ღ上面買的,還揪我一起買呢!現在有※買六組還送一組※☜懶人優惠※買1O萬送1萬※※買15萬送iphone6※☜神人優惠,必搶!!ღ搶i6網址ღ➟http://beautiful9999.com/?act=webAD&wd_id=20140618...這些活動真的超划算的～!!!心動不如馬上行動吧～!!!電話O769O-8896可詢問!ღ享瘦網址ღ➟http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...減肥不只吃產品還要加上運動少吃零食自然而然就會瘦啦我們一起加油!!(≧∀≦)...
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