我要減肥減肥減肥減肥,幫我幫我幫我 - 自行車

By Puput
at 2006-09-05T00:00

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摁，我150公分可是有著圓滾滾的身體，體重大概在50～53徘徊，以前有減肥過可是每次都會放棄＝　＝＋，而且我現在高2比較沒時間運動了，我想要比較不容易復胖的方法，至少讓我瘦到45，哈哈我很想要瘦到40，但是慢慢來先瘦到45好了，^^拜託各位給我一些意見，我想要減肥餐的食譜～～～～～～感恩

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All Comments

By Daph Bay
at 2006-09-09T05:37

「美國醫學會」指出，光靠運動頗難造成熱量的出超，故不容易減肥。吃一客漢堡所吸收的熱量(約三百卡)，必須走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後

By Tom
at 2006-09-09T21:41

我一個月減4公斤，我媽8公斤，我朋友三個月18公斤，他太太減了27公斤安全有效經濟方便，不是藥，不需運動，不用挨餓！我還在減重中，希望找些想減肥的朋友一起，感覺比較不寂寞^^你可以來看看http://tw.myblog.yahoo.comia-141319...Showmore

By Mia
at 2006-09-06T09:36

【減肥】想在一個月內讓減肥有所進展嗎？不要急，跟著這份計劃表去執行另外再找一兩種運動項目（如慢跑、健走、騎腳踏車等），每天花30分鐘做運動或許剛開始效果不至於太顯著，但不要放棄！一個月一個月持續地努力，你的苦心是不會白費的。第1日今天開始，要喝2500CC以上的水！如果妳覺得白�

By Ingrid
at 2006-09-08T20:52

網友介紹我吃寒天我覺得寒天不錯我吃不到一個禮拜就減了一公斤我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題萬一吃到洗腎就慘了

By Kama
at 2006-09-09T07:30

說真的減肥壓沒那麼難我從想減肥開始就實行自己的辦法提供給你參考早上~中午正常吃~吃飽一點~不用忌口~~也沒關係~但不要太故意大吃大喝喔!晚上六點以前吃晚餐晚餐這一頓~只吃水果~而且一定要吃!!另外晚上六點前~要喝足兩千CC的水八點開始~做一些簡單的伸展操~然後~把熱舞音樂開到最大聲~亂扭狂�

By Zenobia
at 2006-09-09T01:52

建議你可以試試看營養代餐我自己就是使用營養代餐瘦了18公斤，體脂肪從26%降到15%我媽媽瘦了8公斤，改善了長年高血壓的症狀這個是我的無名相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=shinnoe&bo...我是因為瘦的很健康加上家人的效果也莫名的幫了許多朋友成功減重目前有在做這方面營養食品的銷售如果有需�