我要減肥，有什麼好方法呢? - 自行車

囤積在腰間和屁股的肥肉是因為澱粉攝取太多了靠節制澱粉攝取可以瘦下來一些但是完全不運動的話恐怕在你設定的日期沒辦法達成喔！你說晚上會餓～基本上除了毅力控制以外就是要早點睡覺如果你願意做到晚上不吃澱粉其實一兩個禮拜成果就會非常明顯現在我也在努力減肥～想在夏天來前瘦個5公斤

減肥為什麼要減的那麼痛苦曾經我為了減重花了不少的代價換來的是身體不好.換來的事越來越胖我胖到86公斤.怎麼減都減不下來吃減肥藥又有副作用.花的錢也多倒數不清甚至絕望的要放棄一切大吃大喝還好有人介紹我吃的食品所以就想說死馬當活馬醫試試看了還好並不辛苦也不會那麼傷身有看過減肥��