公路車登山車

我要問公路車和登山車比爬坡相關問題 - 公路車

Margaret avatarMargaret · 2011-11-01

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1:本身目前有一台公路車和一台1萬元的冠軍8號登山車,目前都是騎公路車居多想問幾個問題.2:之前騎36彎,阿婆彎,大雪山,就是那種要一直爬坡那種路線,我騎公路車CT盤,每次這種要一直爬坡的路線,騎起來都已經變速變輕,還是感覺不輕鬆,每次都和朋友差很遠,而且也要休息好多次,甚至有時我用牽車一陣子,然後在騎一下就會整個腳變硬的,那種感覺我不太會形容,會是因為休息不夠嗎,
公路車登山車

All Comments

Emma avatarEmma2011-11-05
公路車也能變爬坡車齒比1:134T:34T應該夠大了吧配的到的踩踏速度力道控制在一定的節奏("不要硬追"拉轉速太長時間耗氧量大是鐵腿的原因)立姿雖然力道大但是耗損體力也大儘可能用坐姿BCAA安基酸是食品吧照常理來說應該沒有立竿見影的效果平路時跟著其他車後的尾流省體力保留體力上坡時均衡使用平常騎短途時儘量立姿練習這樣應該就跟的到了(不要硬追)同伴騎公路車�
Olga avatarOlga2011-11-01
1.以大雪山路線仍是以公路車較輕鬆騎乘如果以34齒小盤對25或28飛輪仍太重踩表示肌耐力仍有提升空間小腿變硬一般為熱身不足大腿僵硬為肌耐力仍有提升空間此路段騎公路車唯一須注意下山時下坡安全2.BCAA一包4顆每包250mg,使用時間為騎乘前30min,每次4顆騎乘至15K(大雪山)再吃一包完成活動後再吃一包可提高排除乳酸避免隔日大腿痠痛感(很多好手這種路段並不需服用因為強度不�
Dora avatarDora2011-11-03
公路車，要看齒比搭配不是看幾速而已齒比搭配很重要如果拿平地用的高速飛輪去爬坡沒幾個能不下馬的騎車是為了健身還是為了面子？今天你不是在比賽不是為了那幾秒之差必須火力全開沒必要搞得依賴外在藥物吧緩坡路線用公路車配爬坡飛輪陡坡路線用登山車但是話說回來基礎體能比裝備更重要今天想爬多長多高的坡或是騎多快的速度就得拿出多少對應的能量來換這能量��