我的膝蓋不會痛了 - 單車

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By Zanna
at 2008-02-28T22:50

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經過各種試驗，今天我終於克服我左膝蓋會痛的問題

之前每次只要騎到80公里左右的話，我的左膝蓋就會劇痛，沒有一次例外

實驗了一些方法，但始終是沒有辦法正確的解決

最後我觀察我的右膝蓋為什麼沒有相同的症狀，怎麼操都沒事

發現我在踩踏的時後，右腳非常的規律，都是內八的方向移動，不會亂飄

但是會痛的左腳就很不規律，每次到最高點的時後都是往外側移動


所以，我最近的實驗方式就是每次踩踏的時後，

都控制我的左右腿的大腿內側碰到上管(與地面平行的那根支架)

就是內八的踩踏方式

今天走北宜騎到宜蘭來回150公里，全程都沒有發作

有相同症狀的板友可以實驗看看

有實驗的板友記得回報狀況

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Tags: 單車

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-03-03T20:53
你需要卡踏了!
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-03-05T06:22
膝蓋痛的地方是那裡呢??
James avatar
By James
at 2008-03-08T16:26
我有穿卡踏了，一樣會痛 膝蓋的前下方那個槽
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-03-12T07:47
膝蓋加個墊片好了
Megan avatar
By Megan
at 2008-03-14T15:27
會不會是大腿肌肉量不夠? 用膝蓋硬撐了
Queena avatar
By Queena
at 2008-03-16T04:22
你這樣騎...過一陣子就換內側的膝蓋痛惹...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-03-16T22:13
你轉速會很低嗎??座墊有很高嗎??
Megan avatar
By Megan
at 2008-03-18T00:04
請問坐墊高一點是不是比較能改善?以腳能伸直(微彎)為準
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-03-19T21:42
腿越直,越會頂到膝蓋下緣...腿太彎是膝蓋上緣韌帶比較辛苦
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-03-23T10:13
我也是從一開始不知不覺就騎內八耶 但膝蓋沒痛過
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-03-27T01:12
我的轉速是盡量維持在80 座墊應該算高吧 整支腳只有微彎而已
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-03-28T14:40
可能我的腿型不直吧 才會需要這樣調整
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-03-31T21:24
大腿內側碰到上管,久了反而容易造成膝蓋受傷,還是與上管
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-04-01T04:54
平行比較好
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-04-05T03:23
昨天實驗平行踩踏 沒有誇張的內八，發現也不會痛
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-04-07T15:57
猜想 可能就是之前踩踏時 膝蓋往外翻所造成的吧

騎在路上被人叫住

Kama avatar
By Kama
at 2008-02-28T22:45
晚上從台中騎回太平的途中 看到一台小客車慢慢從我旁邊開過然後停在路邊 駕駛打開車門我以為他要去後車廂拿東西 就從他旁邊經過 然後突然被叫住 我又以為是要問路 駕駛問我車是不是新買的 可不可以看一下車身號碼 沒想到是他也騎boulder可是被偷了 而且是在家裏被偷的 囧 我就把車子倒過來讓 ...

請問兩款心跳表的選擇(sigma和fitek)

Liam avatar
By Liam
at 2008-02-28T21:36
小的入手sigma fit約8個月， 99％的時候都是正常的，不過偶爾會突然測不到心跳， 或者會突然暴飆到200多.. 這一隻沒有電腦輸入的功能，所以我都很克難的用excel做簡單紀錄， 很多眼花撩亂的功能， 後來都只看看當時心跳、平均心跳數、最高心跳數、各個區間的百分比， 可以調音 ...

BB常鬆動?

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-02-28T10:29
→ heyhay:卡式BB，會鬆動的話應該是鎖緊扭力不足或者是假性鎖緊 02/27 22:25 → focuslight38:假性鎖緊？請問這是什麼意思呢？ 02/27 22:41 → heyhay:就像是你說的意思囉，螺絲的摩擦力造成有鎖緊的感覺 02/27 22:43 → heyhay:但實際上鎖緊扭力值 ...

歐洲單車之旅(照片)

Delia avatar
By Delia
at 2008-02-28T04:09
去歐洲玩了二個月半，中間有一個月是騎單車 前15天跟一個學長一起騎，有配合火車，因為要趕上預定的房間 但大部份還是騎單車，常常睡路邊…（從法國到荷蘭，布拉格到維也納） 維也納休息4天後… 接下來的10天，我一個人從維也納到幕尼黑 因為沒有定任何的房間，沒有人陪，也沒有火車 但是多了好心收留我的外國人 不但幫 ...

BB常鬆動?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-02-27T22:13
※ 引述《mimjy (米其)》之銘言： : 目前的Giant R1000, 從去年到現在累計里程2400km, : BB已經鬆動3次了 : 是不是鎖得不夠緊啊? : 第一次: 剛買約一個月後 沒檢查出來就去環島了 : 環島完回來才鎖緊 : 第二次: 搬來台北, 通勤騎了一陣子, 上星期五發 ...