我的方法在12天瘦了3公斤，請幫我看有什麼需要改進的地方 - 自行車

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By Sierra Rose
at 2006-03-13T00:00

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以下是我每天的三餐早餐喝一包桂格(或是其他牌子)麥片+奶粉2匙+桂格大燕麥片2匙午餐自助餐2菜一肉(或是3菜一肉(魚).或是4菜)沒有吃飯晚餐自助餐2菜一肉(或是3菜一肉(魚).或是4菜)沒有吃飯運動：每天晚上一開始從15下仰臥起坐，15下伏地挺身(跪姿)，30下抬腿，30下踩腳踏車，每天慢慢2個或5個往上加，

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-03-13T11:29
這樣不錯啊你也ㄎ以試試看我的方法o""o我有很好的清除宿便的方法(請你試試~~試過的都說很讚)真的!!我不會騙人首先(一定要在星期五)優酪乳1罐地瓜2個(不要去皮)-------你可以洗外皮後用蒸的吃蘋果1個(不要去皮)如果妳這些不敢吃(建議妳可以用打汁機打在一起喝下)*記住吃這些不要在吃晚餐星期六
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By Regina
at 2006-03-16T12:23
好厲害喔～加油喔！！建議你可以補一點充維他命，這樣可以均衡一下，不知道吃什麼就吃善存吧！（沒有打廣告啦！只是裡面含有多種維他命！）還要多注意身體變化喔，若有不舒服就要請教醫生喔！...Showmore
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By Ula
at 2006-03-14T16:39
你真是有毅力...我應該多跟你學學^^我們一起加油唷
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By Carol
at 2006-03-13T21:31
還蠻健康的阿真的很厲害耶在運動方面可以分享一下如何持續的好嗎太強了...Showmore

誰知道哪裡有在賣木琴譜?

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By William
at 2006-03-12T00:00
我想要買木琴譜...有誰知道哪裡可以買嗎?或者是哪裡可以下載?麻煩大家嚕~~謝謝!!...Showmore

一千元有找東北角之旅

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-03-12T00:00
我在新聞上看到的為有歡迎國內外的背包族所推出的東北角1000元有找之旅有人可以告訴我更多的資訊嗎

我想學才藝!可不可以介紹給我~

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By Mia
at 2006-03-12T00:00
我想要學才藝andgt;//andlt;可是我已經高1ㄌ==醬才學會不會太慢了!!因為班上的人幾乎都有才藝!只有我什麼都不會~都 ...

北縣/市,哪裡學吉他較好?

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By Regina
at 2006-03-12T00:00
請問北縣/市哪裡學吉他會比較好?【離北縣蘆洲越近越好】請給我明確的地址還有店名還有價錢的算法金額請問新� ...

請問台中科學園區有沒有職缺呢?

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By Cara
at 2006-03-12T00:00
我是唸國貿系畢業的，因為家住台中家人朋友都叫我去中科作，但都沒看到什麼中科的職缺也，有沒有人可以提供 ...