我想要減肥但是需要你們 - 自行車

1.同學.不吃東西不會瘦.不要做傻事2.仰臥起坐.仰臥抬腿很好用.可以練出腹肌.前提是每天做3.伏地挺身可以到30下.多練吧.不然當兵怎辦??當兵最少都上百4.跑步有效.當兵都跑3000公尺(3公里).我是喜歡跑山5.游泳是會瘦.但要看你是去玩還是.....6.減肥藥我是沒在吃的.所以你也不要吃.有的吃了晚年都要洗腎的

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

您好減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.運動要學會生活化,才能持久.建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上

最近坊間流行吃優酪乳或薏仁減肥，很多人吃了不但不能減肥反而體重變重了，原因是這些食物所含的熱量很高，甚至比主食類之食物熱量還高，因此沒有減肥效果。像是目前市面上常見的大瓶500公克重之優酪乳，瓶子上常常標示著三個很大的字，寫著〝零脂肪〞，因此很容易讓消費者誤以為是低熱量�

哈囉~你好!!其實減肥很簡單但是很辛苦~人家都說要少吃多運動~這是一定要執行的~你不能都不吃東西~因為到最後可能會有反效果~之前的我也是很胖阿~但我就是也都正常吃飯~只是有方法~當你在吃澱粉類的東西時~就不能攝取蛋白質~意思就是說~你吃蔬菜就可以配澱粉類的東西~但是你吃肉的時候就不能配�

非常簡單!!我有一位朋友他吃飯正常1xxkg→70kg他說:不要加過多的調味料(吃雞胸肉清燙+醬油)搭配下午慢跑(慢慢增加圈數)加油!*高中一樣要營養均衡<勿為了減重而節食>...Showmore