我想減肥適合什麼產品? - 自行車

By Sierra Rose
at 2008-12-14T00:00

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現在30歲，163公分，74公斤，想瘦到55公斤，需要多久的時間，需要多少錢，用什麼產品比較好!因為上班忙碌，沒時間運動，目前只有早餐喝賀寶芙奶昔，因為太貴，考慮價格更實惠的代餐，拜託好心人回答我!

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By Brianna
at 2008-12-18T03:29

多喝水少吃澱粉類食物多吃水果早睡早起心情愉快耐心和恆心多運動(躺在床上雙腳舉起踩腳踏車樣子,自然會縮腹)不用花太多錢就能輕鬆瘦身祝福妳瘦身成功~~~~加油唷)))))))))2008-12-1411:49:02補充：因為我自己也是運用此法瘦身的~~~~原本一天吃三餐或四餐改吃一天二餐或減量吃後來自然改只吃一餐所謂的��

By Belly
at 2008-12-14T18:01

安安喔~恭喜你選對了產品~希望你別放棄~如因為價格上的問題~他也有便宜的吃法丫~讓我來幫你吧~代替兩餐的話~會瘦的比較快~加油~http://tw.myblog.yahoo.com/timlike520520這是我的部落格~如還有任何問題~歡迎到我的部落格留言~我會盡快為你答覆~或者是+我即時通timlike520平時在營養俱樂部上線時間不一定喲~...Sh

By George
at 2008-12-15T01:05

我三個月從62kg→48kg，體脂肪剩20%....維持一年多不復胖~隨時都可吃大餐(澱粉類)，但要有方法…只要做好熱量控制，不運動也會瘦，運動會瘦更快，但有些運動會讓肌肉更結實，反而會造成反效果，更不容易瘦，體態會變的更壯...從飲食做起才是解決之道…..你知道嗎??吃傳統ㄉ餐.....卡洛里都是很高ㄉ�

By Joseph
at 2008-12-15T13:22

以前我也是喝賀*芙的奶昔..不但貴..現在還在大陸生產..沒以前好喝..不喝了...後來有次在民視新聞看到.南投農委會有出產鳳梨酵素...熱量低.纖維多.有飽足感....而且價錢不貴..於是我買了一箱12罐..3餐餐前泡500CC..讓胃有飽足感..偶而還是有吃少許飯菜..竟然半個月減了2公斤..很健康喔..參考之..也順便改��

By Hedda
at 2008-12-17T11:42

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_11.gif--**無聊帶兒子去家樂福量身高體重自己也量一下嗯有沒有問題還是機器壞ㄌ連續量ㄌ3次身高154.6體重46.7ㄣ才12天比之前沒狂吃還瘦1公斤從51瘦到46是親身體驗不是廣告{因為我不是賣家我只是個家庭主婦*}我雖然不忌口但也不是狂吃因為飯前30分鐘吃1顆，可以�

By Ursula
at 2008-12-14T08:36

哈囉ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳��

By Zenobia
at 2008-12-18T10:06

代餐只是降低熱量吸收，如果真的要選代餐吃，那麼還不如就是自己三餐正常吃一點、然後吃少一點、多喝點水就有同樣的效果了！就根本不必花錢再買代餐喝了！我以前160公分88公斤，也是很胖，但我減肥不是靠代餐，我用的是中北藥妝的雞尾酒，買加強版一個月6000塊的,它還有5000跟3500的，因為不用�

By Andrew
at 2008-12-15T23:09

你可以試看看我減重的方式......我每天計算我所吃的熱量...食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動

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