我很苦惱....壓力如何解除?? - 自行車

壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的情緒困擾。※壓力消耗B群維他命C※壓力也會照成壓力性頭痛，壓力也會消耗B群壓力性失眠，多補充B群。◎何謂憂鬱症呢?人際，工作，學業，情��

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積極辦法!1.改善三餐飲食參考"無齡秘密"一書2.喝自製蔬果汁3.去教堂心靈排毒4.一天蔬果五七九種一大盤<像臉一樣大>加鳳梨醋加自製沙拉<水果醋*生薑粉*蜂蜜*等>5.看好消息電視台15or網路電視http://www.goodtv.com.tw/6.早上喝的東西可以參考楊老師http://clareyang68.spaces.live.com/7.簡易體操或太極拳�

我也是個學生ㄚ我每天都會覺得有壓力在我身邊可是我不會一直擔憂下去因為可以在網路上看爆笑的影片或者是聽聽我最喜歡的音樂也喜歡在鄉下的地方走一走也可以看看書ㄚ孩子........不要覺得很煩惱..我知道學生有很多壓力..可是這些壓力可以讓我們慢慢的成長學習更多的經驗喔!!所以嘎油吧!!!!相信�

運動會產生多八胺，會使個體快樂建議妳用運動來抒解是最好的方法如果要讓心情high的話，就要多交一些朋友但是學壞很快，請您自己斟酌。

有很多方法呀~你可以到山上呼吸新鮮空氣看看書總之休息一下對自己的身體也比較好<有時候我會看漫畫>2010-04-0416:23:48補充：http://www.nou.edu.tw/~person/health/4-1-4.htm...

壓力大~!!建議你~!!多去戶外走走~!!運動也能紓壓~!!多陪自己的好朋友出去玩~!!多做自己喜歡做的事~!!不要想太多~!!...

彈鋼琴是要會彈的人及家裡有鋼琴的比較適合若你沒有的話就聽聽音樂聽你自己喜歡的音樂流行歌也可以只要自己喜歡的每個人排解壓力的方法都不一樣你也可以到山上或者海邊大叫或者買個大隻的布娃娃用力的捶它把你心中的苦悶都發洩出來哦~~...

發問者你好:壓力來自於自己的心.心態分為:開心....憂心.兩個差別在於:一個開心他遇到問題時會慢慢想用開心去面對第二:憂心..面對時都會逃避...也當然壓力一天比一天累積變多我是覺得:大人壓力一定會比學生來的多用心體會能感覺到的解除壓力就是笑口常開....相信過不久壓力也會不見了...以上個人��

我也是學生，我有壓力大到要自殺的時候，後來我偶然去寵物店，發現了跟我有緣的狗狗，之後就改變了很多。我的例子是曾有跟別人聊聊，想要紓緩壓力，但發現能懂的人真的很少而且可能把自己搞的更煩你可以試試養個小寵物，兔子也可以，你會改變很多的...

其實舒解壓力的方法有很多，例如：洗個澡、睡個覺；聽音樂、看喜劇、騎騎腳踏車到外吹吹風、、等。其實每個人都有壓力，且每個人舒解的方法也不盡相同。妳/你應該也要找幾項不管是運動性的還是文靜性的活動都好，能讓妳/你不感到它是一種壓力的活動，就能放鬆妳/你緊張過度的壓力。...

看你覺得你做什麼事情，才能讓心情放鬆吧~像我喜歡出去踏青、海邊，或是到某處吹吹風、發個呆，懶得出門就租個漫畫、DVD在家看~完全不想工作、課業的事情(有種管他的的感覺)這樣才有放鬆到努力等放鬆之後再繼續努力就好啦~~...

HI~告訴你哦這是我自己的方法如果我心情不好的時候我之前有玩線上遊戲(現在沒玩嚕)我會上線跟朋友聊聊天丫找仇人PK壓罵人丫耍白丫哈哈都是很好的紓解方法不然就是吃東西玩小遊戲看電視泡溫泉丫(才200元)散散心丫我覺得玩遊戲比較舒服嘻嘻圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif人生何其短��

多念經，經通了你就通了，心就開了，不要心結太多，心要開朗一點，學學彌勒佛，常常心開，就不會眉鎖，人的命運就在臉上，常常笑臉常開，命運就開了。忍氣功，怎麼做？受先來個深呼吸，因為生氣時，會不加思索把氣發在別人身上，造成雙方受傷害，所以生氣前做個深呼吸會覺得很舒服，氣也�