慣性膝痛 - 單車

嗨各位先進好，想請問大家是不是都有膝蓋痛

的問題？

但我比較特別，我是平常沒事，但只要爬升到

一定的高度之後（2000公尺以上），就會開

始有酸痛感覺，之前已經有一次挑戰武嶺失敗

的經驗，後來我進入健身房，把所有健力三項

跟腿部相關的股四頭跟核心，及上背肌，都進

行鍛練，目前深蹲120公斤，硬舉150，135練

重訓，246練有氧，目前已有3個月了。

今天想說利用大年初三來做一下成果測試，目

標是連續騎了薑麻園7次（2800公尺），剛開

始都很順利，但爬到第四趟要第五趟的時候，

我最害怕的事情又發生了，我的右膝蓋又開始

疼痛了，後來硬撐著把第五趟騎完，喝了第五

次將母茶，我趕緊下山回家休息。

我知道大家會叫我去看醫生，但是醫生還是一

樣，就說叫我要做復健吃止痛藥，我就是因

為知道這樣沒效，所以才拼命的鍛煉自己的股

四頭肌，有沒有先進可以給我一點方向，小山

我是都沒有問題，但是只要遇到大山，問題就

浮現出來。

麻煩大家了，謝謝

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