慢慢騎要怎樣練車.... - 單車

By Liam
at 2007-08-08T02:33

Table of Contents

話說騎車的方法和目的有很多....
如果說和很有潛力的朋友一起騎....
一不小心就會騎到很前面或是有一種騎不到車的感覺

有幾種方法,提供給大家參考(用坡度來分類)

1.平地:
可使用放輕檔提高轉速加上唱歌來增加心肺能力的強度

2.上坡:
可使用略重檔超低轉速來鍛練大腿股四頭肌

3.下坡:
跟在後方提醒有潛力朋友減速,過彎,煞車與踏板該注意的事項

這樣子騎也許大家都比較不會無聊
也比較不會因為怕被海放或拖累他人而下次不願一起騎...

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All Comments

By Selena
at 2007-08-11T15:23

我想瘦小腿A~有辦法用單車瘦小腿嗎是練出形狀
當然可以練到腳踝那邊變瘦是最好的,有辦法嗎?

By Hamiltion
at 2007-08-13T07:38

腳踝跟手腕的寬度..跟天生的骨架有關系..要瘦也有限吧@@???

By Zora
at 2007-08-14T20:01

沒辦法加減瘦一點嗎?還是練出線條?

By Candice
at 2007-08-18T19:45

這我就不知道了~我手腕跟腳踝~一摸就到骨了.沒得瘦..囧

By Lydia
at 2007-08-20T19:32

小腿形狀應該是天生遺傳的吧

By Kelly
at 2007-08-21T21:43

大叔post這是講如何在同樣路程裡面多多鍛鍊到自己

By Brianna
at 2007-08-25T04:21

既然都慢慢騎了...為什麼還要練車?? <--最近都在問蠢問題.

By Joseph
at 2007-08-26T02:50

但都是很認真問的哦...

By Quintina
at 2007-08-27T12:36

反正閒著也是閒著,有些人是很難騎慢的...

By Oscar
at 2007-08-30T19:41

"有些人是很難騎慢的"... 好令人羨慕的煩惱哦!!

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