想要買腳踏車，但不知道要選擇哪種類型 - 登山車

By Ophelia
at 2007-11-03T00:00

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我是女生
買腳踏車是想要通勤、還有健身
以前是騎我家人的，輪胎比較寛，應該算登山車？！
不懂的是，為什麼座椅跟手把高度要一樣？
這樣騎起來都要『龜龜（台語）』，很難騎耶
印象中淑女車會座得比較挺，我猜會比較舒服
但家裡沒有買過淑女車，我怕其實會很難騎耶
而且我想要有健身、減肥的功用
我想每天騎著到附近滿大的綠園道旁騎個1小時左右
所以不禁懷疑起，淑女車OK嗎
因為我不騎上坡下坡，家住市區，健身也是平地
也沒有長途跋涉的跨縣市騎車之旅的打算
簡而言之
我想要輕巧型的腳踏車，兼具通勤及健身的功用，請建議
還有想知道為什麼腳踏車的騎墊跟手把要差不多高
有的甚至騎墊比手把高了點（感覺，沒實際去測量過）
這有什麼功用呢，和淑女車手把高、椅墊低的差別在哪呢？
已更新項目:
TO 第一位回答者
不好意思，雖然我是女生，但我喜歡肌肉
當然不是健身肌肉女，但適度的肌肉是我最喜歡的
TO 第三位回答者
哈，怎麼媽媽都愛折疊車啊，我媽也一直說她想要一台耶
可惜我住台中，高雄實在太遠了，還是謝謝妳喔

Tags: 登山車

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By William
at 2007-11-06T14:00

淑女車不是不好，而是大多數人騎乘淑女車時坐墊都放低到腳板可以直接平放在地上，因為他們認為這樣在停車時較為輕鬆。
　　然而事實上這樣的座椅高度在你踩踏板時，膝蓋與關節往往是很彎曲的，尤其還得要連續不斷的以這樣的角度動作，以這樣的踩踏方式很容易讓膝蓋和關節磨損，大小腿出力也不佳。
　　想要通勤加健身最好選擇平把休閒車，和登山車一樣，咕咕騎到還好，至少不會像公路自由車(跑車)一樣是ㄎ一ㄠ咕騎，然而淑女車的直立乘坐反而對脊椎不好，震動的應力會直接傳到脊椎上，對脊椎反而不好！
　　正確騎車踩踏的方式要腳掌前端關節位置踩於踏板中心上，腳板與小腿呈90度、大腿與小腿伸直後能稍彎曲，這才是正確出力與使用膝蓋關節的踩踏方式。然而坐墊調到這樣腳能正確踩踏的高度時一定會幾乎與把手平行，甚至把手會更低一點(跑車)。
健身減肥則需要恆心和毅力，散步的方式騎乘無法達到效果，更何況這樣方式其一個小時效果也不大，。建議多看看河邊腳踏車道上的車友們如何有效率的快速騎乘方式，以此作為運動參考。
提供你參考看看
2007-11-03 18:57:12 補充：
很難得有女生喜歡練出肌肉感，不錯！^_^
腳踏車所練出的大多為大腿部、小腿部、臀部
若你還想練出上半身的圓潤肌肉還得要靠其他運動
如游泳、跪姿伏地挺身、仰臥起坐或是跳舞
這些不但可以幫助你練出肺活量，還可以練出圓潤結實的肌肉。
更可以讓你在騎腳踏車時比平常輕鬆、不會感到那麼累！
因為你全身肌肉都適應了。
祝你練出美美的身材，加油！^_^

By Damian
at 2007-11-07T19:59

你要的腳踏車相關重要資訊
可以參考這裡
http://tw1.nichesite.org/b25222
或者可以參考這裡
http://tw1.nichesite.org/b25223
希望回答對你有幫助
如果回答的不好，也希望你海涵
.

By Damian
at 2007-11-05T06:25

強烈建議，甚麼都好，千萬不要折疊車。
我媽花了6千買了一台很有名的折疊車，
但........騎遠真的不行。
捷安特的車吧！雖然貴，我跟我先生還是都各買一台，
騎了，就是覺得值得。
看你嚕！
捷安特可以到高雄岡山旗艦店買。
雖然我不是很喜歡那家店的老闆娘，
但他們賣捷安特的車是唯一可以打折跟說價的店。

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