想減個20公斤，一定要靠運動嗎?還是有其他方法 - 自行車

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By Lily
at 2012-01-18T00:00

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我是男生我的身高175公分體重85公斤我想減二十公斤大概想瘦到65公斤我想減20公斤一定要靠運動嗎?可是我天生就是一運動就會很喘的那一種稍微走快我就會氣喘吁噓~不知道是不是太胖的關係耶~除了運動以外還有其他減肥方法嗎?我自己本身食量蠻大的~早餐要吃兩個火腿蛋~中餐吃一個滷肉便當在加一團�

All Comments

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By Rebecca
at 2012-01-20T10:21
我也是男生跟你分享我的減肥經驗圖片參考：http://www.3be8.com/photo1/blog/The-young-boy-succ...我吃一個月活力纖+半個月纖比例大約瘦30幾公斤有包含大量運動AND一天吃一餐至2餐從小就是胖到長大住家裡總是吃不忌口導致身材變形中間減肥不下20次但還是效果很差節食拉吃藥拉什麼方法都試過導致身體非常的差��
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-01-18T18:43
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�
Harry avatar
By Harry
at 2012-01-20T07:55
健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也
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By Caitlin
at 2012-01-18T07:03
我試過很多減肥瘦身的方法和產品都沒有很明顯的效果因為我很愛吃零食加上不愛運動~是自覺真的愈來愈胖.沒好看的衣服可穿.才下定決心要減肥後來是朋友介紹我吃一組纖塑纖盈組合的瘦身產品(天然植物粹取的成份)就再抱著死馬當活馬醫的精神去試…剛開始吃了大概半個月,每個禮拜六都強迫自已去�
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-01-22T08:47
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2455...在這裏我推薦一組我用著很有效果的產品，叫纖淨美姿茶、立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)效果很好，有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查。。。我和我的同事都在用，而且用的比較放心。我還是來曬曬我瘦身成功吧，只用了二個月哦！
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By Hedwig
at 2012-01-19T22:18
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
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By Bethany
at 2012-01-22T16:12
減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。　減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來�
Jack avatar
By Jack
at 2012-01-18T09:00
您好：你的觀念很正確喔，體重管理是需要飲食控制與運動搭配喔，你的食量看起來是不小的，但是你的水分的攝取量也不錯(足夠)，想要飲食諮詢推薦你一個免費網站，登錄會員填寫飲食日記，營養師都會幫你建議，提供你飲食選擇，現在還有線上體重管理學校，趕快加入吧~~http://happy5.fasobook.com.tw/...
Candice avatar
By Candice
at 2012-01-21T20:54
=ˇ=我也是很少運動者以前是跟你一起減肥成功以一起吃好料<=動力就開始從飲食著手少鹽少油少吃炸零食丟旁邊雖然會有嘴饞的時後><可是努力常跟一起減肥聊天互相打氣成功減重@@雖然不可以著急...慢慢來我覺找人一起減真的會比較有決心給對方加油....肚子餓時我都一直喝白開水白開水是最好��
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By Liam
at 2012-01-19T13:09
我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!YAHOO超級商城/美�
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By Belly
at 2012-01-22T20:58
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07633457/o/1612011801...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07633457/o/1612011801...我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客
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By Tristan Cohan
at 2012-01-18T23:13
我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助
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By Connor
at 2012-01-21T22:15
不要再亂買一些沒有效果價格又昂貴的保健食品一定要多聽多比較不然很容易把身體搞壞盈姿精華膠囊食品你就可以當作個參考因為網路上的評價很好購買的人也很多對你應該會有幫助~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-01-18T04:34
我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/
Madame avatar
By Madame
at 2012-01-21T21:13
您好啊，一個健康的減重必先要有正確的觀念，否則只會越減越肥，跟您分享健康基本要素：1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.運動（適量）4.充份的水量（一定要）5.均衡的營養（每餐的六大營養）另外如果是賀爾蒙變化會造成基礎代謝力變低；而且往往人們認為吃的東西種類和量跟

自行車壓車問題

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By Eden
at 2012-01-18T00:00
請問壓車時要在什麼樣的路面壓用哪一種輪胎我的輪胎是越野型的顆粒很少不知道這樣壓車會不會很容易滑倒我要 ...

高雄台南2天1夜之旅

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-01-18T00:00
大大們好...今年大年初4初5的時候和朋友想一起去南部玩...自己開車..一共3個女生我們新竹..我們應該是一大早6.7�� ...

大臺中12項旗艦計畫到底是哪12項?

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-01-17T00:00
googleyahoo查了半天查不出來,到台中市政府全文檢索也找不到有誰知道嗎?

規劃南投三天行程

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By Christine
at 2012-01-17T00:00
麻煩大大或是旅遊專業人員請幫我們規劃行程應該如何安排我們今年公司的家庭日地點選在南投，想仰賴貴公司的 ...

各產業的龍頭股有那幾支?

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-01-17T00:00
各產業選一支當代表就行了謝謝