想在1星期內瘦2公斤！！？？ - 自行車

優格減肥法早:優格250cc+綜合果仁午:優格250cc+水果晚:正常餐一星期3~6公斤減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋��

想要成功減肥其實不難如果有一個減肥方式只要配合小小的改變飲食習慣1個月可以瘦3-4公斤視每個人身體狀況不同甚至可以瘦4公斤以上並且瘦下來比以前更健康你願意嘗試嗎如果你願意並且有百分之百的決心請回信給我[email protected]我是Doris...

我有過!很容易的!一個禮拜的5點之後不要吃任何東西!''多排便''還有跑步!一定會瘦!2006-04-0621:30:11補充：早上起來要喝一杯溫水睡前不吃東西一個禮拜一定會瘦個3公斤我就是醬子瘦下來的!!!2006-04-0722:21:13補充：排便是最重要的!...

玟子瘦身經驗最胖時候85公斤,將近90公斤~因為重考大學一年的壓力,體重爆增!!醫生也命令我要減肥囉~減肥方式針灸節食運動減肥餐吃藥等等樣樣來兩個月瘦10公斤,但因為唸女校後,沒有異性朋友又加上自己的貪吃和壓力大,體重高達87公斤,.經過醫生推薦使用*****產品,又四處詢問使用產品的人,自己又沒方��

運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!運動!�

起床先做一些運動早餐喝牛奶配土司中午吃少一點有空就做運動每次大概20~30分鐘做完運動ㄅ可以馬上吃東西晚餐吃水果及喝水ㄅ吃零食及喝飲料6點以後盡量ㄅ吃東西最重要ㄉ是.......要多運動...

如果你只是要假象的話、那就不要喝水大概3天就減1公斤了不過喝水就會馬上恢復