想問悠閒騎車的人上卡的效益? - 單車

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-03-22T19:37

Table of Contents

前情提要:
各位大大好,兩年多前原本有發篇文章想換彎把車
下訂後發現沒有尺寸,然後加上很愛買食物掛車上
最後乾脆繼續騎平把三盤的車


目前除了疫情嚴重的狀況外
這幾年固定習慣每周最少會有一次的假日騎行
但是越來越偷懶,之前還會稍微想要快一點
但現在就優優哉哉的去再回來不會鐵腿很累就好XD

近三次騎行
(1) 100k 約60k全平路 真的有爬坡約15k 爬800 總爬1300 均17.8
(2) 100k 約70k全平路 真的有爬坡約18k 爬900 總爬1200 均17.7
(3) 120k 全平路 均23

po這些數據,只是想告訴各位大大我騎車有多悠哉
爬坡都大盤小盤幾乎都切到最底最輕的那種XD

重點:
目前沒有想讓自己變強的打算
只想騎更高,去更遠的地方
以完成路線為主,去當地買買食物拍拍照這樣
剛好原本硬底鞋都破洞了
有考慮上登山卡or磁吸卡(對自己反應能力超沒信心)

有先爬文大大都說要超過100km長距離才會有比較有感
我目前大概也就100k上下
就算過好幾個月才會多個5k吧

並且我看各位大大分享出來騎車的數據跟我差異很大
有夠猛,感覺都很認真在騎
如果我這種悠閒騎法 換卡鞋會有什麼感覺上的差異嗎(?
如果真的差別不大,好像繼續買硬底鞋 方便又省一些耗材費(?

以上先感謝各位大大的回答..XD

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Tags: 單車

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2022-03-26T01:29
我是覺得休閒騎當然上不上卡好像沒什麼差,我自己是
偶爾認真騎偶爾休閒騎,沒上卡的壞處是腳會跑來跑去
也常踢到車架,會比較喜歡腳固定的騎
Kama avatar
By Kama
at 2022-03-29T07:21
登山卡真不錯 缺點就是鞋子選擇真滴少
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-27T13:30
悠閒騎就登山卡上兩面踏板,隨時可以切換模式很方便
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-03-30T19:22
上卡要休閒就是推SPD,但鞋子真的少
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-27T13:30
有偷懶的划步踩法
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-30T19:22
剛上登山卡 覺得真他媽為何不早點上呢XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-03-27T13:30
這路線15K爬1300跟20K爬1200好像沒有很休閒啊 XD
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-30T19:22
上卡 fitting 體力不變 效率變高 均速些微提升 節
省時間或可以騎的更遠
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-27T13:30
15K 爬 1300 一點都不休閒啊 快上卡吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-30T19:22
15K 1300 平均坡度 9% ,這是台灣的哪?
Edith avatar
By Edith
at 2022-03-27T13:30
你對休閒定義是不是有點寬鬆XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-03-30T19:22
15K爬800不就是冷水坑/仰德大道等級XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-27T13:30
就算是全平路120k均23 如果包含紅綠燈走走停停 代
表巡航至少也要有30 你是不是扮豬吃老虎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-30T19:22
會分移動時間跟總時間 停下來就不算移動時間 你用
里程去除兩個時間看均速符合哪個就知道了
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-03-27T13:30
休閒騎我不推SPD,常走路防滑塊一下子就噴掉了
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-30T19:22
好吧先不管BUG,有沒有上卡有差,上登山/公路沒差
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-27T13:30
上卡等於是腳的運動範圍侷限在較小的範圍內重複運動
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-30T19:22
所以要調整到舒服的角度後再上路
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-03-27T13:30
之前有在哪個影片中看過測試,效率只差個2%~5%,似
乎不太有感
Donna avatar
By Donna
at 2022-03-30T19:22
是「悠」不是優,去查國文字典
Linda avatar
By Linda
at 2022-03-27T13:30
抱歉,確認後發現優跟悠都有人用
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-03-30T19:22
推回來
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-03-27T13:30
建議可以買像是wellgo R277這種能咬住你鞋子的,會
更接近卡鞋體感
Mia avatar
By Mia
at 2022-03-30T19:22
上卡,就多了忘了脫卡摔車的機率,請一併考慮。
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-03-27T13:30
就是前帶後划多一點下踩少一點。spd有休閒鞋款式(MT
甚至有涼鞋
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-30T19:22
20樓說的是spd-sl公路卡吧,spd登山卡哪來防滑塊
Liam avatar
By Liam
at 2022-03-27T13:30
上卡對我帶來的好處不是效率,是腳踝和膝蓋的穩定.
長距離騎乘後,膝蓋比較不容易酸痛,或許是拉提的肌群
所貢獻.如果對上卡有疑慮,就不要勉強.
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-03-30T19:22
卡住的話好處有像樓上說的,但如果設定不正確,那卡
住的好處就變壞處了。我是覺得輕鬆騎就好啦~
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-03-27T13:30
效率問題的話是這樣,假設都提昇5%,你均不到25的5%
當然是小於別人均30+的5%;但是以總時間來看的話,
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-03-30T19:22
你會省比較多時間XD 例如原本騎300分vs.240分,一樣
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-28T21:58
5%的話你節省15分另一人節省12分,15 > 12 XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-27T13:30
我會建議找個信任的商家買,請他們教到你會再上路
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-30T19:22
會走來走去又不開強度的就硬底鞋就好,差異真的不大
。我東西進塔塔加,洄瀾三百,北高雙塔一日台三都沒
上卡騎的,現在有上卡我也覺得沒差多少
Damian avatar
By Damian
at 2022-03-27T13:30
沒上卡不會騎車
Damian avatar
By Damian
at 2022-03-30T19:22
上卡可以悠閒騎,進可攻退可守
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-03-27T13:30
我指的是SPD(登山卡),好走好攻擊
Una avatar
By Una
at 2022-03-30T19:22
我當初上卡純悴因為不上卡 過哭辣 踩好的腳掌位會跑
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-27T13:30
我是覺得沒上過試試無妨,摔過有心魔就算了。
Tom avatar
By Tom
at 2022-03-30T19:22
前兩天過馬路直行快車狂按喇叭不減速衝過來,我本
能跳下車停住,心裡想的是,如果我現在是上卡狀態
穩死的
Ula avatar
By Ula
at 2022-03-27T13:30
↑上卡會很自然的脫卡下車,跟餓了吃飯,急了尿尿一
Linda avatar
By Linda
at 2022-03-30T19:22
而且煞車效果比你雙腳踏地安全有效
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-03-27T13:30
可是那只有不到0.1秒吧,我覺得新手要嘛摔要嘛被撞
,下定決心不上卡
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-03-30T19:22
沒問題啊,本來就是怕就不要上
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-03-27T13:30
個人的經驗是,上卡後踩踏效率穩定會變好,全身會
用到的肌群也增加,隨之而來的是如果姿勢不是很正
確,可能會手痲腳麻腰痠背痛,所以需要搭配適合自
己的fitting,一段時間身體適應新的騎姿,會有一種
人車一體的快感,長時間發大瓦數的疲勞感也變低了
,如果整個投入自行車運動的過程再來一次,我會選
擇先fitting確定各個尺寸再買車同時上卡:)
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-03-30T19:22
1.穩定騎姿 我本來訓練到一定程度姿勢就會跑掉
上卡直接解決這個問題
2.增進踩踏效率 本來是個河濱車手,騎一日北高看到
Delia avatar
By Delia
at 2022-03-27T13:30
高架橋跟看到鬼一樣(isohera大可以證明) 上卡隔天
直接完成汐鴿認證 突然就會爬坡了
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-30T19:22
3.登山卡可以用EH500,一面可以平底鞋一面卡鞋
覺得有狀況就先提早脫卡 或者上卡上失敗還可以先踩
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-27T13:30
幾下再嘗試上卡XD 而且可以停車之後走路去吃東西
不用企鵝走路去上廁所XDDDDD 這點最吸引我
Andy avatar
By Andy
at 2022-03-30T19:22
我覺得上卡最大的好處就是過坑洞不會滑掉,下坡也是
Lily avatar
By Lily
at 2022-03-27T13:30
LatteXS 恭喜啦,又進步了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-30T19:22
這種距離和爬升 上卡吧不解釋了
Andy avatar
By Andy
at 2022-03-27T13:30
但不要抱著第一天上卡就有什麼神奇改進的心態
Megan avatar
By Megan
at 2022-03-30T19:22
借版問有人用易卡脫嗎?新手想上卡+1
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-03-27T13:30
想一下這樣建議開版大比較快
1.有無參加競賽成績需求?
2.騎到四頭肌酸痛,需轉換肌群?
3.腳是否會時常滑脫出踏板?
如果答案都是否定,不需要上卡
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-30T19:22
我騎40~50K都上卡了
Una avatar
By Una
at 2022-03-27T13:30
上卡真的只有好處
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-30T19:22
你166都能歡樂騎了,沒有要專心競速的話不上卡也沒
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-27T13:30
差啦。版上一堆人說不定騎166還比你慢很多…
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-30T19:22
河濱均25要看距離啦,30K以下要均25跟50K要均25
難度是不一樣的
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-27T13:30
但兩個門檻都不高就是了,河濱能連續騎的路段
也沒有長到哪裡去
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-30T19:22
但騎UB均25...你會希望上卡固定腳
Steve avatar
By Steve
at 2022-03-27T13:30
比較有參考價值的還是起訖固定的路段,像北宜
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-30T19:22
一直滑腳,懶趴撞座墊
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-27T13:30
基本上會提河濱的就兩種人,一種只刷河濱以為自己
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-30T19:22
很厲害,另一種就是看不慣前者只好翻紀錄出來的人
Emma avatar
By Emma
at 2022-03-27T13:30
UB高迴轉騎法沒滑腳問題耶,人的問題吧。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-03-30T19:22
*會提河濱當自己成績的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-03-27T13:30
UB我總會滑腳,F20JJ沒上卡也不會滑
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-30T19:22
不然5/1開小折雙北團啊,有興趣都來,騎完再決定要
不要上卡*笑*
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-03-27T13:30
騎公路車的車友,稍稍等我一下我壓車
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-30T19:22
確定5/1嗎? 我要問我朋友要不要一起 他要事先排時間
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-27T13:30
上卡後踩踏更穩定 而且帥度大增 非常值得
Irma avatar
By Irma
at 2022-03-30T19:22
@snowiceemc 4/30或5/1,30好像比較好,近點看天氣
決定,先空下來
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-27T13:30
過坑洞 還有換檔腳不會跳掉真的很重要
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-03-30T19:22
要比賽跟騎北高以上的距離才會上卡.其他都硬底鞋上
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-03-27T13:30
其實我就不懂為什麼很多店不賣SPD登山卡
Andy avatar
By Andy
at 2022-03-30T19:22
效率可能沒辦法跟公路卡相比 但是進可攻退可守
別的不說 至少上卡脫卡容易度比公路卡好很多
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-03-27T13:30
SPD不夠帥,扣片不會壞
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-30T19:22
也好走路 扣片又耐
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-27T13:30
好走路就看不出來有上卡啊 不帥少人用 當然車店不
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-03-30T19:22
效率還是差一點點點......,SPD休閒騎用
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-03-27T13:30
捷安特硬底鞋底部超耐用的,拿來走平路也不滑腳
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-03-30T19:22
登山卡可以跟公路卡比上下卡速度啊 打蛋器無敵
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-27T13:30
會問這些 心裏應該己經打算脫離悠閒騎了吧
David avatar
By David
at 2022-03-30T19:22
我實力跟你差不多吧. 長距均速應該在25上下(公路車)
依然是短褲拖鞋悠閒騎~ 騎到哪玩到哪
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-27T13:30
你可以考慮我河濱休閒騎的裝備SPD-M520 +M089鞋
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-30T19:22
M520=1050 鞋子=22~2500
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-27T13:30
你看喜歡那款Look/SPD,我都有
https://i.imgur.com/XBKUbOJ.jpg
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-30T19:22
鞋子都兩千前後Shimano,我窮
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-27T13:30
http://i.imgur.com/qTFIf2c.jpg for road的款有些
只有單面上卡而已
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-30T19:22
CT系列很假
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-27T13:30
http://i.imgur.com/ZzG5nVM.jpg
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-03-30T19:22
想說的停車之後可以到處走走,我是純旅遊派的,也沒
上卡
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-03-27T13:30
買雙面上卡的好用,M089鞋底很好走路,找SPD專用的
,別買SPD/SPD-SL雙用的
Mason avatar
By Mason
at 2022-03-30T19:22
好走路買左邊這種,別買到右邊,都能鎖SPD扣片,右
邊的凸出來
https://i.imgur.com/yRDOtEl.jpg
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-03-27T13:30
補充一下 我的配置是PD-EH500+XC300
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-30T19:22
如果是陪老婆騎河濱去淡水碧潭我會用平底鞋那面然後
穿硬底鞋不用穿卡鞋 原因是河濱真的突發狀況太多
我近3年唯一一次摔車還是為了閃在自行車道上擁吻的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-27T13:30
高中生情侶 真的希望他們白頭偕老 馬的
然後要爬山跟車友開的團之類的才穿XC300用SPD那面
Annie avatar
By Annie
at 2022-03-30T19:22
不然我廢物啊我追不上高手們 像isohera騎小折平路
可以踩到破40 你不上卡真的會追到爆掉
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-03-27T13:30
台灣這種用路環境,破爛的路面和滿街跑的三寶,悠
閒騎還用卡踏的風險真的太高。我用卡踏從來不會悠
閒,絕對是全部的精力都在注意路面、路況還有其他
用路人…除非沒叉路的直路,否則不敢有放空的時候
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-03-30T19:22
@Lattexs 一定是誤會,別弄我
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-27T13:30
抽車穩定,腳踏位置固定不用分心找甜蜜點,股四頭
肌太酸可以暫用腿後肌群頂一下,至於踩踏效率我有
提升但沒有我想像的多,最多大約只有5%,我是休閒
組用登山卡SPD大推
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-30T19:22
SPD的扣片磨損非常慢,幾乎不會消耗,SPD-SL或Look
看習慣基本上一年一個
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-27T13:30
對,用扣片來扣進卡踏,所以底部磨耗是扣片
David avatar
By David
at 2022-03-30T19:22
SPD因為是用金屬扣片 鞋子磨到一定程度後走路就會磨
扣片 所以應該會比硬底鞋還耐久
Harry avatar
By Harry
at 2022-03-27T13:30
至少我上一雙SH-M089穿了四年 沒修鞋根也沒換扣片
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-03-30T19:22
是四年後覺得鞋子該換了 所以才換新的
Gary avatar
By Gary
at 2022-03-27T13:30
http://i.imgur.com/7yuBxoo.jpg 磨紅色卡住區和黃
色止滑塊
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-03-30T19:22
這兩種大約一年一換
https://i.imgur.com/lGuotlU.jpg
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-27T13:30
SPD扣片搭正登山卡鞋,橡膠保護住,可能終身不用換

https://i.imgur.com/1qVtjmz.jpg
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-30T19:22
https://i.imgur.com/zqYgkvY.jpg
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-27T13:30
其實我不是很懂怕反應慢的原因?上卡到後面習慣了要
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-30T19:22
停車的時候脫卡已經是身體記憶動作,會忘記上卡摔車
大概只有剛上卡前三個月可能會發生
Olga avatar
By Olga
at 2022-03-27T13:30
我自己不管是20公里的休閒騎或者環島旅程都是上卡
Tom avatar
By Tom
at 2022-03-30T19:22
休閒騎士也是有需要高踏頻爬坡的時候,不上卡踩空
滿危險的

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Ula avatar
By Ula
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