怎麼訓練腰力? - 單車

By Selena
at 2011-09-12T23:19

Table of Contents

我這位菜鳥，今日竟然不知好歹了去騎了大雪山
難度果然高，前面15K 只下車喝口水就可馬上上路
但是後面的7K 卻下車牽了三次
除了體力真的吃不消外，總覺得腰好酸
雖然腰痠應是正常反應
但請問各位車友，你們平常有特別在鍛鍊腰力嗎?
還是騎久就習慣了?
感謝各位不吝指教 ^^

--

--

Tags: 單車

All Comments

By Noah
at 2011-09-14T20:11

害我開燈了

By Rebecca
at 2011-09-18T04:53

呵呵....其實我也想到那方面的事情 XD

By Valerie
at 2011-09-19T03:00

重量訓練即可

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-19T15:20

請愛用羅馬椅!

By Heather
at 2011-09-20T02:16

去訓練核心肌群

By Ethan
at 2011-09-22T01:54

買支滾輪吧~

By Agnes
at 2011-09-25T02:50

1,2F都好糟糕!!

By Lily
at 2011-09-25T19:28

樓上你都知道我們再說啥，你也不錯呀XDD

FD806大家騎的順嘛?

By Rachel
at 2011-09-12T19:08

家裡有一台FD806，平常很少人騎，買到現在應該有快兩年了，但是實際使用次數andlt;10.....＠＠昨天跟朋友去騎台北的自行車道，感覺騎起來並不是很舒服，我身高170，把座墊調到適合高度後，龍頭似乎無法調整高度。騎起來感覺有點窄，可能是因為座墊跟龍頭的距離太短，導致騎起來很吃力??感覺騎 ...

請推薦玉里富里池上的住宿

By Caroline
at 2011-09-12T19:00

騎花蓮到台東(台九),順便騎台30西段的南安山風看看, 預定住宿玉里,富里,到池上之間,我只有一個人, 之前找到的住宿資料下 : 玉里玉里車站前的瓦拉米玉里鎮大同路214號 03-8883106 03-8886681 0933-486188 東興旅社. 03-8882017. 玉里鎮光復路130號. 林家 ...

胎壁橡膠條剝落是否有安全顧慮?

By Liam
at 2011-09-12T16:06

輪胎是建大的防刺胎 20吋 1.35 100psi 看到胎壁上有橡膠突起狀手賤一拉拉了好長一段掉結果變成這樣 ...手機照的有點糊 http://imageshack.us/photo/my-images/508/1315800028307.jpg/ http://imageshack.us/phot ...

適合身高約140的小四生的車？

By Ingrid
at 2011-09-12T15:43

剛升小四身高快140cm 車齡快5年想給她換台20and#34;小徑或小摺可是好像都至少要身高150cm 16and#34;小摺又覺得安全性不夠請問板友知道哪邊有適合140cm就可騎的20and#34;小徑車嗎？價格希望不超過六張小朋友謝謝 - ...

新竹中華路Merida

By Caroline
at 2011-09-12T13:54

新竹中華路上的Merida,往竹北靠近快速道路正在做清倉拍賣~全面7折吧今天是最後一天喔 - ...

怎麼訓練腰力? - 單車

All Comments

Related Posts