很久沒騎車怎麼恢復呢？ - 單車

Daniel · 2021-05-10

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小弟前陣子不慎摔車休了大概12天
最近開始騎車上路後發現心跳比以往高很多，以之前同樣功率270w大概170bpm，現在大概
180bpm吧...好像之前的SST變成Z4上限，有點慘
請問這樣是得打掉重練嗎...還是有什麼方法可以把狀態找回來呢？
擔心六月要NS武嶺啊...

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All Comments

Olive2021-05-12

12天很久???????

Charlotte2021-05-13

摔車休息一個月一樣上路tempo兩小時沒啥問題路過，
不能騎車時好好休息上班睡覺

Oliver2021-05-15

12天大概是每年二月份過年休息都會休這麼久

Leila2021-05-17

主要是摔車吧　身體的傷如果還沒恢復就先別勉強自己

Annie2021-05-22

能騎就騎　傷好了　狀態自然會回來

Ingrid2021-05-24

12天影響不至於太大吧，多騎幾次就回來了

Edwina2021-05-25

傷都好了？

Audriana2021-05-27

原PO的身體有記憶卡嗎？好強的單車人！

Charlie2021-05-27

傷都好的差不多了，我覺得3天沒騎車就有點久了哈哈
哈，另外我自己有功率計配心跳，很明顯心跳高很多

Carol2021-05-31

七天就很久至少要42天才找的回來

Vanessa2021-06-01

12天還好吧我2年里程沒破千研究所頹廢了

Andrew2021-06-02

12天應該還好吧，說不定天氣熱影響心律還比較明顯

Xanthe2021-06-04

我12年沒騎...

Tracy2021-06-09

我手術後一個月沒騎，花快1個月練回來

Gary2021-06-12

12天應該不至於搞不好是太熱最近熱爆