平常沒有在運動,適合爬雪山(四天)嗎? - 自行車

Tom · 2008-01-10

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預計在二月中去爬雪山,我很想爬爬看走走看,但是這畢竟不是一般的爬山而已,而且我平常都沒有運動的習慣,我不知道就我自己身體的狀況,該考慮到哪些?可否請專業的大大幫幫我呢?我這樣適合去爬爬看嗎?...Showmore

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Harry2008-01-10

平常沒有在運動,適合爬雪山(四天)嗎會分2天來到主峰型態的要求會低一點免強用意力來磨會有機會攻頂但人會完全垮掉下山回家後隔天會動不了(全身酸痛)而且會持續好幾天跑步是能改善心肺功能但對腳力肌肉的增強梅鐸大幫助離那二月還有段時間除了跑步還是來個幾次豋高腳力訓練較好選擇大多數人�

Jessica2008-01-14

妳好～平常沒有習慣運動4因為沒有時間ㄇ？還4.......爬那種高山要很注意自己有沒有先天性疾病～或者心臟病之類ㄉ請問有要攻頂ㄇ？那種高山最好要帶氧氣筒還有爬到絕ㄉ不行ㄌ不要應ㄍ一ㄥ那樣絕對不好如果有時間ㄉ話可以從現在開始練體力例:跑操場之類ㄉ～4慢跑喔...Showmore