平常很少騎的肉雞的能耐 - 單車

小弟有一台塵封許久的勇士560
想利用最近暑假有計畫的騎一趟 中程的距離 自己一個人
一天內來回吧
可是小弟平常沒在練 體力也不太好

小弟住彰化員林 有打算騎到北港或新港拜拜
算一算50多公里 去的話不算太遠 一個上午走走停停應該可以騎到

可是很擔心回程的體力調配
尤其是在這種天氣
想問問板友 有沒有什麼好建議 或是需要注意的地方
如果回不去的話 整個乳酸堆積的話 要怎麼辦

小弟可能只帶水一些防曬品就出發了
穿著也是一般的服裝 沒有單車裝


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