小腿肚好肥大，求問瘦腿按摩方法有哪些？救救我唄。 - 自行車

By William
at 2014-08-28T00:00

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我不知道自己是不是因為運動的關係才導致我的小腿肚很肥大？我每天都有在抬腿啊!!!!但就是沒用,有人有瘦腿按摩的方式嗎？拜託告訴我一下囉？

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By Andy
at 2014-08-29T23:19

先推薦一本關於瘦小腿的書它的名字叫美腿女王瘦小腿達人的奧莉薇小腿微雕術它其實可不是什麼明星寫的瘦小腿日記哦而是一個專業瘦小腿的醫生寫的那個醫生叫盧杰明他自己有開一間診所叫楷鈞診所在台北還算是蠻有名的我自己本身有些瘦小腿的按摩方式或是保養腳部的方法都是從上面看的其實按摩小腿的方式不只有運用雙手按摩而已你可以左腳和右腳運用膝蓋、腳趾、腳背對小腿肚進行不同程度的按摩因為每個部位的角度位置有差所以按摩的感覺也不太一樣像你這種就是因為運動而形成的小腿肚也就是書裡頭提到的那種運動型蘿蔔腿我覺得除了按摩外你在運動時應該都盡量避免大量運用到小腿肌肉的部分由於小腿的脂肪組成並不多你若是在運動時以錯誤的姿勢進行像是以小腿出力的方式在進行跑步或是腳踝小腿緊繃的狀況下去騎自行車這都是會讓小腿肌肉大量運動的狀況由於沒有過多的脂肪可以消耗於是這些脂肪很容易化成肌肉一旦成為肌肉後假如事後沒有好好的做收筋以及收操的小腿肌肉放鬆運動的話很容易就會造成小腿線條不好看或是走路時很明顯的肌肉線條浮現你或許可以在運動後可以泡個澡消除一下緊繃的肌肉像我自己會在泡澡時順便按摩小腿肚另外一個就是假如你想快速的將小腿肚消除的話如果你不會很排斥以手術的方式我覺得盧杰明醫生的奧莉薇小腿微雕你可以試試看因為他在書上寫到這方式的手術傷口不大後遺症少重點是恢復期快效果明顯更是永久的方式不需要擔心要複診或是重新施打什麼的不過由於你是肌肉型的蘿蔔腿在進行手術前我覺得你還是要針對你的狀況跟醫生做個溝通比較好因為印象中像這種類型的小腿肌肉處理都要清楚地確認肌肉的範圍才能夠進行手術反正是個很專業性的問題我覺得妳可以到網站上打楷鈞診所看一下他們官網針對這手術的相關訊息或先打電話到診所詢問也行...

By Irma
at 2014-09-01T03:18

我以前因為壓力造成身體負擔加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差體重一直上上下下試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄還好我內心還是很想瘦我在朋友的介紹認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫一開始我信心還不是很大但是我才2天就覺得排便很順暢一個月後意外的瘦了3公斤我覺得真的有機會可以瘦身成功了我更認真的透過均衡營養和熱量控制方式瘦身讓我總共減去12公斤的脂肪體脂肪也從34%降到25%我很想捏我自己的臉問自己是不是真的我很久沒有這麼開心了我覺得很討厭的是胸部都不瘦我到現在都還覺得很興奮你也是認真的想要減重嗎建議你也可以跟我一樣安全的瘦下來這是我朋友介紹的部落格http://blog.yam.com/showline...

By Dinah
at 2014-08-30T19:30

可以用英國溶體瘦瘦身霜，這個瘦腿效果還可以的，配合按摩一個月可以瘦腿圍2到3Cm左右

By Catherine
at 2014-09-01T15:37

我在短短2個禮拜就可以瘦下粗壯的小腿不需要去打肉毒，不需要做任何醫美手術因為我使用了熱體♧機能♧速燃♧美體♧小腿霜產品來源是波♧神♧生♧技均由台灣GMP大廠嚴格檢驗出廠讓我能夠安心塗抹健康瘦!朋友都說現在我的小腿可以和名模媲美了啦整雙腿看起來也比較勻稱真的是太開心囉!!hTTp://beauTYsHoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=13&CID=2...

By Jessica
at 2014-08-31T21:18

https://www.youtube.com/watch?v=KzVn6xJVKjI我發現這個影片有很多像是減肥或是瘦身的一些比較正確的觀念，剛好那天來賓有潘懷宗，感覺好像還蠻值得相信的，反正瘦小腿跟瘦身也差不了多少，雖然不知道是不是你想知道的東西，但可以當娛樂看一下。之前看康熙好像有看到kimiko老師還是劉真在教在辦公室也能瘦腿的運動，我記得她好像是說你在辦公室坐椅子，盡量不要坐滿，坐個三分之一就可以，然後腰要坐挺，啊～～搞錯了拉這個好像是瘦屁股的，就是讓你屁股可以堅挺，瘦腿的是說，也是一樣坐個三分之一，然後雙腳打直做一個上下伸展，以前在家裡真的有試過，除了腿會運動到外，肚子好像也會順便練到。當然小腿肚的按摩也很重要，像我自己會先在上頭抹些乳液，以不那麼強烈的按摩力道推我的小腿肚，除了用手輕捏外，我會用膝蓋的地方去按壓我的小腿肚，通常都是坐在椅子上或是床沿比較好按摩，我覺得這每天做一定看得到成效的，因為我都會在執行前都先量一下小腿肚圍，雖然瘦的公分不大拉呵呵，但是要你說的快速我覺得真的很難速成欸～～除非你去動手術吧，我記得現在好像有一個叫做奧莉薇小腿微雕的手術，好像很紅也好像有很多地方都有在做，如果你不怕動手術的話，應該可以去找找看有沒有醫院在進行這一塊吧，我自己是不太清楚～～...

By Bennie
at 2014-08-28T03:17

如果你平常是很常運動的人就很有可能因為運動的關係吧但還是要看你是怎樣的運動如果是運用到大量腿部的劇烈運動在運動後沒有針對肌肉做舒緩光是抬腿也沒甚麼用吧我記得以前大學練系籃時學姊都會硬要我們一起收操拉筋之後回家還會提醒我們用溫熱的水泡一下腳舒緩到了睡前再對小腿肚做按摩然後抬腿大約十分鐘左右才睡覺現在想想我真的覺得運動後的舒緩肌肉真的很煩但為了漂亮還是要這樣乖乖做...

By Elma
at 2014-08-30T00:00

我最近在FB上找到不錯的粉絲團重點是不吃藥,不節食,每天還吃的飽飽的且讓我瘦了7kg,也解決我便秘的困擾了最重要的是服務很好推薦你可以去加入纖美達人聯盟粉絲團-小榆你可以去按讚加入它隨時有資訊分享喔LINEID:yuife_pai手機:0987-007575...

By George
at 2014-08-29T17:00

瘦小腿~跟你分享我的方法喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~因為某一次的國中田徑隊聚時看到一位原本小腿肌跟我一樣健壯的學姐竟然穿著短裙，還露出她那雙一點而都沒有健壯小腿肌的美腿真的讓我羨慕極了！！！我就跑去問她怎麼辦到的！！他就跟我介紹了這瓶由GMP合格的產品http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=395&CI...S☼美人的擊碎☼精雕☼纖細☼小腿霜還給我他們的客服電話（07）-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥回家後我馬上打過去跟他們的客服訂購了這瓶原價要3980但特價只要1380的擊碎☼精雕☼纖細☼小腿霜!!當下真的覺得超划算後來用的也感覺超值得的!!!!!!!想要快快把小腿肌消除的我每天洗完澡後總是很勤勞的將它抹在小腿上我竟然也很成功的消除小腿肌了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不到一個月就少了兩吋喔!!!!!!!!!!!!!!超推薦給你的喔!!!!!!!!!!!!!...

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