●小腹變大的原因有很多種喔.我覺得小腹變大的原因大概有下面幾種僅供參考：小腹變大的原因1：月經來之前到月經來這段時間小腹也會變大。小腹變大的原因2：長期久坐久站。長期久坐久站會讓脂肪囤積.所以長期坐辦公室的人偶爾要起來走動一下喔。小腹變大的原因3：吃宵夜的壞習慣。睡前2小時最好就不要再進食了.人體在晚上的代謝是最慢最差的.所以宵夜是最毒的脂肪來源.一定要戒掉。小腹變大的原因4：愛吃冰愛喝冰。吃冰喝冰對女生而言很容一讓脂肪堆積在小腹.因為子宮需要一定的暖度.一但溫度不夠就會啟動保護機制.身體脂肪就會移動到子宮周圍讓子宮溫暖.所以不要再喝冰吃冰了！小腹變大的原因5：宿便囤積。如有長期便秘的人就容易有這種困擾.要多喝水和多吃高纖維的食物幫助腸胃蠕動.也不要因為減肥而把食物通通過水.腸胃仍需要少許油來帶動如凍喔。小腹變大的原因6：骨盆腔內有發炎狀況。會有小腹禿出的情形喔.那就要去看醫生了。小腹變大的原因7：胃脹氣。容易胃脹氣的人通常腸胃比較不好.吃東西速度快也是容易影起脹氣.吃東西盡量細嚼慢嚥.吃太快比吃的慢的人更易胖喔！●避免小腹變大的方法.一樣提供幾個個人經驗給你參考參考：避免小腹變大方法1：坐姿正確。如果坐姿不良很容易造成骨盆前傾.【正確的坐姿】1.頭部.頸部不要往前傾。2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。椅子如果能有手把是最好的.可以讓手肘輕靠著。4.臀部也是呈大約90度彎曲.椅子的靠背底部最好稍微前凸.用以支撐腰椎。避免小腹變大方法2：提高新陳代謝率。現代人缺乏運動代謝也會降低.代謝率低的話.身體上多餘脂肪就不容易排除掉.就會囤積在身體.尤其是下半身最先發胖喔！【提高新陳代謝的方法】1.多喝水---一天至少2000cc。2.攝取幫助提高代謝率的營養---例如維生素.酵素(像是仕女芭比的甲殼素.黑木耳酵素.白腎豆等等.我每天飯前當保健品吃.一個月下來可以瘦3~5公斤.優酪乳.優格).礦物質(紅肉、海帶、深綠色蔬菜、水果)。3.做重量訓練---女生其實很適合做重量訓練.不像男生怕肌肉練過頭.女生可以藉由重量訓練讓線條更漂亮喔。4.泡澡---可以刺激汗腺.也能夠促進老廢角質更新喔。5.多攝取蛋白質---蛋白質能夠提升代謝的熱量.所以千萬不能節食.一節食身體熱量不足.代謝會跟著變慢.自然脂肪就累積在體內。避免小腹變大方法3：瘦小腹運動。1.“自行車”運動---躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。2.“船長的座椅”運動---站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著“椅背”。然後慢慢往下蹲，直到最後像是坐在椅子上一樣。重點是要保持腰部用力，腳的位置也不要動，使大腿受力。3.健身球上的屈曲運動---躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身抬起離開球面，還要盡力保持住健身球的平衡。再躺下來，重複的做球面上的仰臥起坐。這個運動對腹部鍛煉十分有效。4.交錯腿的垂直運動---臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於地面，頭部也跟著往上抬起。在最高點停頓並呼吸一次，再重複。5.腹肌板運動---雙手握著腹肌板的手柄，身體儘量往前伸直，然後腹肌有力把身體收回來。在這一伸一縮的運動中，腹部得到很好的伸展。...
瘦身、瘦腰、瘦臀，趕走蝴蝶袖，拔掉蘿蔔腿其實不難的我是用鑫鼎豐立體塑和左旋肉堿減肥膠囊減下來的這個產品是純天然的我用了三個療程沒有發現任何副作用產品是以天然綠色素材為原料的你可以放心這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動我就沒有還是一樣減下來了不過這個產品的減肥速度不算很快我一個月平均減4公斤不過這也差不多了太快了對身體不好的還容易反彈我已經停藥很久了體重並沒有反彈你可以試試祝你早日實現你的減肥夢...
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。推薦^^b...
♨規律運動是提高基礎代謝率的好方法，可依循「三三三」法則:每週運動3次、每次持續運動30分鐘以上、心跳每分鐘達130次以上♨規律運動有以下的好處:☑、消耗熱量:當消耗的熱量多於吃進去的熱量時，就能夠減重。☑、燃燒脂肪並緊實肌肉:節食減重雖然會減掉脂肪，但同時也會失去肌肉。如果控制飲食加上運動，減輕的重量則以脂肪為主，因為運動會留住肌肉，且會提高新陳代謝率，幫助燃燒更多熱量。☑、降低食慾:從事中強度的運動，不但不會增加飢餓感，反而能降低食慾。☑、提高新陳代謝率:減重若是只減少攝取食物，初期兩天後基礎代謝率反而會開始下降，此時就需要靠運動來提高基礎代謝率，幫助體重持續下降，突破停滯期。♨運動再配合服用左旋肉堿，是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。♨主要的優勢為無副作用，可以長期補充（本來就是種維生素），消耗脂肪而不是幫你排水等等！所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。...
ஐஐஐஐ我給你介紹一個方法吧ஐஐஐஐ♈有一款純天然不含違禁西藥的減肥產品「鑫鼎豐生技減肥膠囊」♈個人覺得效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用♈吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊♈我同事減了13公斤，半年了都沒有反彈♈我用二個月也減了11公斤♈哈哈ლ(╹◡╹ლ)，我瘦到我媽媽被嚇到了♈很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃♈現在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤♈肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了♈這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心♈不需節食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心♈妳也可以試試http://sdf168.myweb.hinet.net/...
之前發現這個網站iris1.fasobook.com.tw，他是線上健康減重飲食日記，我利用這個網站，透過均衡營養的飲食習慣，我2個多月瘦了6.5kg，體脂也降了6%喔，(褲子也鬆了不少\^0^/)，大腿小腹也小了不少，雖然效果不是很驚人，但是我沒有什麼副作用喔~因為都有正常吃東西，上班也不會沒有精神，一些小毛小病也漸漸消失中!!!我覺得還不錯，推薦給你喔!!比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，我個人認為健康最重要優~:)...
我之前也跟你一樣有大大的小腹困擾著我我是靠S๑美-人的ⓠ➓精華霜+緊實霜瘦下來的當初在網路上看見超多網友推薦，就讓我超心動！我試著訂一組回家試試看，洗完澡後擦上精◆華◆霜有溫溫熱熱的感覺，加上按摩可以促進皮下脂肪快速燃燒達到塑身的效果，30分後擦上緊◇實◇霜幫助拉提肌膚讓肌膚變的緊實，也能減少橘皮組織的形成，3個月裡我使用了3組，小腹已經消下去，變的平坦光滑又結實一點肥胖紋或是橘皮組織都沒有唷!!(~^o^~)到現在我都有持續使用，拿來雕塑我的大腿、小腿….等等任何我想要雕塑的地方，因為它的效果真的是太好啦!!(給大大網址~http://dom.ir/5395~趕快去訂購喔!!)...
圖片參考：http://blog.yimg.com/2/Fh8cacB7s5.jAAbPopIfpP7pW.W...慶祝儷心台中分館成立歡迎舊雨新知共襄盛舉天啊~~怎麼這麼懂我!沒錯!我們知道你的內心在吶喊!!!天啊~~說到這裡我都哭了,就是這個!!!!小編尋尋覓覓,一輩子就等這一檔啦!我的下半身,在世界毀滅之前,我還有變瘦得可能,天啊!!!真的是太感謝了,是的,小編聽到了!!!沒錯!以上皆是網友及小編的內心話!話說小編以前也是個正妹,但不知怎麼搞的,下半身一直往橫向發展,我已經看不到椅子了,因為都被屁股鋪滿,立正的時候我看不到腳趾,因為被小腹遮住,買不到好看的褲子,因為都被大腿卡住,無法在繼續下去…還好,這一切都將成為過去!小編跟你一起揮別難堪的過去!!(揮袖)我不再是上半身美女啦!!!!哈哈哈~!迎賓茶全方位諮詢淋浴下半身(腹臀腿)體雕課程(內含溶脂儀)(內含：手技+EMS-3D體雕儀+遠紅光能體雕儀)加贈：溶脂儀)腹臀腿手任選一部位健康輕食居家建議EMS-3D體雕儀圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...話說這台儀器實在有夠神奇的啦!店長說,做過的人都會瞪大眼睛說:怎麼可能!!!!一開始美容師會先用手技幫你幫肌肉群放鬆,再用超厲害的EMS曲雕儀+遠紅光能體雕儀,不到一個下午,睡起來就發現自己瘦了!!!天啊!也太厲害了吧!!溶脂儀圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...加贈的融脂儀小編強推一定要選腹部啦,因為前兩個儀器打底,再加上溶脂儀,美容師會幫你把小腹包覆起來,20分鐘後,你就可以看到一公斤的汗,超有成就的!這樣的搭配小腹縮的超明顯,我只能說,真的是貼心到心坎裡!!http://tw.myblog.yahoo.com/mady16899-listenspa...
hi版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答...
你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...至今5年都沒有再復胖，真是太感謝我的天使了。你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~希望我的天使也可以幫助到你唷~http://u.to/tYtDAQ...
不知道你有聽過盈姿膠囊食品嗎?當初我是在網路找到的看他的很天然還有幫助代謝也有飽足感我從來沒有再多吃了因為都不怎麼餓就不會再吃了盈姿膠囊是食品便宜又天然一盒1000元不會對肝腎有任何的負擔真的是可以做參考參考網站:輕鬆樂活...
我本身減重沒有遇過停滯期，我是改變飲食方式來減肥我6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!!最近也有位可愛的女生也在減重，他非常認真4周他就減了8公斤，如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康的人生，我給你我的部落格，希望可以幫助到你。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!apapB52YGUSIHzzn7OCW......
