雖然一般人並不知道肥胖會對身體造成什麼衝擊，但可以確定的一件事是，為了愛美，減肥幾乎成為全民運動。坊間流傳之減肥方法五花八門，、有人吃減肥餐、也有人服用減肥藥，中醫有針灸減肥、西醫有雞尾酒療法……。就因為一般人缺乏正確的減肥觀念，嘗遍各種方法後，最後宣告被減肥打敗。到底該如何減肥才正確又不傷身？很多人羨慕「三個月減重六十公斤」的快速減肥。但卻忽略「怎麼瘦下來，將來就可能怎麼胖回去！」，這就叫「溜溜球效應」，如果放任讓身體一直重複玩溜溜球遊戲，來回坐雲霄飛車，「減重會一次比一次困難，因為脂肪細胞越來越頑固。」。根據調查顯示：減肥後一年內，如果使用非專業方式減重後，約有八○％的人會復胖，即便諮詢專業醫師和營養師減重，之後的復胖率也有二○％。觀察所有減重的人，多半是減重之後即得意洋洋，而不能持之以恆維持。如你所說的，不正常的節食法是很不健康的減肥方式，但其實適當的節食可以減輕體重，並多運動維持體重！很多人懶得運動，只以少吃代替多動。但一旦減肥之後，恢復飲食習慣，又很快胖回來。減肥的基本公式是：吃進的熱量減去消耗的熱量，每天吃的熱量透過新陳代謝加上熱量燃燒。如果想靠限制熱量不運動的方式減肥，身體只會燃燒少量的卡路里；此外，運動可以刺激人體新陳代謝的速度，並以節食前的速度繼續燃燒熱量。「運動作用是在維持體重，不在減肥。」如果沒有做任何飲食控制就做運動，運動後因食慾增加，還是會把消耗掉的熱量再吃回來。所以先節食再運動的原理是，先以飲食控制方式減少體重，例如，在一到兩星期內，先控制飲食，將體重降下，再以運動方式維持，讓減少的體重不再回來。想要減肥其實可以很簡單，最主要是維持良好的生活習慣，作息正常，不要暴飲暴食，最好能少鹽少油，加上選擇健康天然的減肥產品做輔助，並保持運動的習慣，瘦下來就不是夢想喲！還有，健康的減肥很重要，如果減肥成功但賠了健康就得不償失了！女生可以靠經期來的前一周做運動是最好的，女性一般在月經第14天排卵，雌性激素分泌到達頂峰後，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機。如果你想要輔助減肥的辦法，現在有一種減肥的方式是可以抑制食慾，且對促進代謝也有幫助，就是吃印字ROB膠囊來減肥，它有SGS檢驗認證合格的，也檢測過112項常見西藥/減肥藥/安非他命，均未檢出。它不是減肥藥，印字ROB膠囊是採7種天然草本的配方，所以不會傷身體，也正常排便，而且能增加飽足感。另外，每天的熱量盡量控制在1000~1500大卡左右，有空就多運動，還有多喝水，每天建議喝1500~2000CC左右，多吃水果！加速減重辦法：-運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量，每次最好維持20~40分鐘左右。-跑步、游泳、騎自行車運動特別易於消耗熱量，對於想要減輕體重的人來說是最佳選擇。-此時你可以去嘗試各種自己感興趣的有氧運動，比如韻律操、拉丁舞、芭蕾舞之類。因為這段時間你的體能和接受能力都是一流的，不去運動簡直是浪費。健康瘦身食譜：-多吃一些有利魚消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、涼瓜等，可加速您的減肥進程。-建議你能制定一個一周飲食計劃，讓自己在這7天保持攝取足夠營養的同時又不會發胖，短短7天，既容易堅持，又可達到事半功倍的效果。...
你好我是如新經營者，如果你想減肥，請與我聯繫我們有最專業的團隊，最專業的減肥保證班，用我們的方式你可以瘦到最好最有效果，讓你變瘦、變美(帥)、變健康LINE:royxue
很多減肥方法我都試過了不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了***的窈窕旗艦組合後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後衣服一起穿:]提供你購買的網址吧！http://fwd4.me/07oN...
我個人經驗~如果是想要減重並健康不復胖的話，其實我覺得營養減重代餐是一個很經濟很符合現代人的方式。(重點是要挑好吃的呀!!!)因為減重代餐是為減重者需求而生的特殊營養品，有2大重點。※1.熱量低，營養不流失食品:富含6大營養素，熱量約100卡。※2.特殊營養品:必須申請營養品字號，符合衛生署標準及臨床等科學證明。當然，如果有正確指導就更好啦!!我2個月瘦了7公斤，體脂肪為標準的19%噢!己經脫離胖子的行列了^^到我部落格肯定能幫上你的忙~...
減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的：如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。這一組算是全方位的，代謝、油脂、澱粉全都有~~圖片參考：http://img.pcstore.com.tw/~prod/M01749415_big.jpg?...《NOW健而婷》窈窕優惠套組(白腎豆+唐辛子+甲殼素)http://www.pcstore.com.tw/yeslife/M01749415.htm圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...白蘭氏美妍纖棗飲http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=242...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...船井美體王道溫塑組★李明伊、伊能靜、薇薇安推薦品牌http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=293... 圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《菁茵荋》威力纖plus+(30粒/瓶)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=330...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《NOW健而婷》惹火窈窕套組(唐辛子+倍效CLA)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...代餐是很好的方式，但要有耐心，因為很難忍的住不吃其他的美食~~~圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...【聯華KGCHECK】美窈餐+美窈飲全系列http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=318...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《遠東生技》纖吃纖盈http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdnsm.asp?gdid=3277...也可以參考這個，加減動一下，效果更佳：圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...【搖搖塑】韻動機~放心吃輕鬆搖!!http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=309...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...INA-Mustcut!熱感魔纖俏勻霜http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=285...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...OSIM扭扭健體馬師騎馬機http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=759...1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油...
健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^...
真正成功、健康的瘦身，必要條件為：1.每周減輕體重0.5~1公斤2.不復胖3.瘦的過程身體健康、氣色好看、精神飽滿這三個缺一不可，而要做到這三項讓人健康成功瘦身的方法，我想飲食是特別重要的一環不管你現在使用的是何種減肥方法、或是打算要用哪種方法，都不可能只單靠某樣東西就完全的成功減肥運動是最能持續減肥效果還有維持身材以及不復胖最健康的方法沒事多運動，在家看電視的時候可以一邊搖著呼拉圈，而不要只是坐在沙發上看電視有時間多走走路，或是與朋友相約去健身房運動如果可以參加有氧的課程，效果更快喔！因為要燃燒脂肪，身體一定要有足夠的氧氣運動完了之後，為了避免變壯，可以配合瘦身霜按摩克蘭詩的超勻體精華到現在都是我最愛用的按摩霜還記得第一瓶快要用完的時候，大腿就已經有緊實的感覺，也有淡化變瘦下來的肥胖紋再來就是最先提到的飲食會胖真的不是沒有原因，我當初就是太喜歡吃宵夜，而且只要是餅乾來者不拒！甚至只要有人邀約、當月經濟狀況允許的情形下，三不五時就到吃到飽餐廳報到，飲料更是三天兩頭就會出現在我的飲食當中，這樣毫無忌憚的大吃又大喝，不肥才怪。為了要不復胖的瘦，又偷偷的希望可以瘦的比較快、比較順利，偷偷買了中北藥妝的瘦身產品。因為看朋友瘦的還不錯，讓我非常心動，既然要減肥就來個徹底一點吧。他就是屬於很標準的添加了很多保健食品的那種減肥產品，所以價格跟減肥診所相較之下當然也不是很便宜了！為了健康的、再稍微讓自己瘦快一點，我第一個月就下重本的給他買了6000元這組，買的時候心是有點在淌血，但看到朋友瘦的滿健康的，就給自己一個死馬當活馬醫的機會我也是個乖乖配合的好小孩，自從決心減肥、下了重本吃中北的瘦身產品後，我吃東西的時間一律都在晚上八點之前。八點過後什麼東西都不碰，頂多只喝水。有產品的加持，最大的利多面就是真的會有飽足感，也不會特別想吃東西，完完全全拯救了我這個來者不拒、什麼都吃的胖子。使用產品的過程也沒有什麼不良的反應，一切就如正常作息一樣，不會對身體造成任何的負擔還有壓力雖然有的人聽到我在吃減肥產品都抱持著反對的態度，要不然就是用著一副遲疑的臉孔對我說：這真的有用嗎？但我還是堅持我自己的想法，也不是說大家的建議不好，而是每個人減肥都有每個人的方式。就算用了再健康的少吃多運動，還是會有一堆人覺得妳那樣吃太少不好什麼之類的。所以減肥的時候在不損害健康的情形下，一定要堅持自己的信念還有方法，不要輕易的受旁人影響。最好就像我朋友那樣，瘦下來了再說她當時用了什麼產品跟方法，因為當大家看到成果很有笑得時候，就會像我這樣不顧他人意見而堅持了。在一路堅持到底之下，體重計上面的數字從肥肥的58kg直直落到53公斤，真的有健康的瘦下來等到我再接著吃一個月的時候，已經瘦到了48～49公斤左右了，可說是皇天不負苦心人。不過這一路來也不是真的那麼輕鬆的，偶爾還是會遇到朋友邀約，必須要忍痛拒絕的時候。要不然就是下班家人帶好吃的宵夜回來，妳也必須要狠心的拒絕。洗完澡大家馬上睡得跟死豬一樣的時候，為了讓自己看起來更好看，妳還在用瘦身霜按摩。原本愛喝的甜飲都不碰了，乖乖的喝公司的桶裝水。不過也就是有這樣的堅持，才能真正的變瘦又不復胖啊！...
我可以推薦你easyso~之前朋友介紹我去體驗easyso~說是各大醫院減重班都在用的塑身法~我也很好奇就去試試看了~反正免費的不去白不去ㄚ過程中就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~而且她說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便~真的!!我回去真的多上了一次廁所說~我就決定去上課試試看~反正一次價格也不高~比起我之前去的沙龍實在是太便宜了~又加上是在醫院裡面~比較有保障!!不用擔心安全問題結果我按時去(兩個禮拜去上8次,一次40分鐘)最後測量我的腰圍~真的小了2.5吋耶!!!!!重要的是我完全沒有節食&做其他運動,只有不吃宵夜而已!!!!!!現在過了1個多月了,依然沒有復胖~應該表示他真的是減到脂肪吧!我去的是大里仁愛,妳可以打去問問還有沒有免費試做的活動!!他們電話:04-2481-9900*1141...
如果身體機能正常，正常三餐飲食並不容易變胖，然而一旦身體這台機器零件損毀，吃很少的食物就如同沒有給機器的馬達能量，反而使機器更無力運作，導致病理產物堆積在體內，就會形成肥胖。減重期間如果吃得太少，身體會告訴自己「現在熱量攝取不足」，因此自行進入「節能」狀態，整體新陳代謝會降得很低，所以，節食初期雖然可以降下體重，但是身體最先消失的不是脂肪而是肌肉，反而造成新陳代謝率更加下降，即使吃很少還是很難瘦下來。所以減重還是要健康的飲食，吃對食物，讓身體的機能恢復正常運作，才能不挨餓又瘦得健康。所以建議您，正常三餐飲食(不暴飲暴食、細嚼慢嚥、八分飽感、多疏果)及適當運動(不要選擇太激烈運動，心跳量只要能達到130~140次/分鐘，並連續維持20~30分鐘即可)、規律的作息(中醫觀點認為，不同時辰由不同的臟腑所主控，晚上十一點~淩晨一點是膽經循行的時間，淩晨一點~三點是肝經循行的時間，因此只要超過十一點睡就算熬夜，熬夜容易造成膽經不暢通，而膽經走在身體外側，因此肥胖體型會偏於身體外側，尤其是兩腰側與大腿外側肥胖)。再搭配輔助體內代謝的基本廋身元素，如左旋肉鹼(L-carnitine)及或叫瘦體素(Leptin)等，這兩項輔助體內代謝的瘦身食品非中西醫藥品及非禁用食品，他是體內幫助代謝的必需品(如體內沒有左旋肉鹼(俗稱卡尼丁)元素，人體會出現長鏈脂肪酸代謝異常、卡尼丁(肉鹼)吸收障礙、卡尼丁結合酵素缺乏、卡尼丁穿透障礙等，在新生兒出生時會篩檢的一項重要的檢查。而leptin，來源於希臘字母，是“瘦”的意思，中譯名“瘦素”。它是脂肪組織分泌的肽類激素，當機體的能量儲存足夠時，leptin就會作用於下丘腦上的神經細胞上，對機體的飲食行為進行控制，同時也在脂肪合成、脂肪轉化過程中起到了關鍵作用，被醫學界稱為“人體胖瘦的開關”。但這兩項元素會隨年紀的增長而逐漸的下降，所以說~為什麼中年後容易發胖發福。這就是其中一項不易變廋的原因之一)。所以，你可以在網路上搜尋這方面相關知識及商品，它是輔助食品所以不會有副作用。...
人生不能品嚐美食，只能節食過一生實在是太痛苦啦！現在忍住不吃，就怕哪天受不了，暴飲暴食反而前功盡棄。跟你分享我瘦身的經驗，我使用的是***的產品：三餐餐前1小時吞2顆活力纖錠來阻斷我吃進來的澱粉脂肪跟糖份並且增加飽足感、飯後吞一顆草本超纖膠囊來油切我身體囤積的跟吃進來的油脂、糖份，睡前一小時再吞兩包超纖素搭配冷開水圖片參考：http://i.imgur.com/4m1ty.gif。三餐就照我下面這樣吃，你也可以輕鬆的瘦6KG↑早餐只喝豆漿，豆漿的纖維可以增加飽足感，膳食纖維又可以幫助腸胃蠕動。中午正常吃，7分飽就好晚上就喝湯湯水水+吃ㄧ點點水果，因為晚上其實需要的熱量並不多。相信我，減肥真的很輕鬆。噢對了，***的產品通過SGS、德國杜夫萊茵，六項檢驗合格，不含重金屬、西藥認證合格。讓我們瘦的開心瘦的健康歐訂購電話是07-6908586(點我點我↓)圖片參考：http://i.imgur.com/d7s5s.gif...
36588系統合法直營，歡迎加入體驗!!大贏家娛樂官網:http://aa8888.net/
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/k9yNH...
參考下面的網址看看http://xor.tw/4zg9e
─ － － － － － － － － － － － － － － － － － － － －我推薦~露天拍賣~美靚活力館~甲殼素我是吃甲殼素3餐可以正常使用,不用刻意吃少一點喔!澱粉類要少吃喔!甲殼素：抑制脂肪被吸收。甲殼素負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合，使脂肪不被小腸吸收，而是直接排出人體外。但是要注意的是使用時要避開魚油，否則效果會不好。所謂的油切意思是清爽不油膩，甲殼素就是油切的最佳代表。...
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616287/o/1012032702...我一樣有容易下半身肥胖的問題耶!!所以我懂你會特別想減下半身的感受，提供以下資料給你，特別針對瘦下半身肥胖減肥方法給你做為一個參考。對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 瘦下半身飲食 1.紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。 瘦下半身飲食 2.芝麻。芝麻含有“亞麻子油酸”CLA維脂婷,可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。瘦下半身飲食 3ZANTREX-3小甜甜,，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。瘦下半身飲食 4.西芹。西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 瘦下半身飲食 5.紅豆。紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。瘦下半身飲食 6.木瓜。木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下體的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。瘦下半身飲食 7.西柚。西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。瘦下半身飲食 8.西紅柿。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。瘦下半身飲食 9.菠菜。菠菜可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。瘦下半身飲食 10.西瓜。西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。瘦下半身飲食 11.蛋。蛋內的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。瘦下半身飲食 12.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下體的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。瘦下半身飲食 13．香蕉。香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥的理想食品。瘦下半身飲食 14.魔芋。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，豐富的植物纖維更可以使下體的淋巴暢通，防止腿部水腫...
過去的我因為飲食不正確暴飲暴食熬夜很喜歡喝飲料和吃油炸物,去吃到飽餐廳吃到肚子超撐,曾用過少吃及運動方式,有瘦1~2公斤,可是持續力不足…..很快又讓我多胖1~2公斤不喜歡吃藥,因為會有副作用..所以我選擇用健康的方式,讓在身上7~8年多餘的肉肉,在改變一個飲食,把原本要吃飯的錢換吃均衡營養的餐,透過很認真的和教練認真配合!成功健康減重12公斤耶^0^~好開心人變帥了精神體力更好了而且~維持了6個多月沒有復胖根據科學研究顯示:要成功的控制體重，就必須維持蛋白質的攝取量，這也就是我們體重控制的基礎。因此，我們的體重控制方法並不需要絕食挨餓。我們的體重控制計劃能為您提供均衡的營養且幫你計算熱量所以您無須被迫放棄自己喜愛的食物，透過體重控制計劃，改變飲食習慣，調整生理代謝！我們有健康教練專人為您服務我們相信這是您最後一次減重了!!!歡迎請先到我的網站瞭解http://www.aaron333.com/...
過去的我因為飲食不正確暴飲暴食熬夜很喜歡喝飲料和吃油炸物,去吃到飽餐廳吃到肚子超撐,曾用過少吃及運動方式,有瘦1~2公斤,可是持續力不足…..很快又讓我多胖1~2公斤不喜歡吃藥,因為會有副作用..所以我選擇用健康的方式,讓在身上7~8年多餘的肉肉,在改變一個飲食,把原本要吃飯的錢換吃均衡營養的餐,透過很認真的和教練認真配合!成功健康減重12公斤耶^0^~好開心人變帥了精神體力更好了而且~維持了6個多月沒有復胖根據科學研究顯示:要成功的控制體重，就必須維持蛋白質的攝取量，這也就是我們體重控制的基礎。因此，我們的體重控制方法並不需要絕食挨餓。我們的體重控制計劃能為您提供均衡的營養且幫你計算熱量所以您無須被迫放棄自己喜愛的食物，透過體重控制計劃，改變飲食習慣，調整生理代謝！我們有健康教練專人為您服務我們相信這是您最後一次減重了!!!歡迎請先到我的網站瞭解http://www.aaron333.com/...
您好針灸可以幫助您控制食慾,減肥請找低熱量的食物吃,減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.還要配合運動,才能成功.我太太是在台中,用中醫減肥成功的,天天吃澱粉,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師黃銘晁敬上...
以前我以為健康減肥只要靠少吃多運動,但身邊看到很多朋友吃很少或在健身房裡拼命運動依舊肥胖(包括我自己),直到拍婚紗前的一次減重經驗才學習到別於以往的健康減重觀念,深刻體會健康減肥的'觀念'很重要,否則餓得半死累得半死(拼命按摩&運動),結果沒瘦又減成易胖體質就白白辛苦了~>肥胖不是吃得太多，而是排得太少“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”>你以為你身上的那些贅肉是營養過剩嗎？不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用；>堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這種能量從何而來？只能從食物中獲得(所以減重期間的飲食內容將是關鍵~熱量不等於營養,提供身體需要的營養素才可以讓身體正常運作新陳代謝!)學生時代我靠著嚴格的飲食控制及大量運動瘦下來,但是上班後工作壓力及沒時間運動,加上飲食恢復成三餐外食,於是復胖得更嚴重,多了一大圈游泳圈,小腹比胸部還大,還有以前沒有的胃凸~準備拍婚紗前少吃跑健身房或是按摩要減肚子1公分都非常地困難,很幸運地在拍婚紗前找到忙碌外食族簡單配合就可以健康瘦下來的方法~http://u.to/IVZ9AQ(%E9%9B%96%E7%84%B63%E5%80%8B%E6...但重點是在沒搭配運動的狀況下瘦的是尺寸~腰/腹都減10公分以上,臀/大腿減超過6公分,手臂減近4公分,同事以為我減超過10公斤),順便改善我常年便秘的問題~希望我的經驗可以幫助到你~...
我選盈姿膠囊食品我使用過1個月後不但不會覺得身體不舒服也不需要特別節食正常吃就可以了多喝水便秘的問題也都有改善的價錢也不高你絕對負擔的起的真心的推薦價格才1000元參考網站:輕鬆樂活...
我因為工作關係要長期坐著,一直忙碌,飲食很不正常,導致我下半身擁腫,水腫,免疫係統失調,嚴重便秘,天阿~~用過蔬菜減重卻越減越重而且身體也不能承受,體力差,臉色難看~~直到這個網站~http://u.to/ulPRAQ%E7%AB%8B%E5%88%BB%E8%A9%95%E4%B...
減肥我一向堅持要健康的瘦不管減肥藥還是什麼偏方我通通不碰所以我常常下班後就去運動場跑步可是都不見體重減輕，因此而放棄這個計畫於是我就開始使用減肥餐雖然效果很好不過瘦下來都只是水份而已我恢復正常飲食後又復胖了，總覺得是功虧一瞶圖片參考：http://a6677.myweb.hinet.net/msn/wordface/wf%20%28...後來姊姊看我減肥減的這麼辛苦拿了一盒sosola超纖素給我叫我每天晚上睡前空腹3小時喝2包。隔天起床沒多久我就跑去廁所了都是水便…….一開始我很擔心結果姊姊說因為超纖素裡面含有豐富的酵素、騰黃果以及胺基酸的瘦身成份，可以將長年累月囤積在體內已久的廢水、廢物、宿便、毒素、脂肪油通通代謝排出來。而且***的產品都是天然無副作用的食品聽姊姊講完後我就可以好好安心使用了使用一盒(20天)我從67公斤瘦了4公斤耶為了能瘦的比較快姊姊建議我可以使用搭配的方法所以這次我搭配了超纖***本超纖膠囊因為我比較常吃外食，而且外食又很油很容易發胖的。所以草本超纖膠囊可以幫助代謝掉吃進去的脂肪油，以及囤積體內已久的頑固脂肪，是飯後的急救錠呢!飯後吃ㄧ顆，這樣我吃東西時才會不會有愧疚感呢!使用產品的這段時間我還是會再搭配運動，生活作息也改變了，每天都會喝2000cc的白開水，想喝飲料時我都會買無糖綠茶或是果汁來代替這次使用完我瘦了8公斤，真的是皇天不負苦心人阿!我還是會持續使用***的產品來改善我自己的體質以及保持我的體態。圖片參考：http://cute.pro.vexp.idv.tw/32erere6.gif超纖***本超纖膠囊(點)圖片參考：http://cute.pro.vexp.idv.tw/16erere9.gif使用搭配真的瘦比較快喔...
