室內騎需要冷氣嗎？ - 單車

Eartha · 2019-06-03

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如題(づ′・ω・）づ

最近覺得越騎越退步

Zwift RAMP 過不了360 QQ

禮拜一的團以前可以咬住一半以上

最近第一圈就被海放了

今天甚至騎一半就下課

覺得體內熱氣排不出去

外加胃食道逆流

真的好難受Orz

想了很久，覺得戰犯484越來越熱的天氣

目前宿舍裡沒冷氣

想說如果有冷氣的話

484能幫住自己突破瓶頸

好像比換車換輪組有用多了

不過假如在冷氣訓練下變強

夏天的外騎會不會又還回去了

到底冷氣房的訓練能否幫助外騎

還是維持現狀耐熱訓練比較好

可否分析一下

感恩

--

All Comments

Tristan Cohan2019-06-05

真的外騎的時候哪來的冷氣給你

Liam2019-06-10

當然要開，不然騎也是白騎

Lauren2019-06-13

絕對要開。沒冷氣想辦法弄「幾」台工業扇吧

Ula2019-06-15

冬天除非溫度夠低18度左右，不然冷氣都照開。外騎
可以撞風差很多好嗎= =說可以不開的要馬沒練過室內
要馬輸出太低吧。

Aaliyah2019-06-15

至少開電扇阿

Valerie2019-06-17

有開啊

Harry2019-06-18

夏天室內一定要開冷氣，不然強度開不久

Lily2019-06-23

話說我Z退訂了，改早上5點晨騎超涼爽

Oliver2019-06-23

FTP沒長進後也不太執著了，保持不退步就好

Damian2019-06-24

冬天都要開了更何況是夏天

William2019-06-27

沒冷氣會中暑吧！

Harry2019-06-29

3個月前訓練台可以騎一小時,這幾天騎20分鐘就受不了

Yedda2019-06-30

下午三點出去外騎也比晚上訓練台+強力電扇涼多了

Genevieve2019-07-03

夏天一定要開，不然容易會脫水中暑

Hedda2019-07-07

訓練的目的就是完成成訓練，微出汗就好

Delia2019-07-09

如果因為溫度的緣故導致今天練習無法完成，那何必上
車。冷氣開下去加電風扇就對了。

Emily2019-07-10

你是在功率訓練當然就是要開下去幫你訓練啊
你如果只是在家踩爽的那就不用開

Lily2019-07-14

冷氣比功率計便宜敗吧

Sierra Rose2019-07-16

冷氣真的比功率計便宜...XD

Irma2019-07-19

可是耗電量...QQ

Elma2019-07-20

我沒冷氣，三台工業電風扇勉強可以練vo2max

Wallis2019-07-22

但tempo與threshold還是不太行，幸好夏天非賽季可以
多做些耐力訓練

Regina2019-07-27

所以我真的練車都是冬天拚命練，夏天稍微夜騎不要退
步就好了

Dora2019-07-28

每週五天每天100TSS，Z3加上前後熱身收操2.5個小時
可以搞定，這樣冷氣電費還好吧，如果Z4以上時間更短
。

Blanche2019-07-29

咖啡和甜食，又害你胃食道逆流了嗎？

Wallis2019-08-01

越熱瓦數會越低開不起來要訓練我會建議夏天外騎下
午3點到5點

Yuri2019-08-03

外騎啊又沒人逼你一定要踩台

Ethan2019-08-08

你騎訓練台的目的是功率訓練，還是耐熱訓練？

Lauren2019-08-09

想要訓練效果好就冷氣電扇催下去

Puput2019-08-11

我Z3 100分鐘TSS就110了0.0

Megan2019-08-13

說不開的真的有踩過台嗎?

Heather2019-08-17

是踩台，又不是當苦行僧XD

Anthony2019-08-20

昨晚開冷氣了，真的差很多，開吧！

Odelette2019-08-24

運動要散熱啊………

Dorothy2019-08-27

這麼熱不開冷氣我課表吃不完

Adele2019-08-28

夏天必開冷氣+風扇，另一台風扇還要對著訓練台吹好
像才不容易掉訊號@@

Connor2019-08-30

不開冷氣也一定要開電風扇！！！！