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如何避免騎腳踏車時的疼痛 - 自行車

Anthony avatarAnthony · 2011-10-25

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如標題想請問各位要怎樣才能避免其長途的腳踏車時屁股以及重要部位的疼痛??我有想過穿車褲時偷塞點軟墊有人有更好的辦法嗎??...Showmore
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Jack avatarJack2011-10-27
腳踏車正確騎乘姿勢正確騎乘姿勢—五大口訣『縮小腹、立骨盆、弓背拱、肘微彎、高踝』（1）縮小腹、立骨盆用手按壓收腹，坐骨自然會立起，記得要保持正常呼吸。「縮小腹、立骨盆、弓背拱」其實是一氣呵成的連續動作，不過為了讓大家更清楚體會了解，所以拆成分解動作來解說。縮小腹的用意是為了要立骨盆，骨盆立起後就可以拉提到腰肌與髂肌，並且避免壓迫到恥�
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-10-25
因你ㄉ座墊太太硬可加軟奠或是改VELO寬版的座墊真差很多~2011-11-0303:03:21補充：我也有同樣經驗~